Doriți să cunoașteți riscul apariției diabetului de tip 2? Puteți utiliza testul de risc al diabetului de tip 2 dezvoltat de Asociația Finlandeză a Diabetului.

diabetici

În majoritatea cazurilor, diabetul se manifestă prin trei simptome de bază: o senzație de sete mare până la nestins, oboseală excesivă și urinare frecventă. Anorexia, scăderea în greutate sau, dimpotrivă, apetitul mare pot apărea sau nu.

Evidențiați un răspuns pe rând și faceți clic pe toate întrebările EVALUAȚI TESTUL.

2. Indicele dvs. de masă corporală (IMC) - Calculați-vă IMC

3. Circumferința taliei măsurată sub coaste (măsurată la nivelul buricului)

4. Efectuați cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi la locul de muncă și/sau timp liber pentru a transpira (inclusiv activități zilnice normale)?

5. Mănânci legume și fructe în fiecare zi?

6. Ați luat sau ați luat în mod regulat medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale?

7. Ați găsit vreodată un nivel ridicat de zahăr din sânge (în timpul unui examen medical, în timpul unei boli, în timpul sarcinii)?

8. Ai diagnosticat pe cineva din familia ta cu diabet zaharat (tip 1 sau 2)?

Risc scazut

  • Felicitări! Ai obținut puncte.
  • Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este redus, reprezentând doar 1%.
  • Boala se dezvoltă într-un singur caz din 100.

Un stil de viață sănătos, exerciții fizice regulate și o alimentație rațională sunt condiții prealabile pentru menținerea sănătății în viitor. În același timp, vă pot proteja de diabetul de tip 2.

Vă recomandăm să faceți periodic controale preventive, un stil de viață sănătos și diabetul va fi evitat în continuare.

Risc moderat

  • Ai obținut puncte.
  • Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este moderat, reprezentând doar 4%.
  • Boala se dezvoltă într-un caz din 25.

Factorii care influențează riscul de a dezvolta diabet de tip 2 sunt predispoziția genetică, vârsta, greutatea, obiceiurile alimentare și regularitatea exercițiului. Nu veți afecta predispoziția genetică și vârsta, dar acești doi factori nu sunt suficienți pentru a dezvolta boala. Prin urmare, încercați să vă gândiți la stilul dvs. de viață - dacă aveți suficient exercițiu regulat, dacă sunteți supraponderal și cum reușiți să urmați principiile unei diete echilibrate rațional. În zonele în care simțiți neajunsuri, încercați să remediați.

Cu controale preventive regulate și ajustări ale stilului de viață, cel mai probabil puteți evita diabetul.

Risc mediu

  • Ai obținut puncte.
  • Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este mediu, reprezentând 17%.
  • Boala se dezvoltă într-un caz de la 6.

Dacă medicul dumneavoastră de familie este implicat în programul Trust Help, spuneți-i data viitoare despre rezultatul acestui test și cereți-i să vă măsoare glicemia. În funcție de rezultat, el vă va recomanda pasul următor.

Factorii care influențează riscul de a dezvolta diabet de tip 2 sunt predispoziția genetică, vârsta, greutatea, obiceiurile alimentare și regularitatea exercițiului. Nu veți afecta predispoziția genetică și vârsta, dar acești doi factori nu sunt suficienți pentru a dezvolta boala. Prin urmare, încearcă să te gândești la stilul tău de viață și încearcă să identifici unde greșești. Aveți puțină mișcare regulată? Ești supraponderal sau obez? Care sunt obiceiurile tale alimentare? În zonele în care simțiți neajunsuri, încercați să remediați.

Riscul mediu de a dezvolta diabet de tip 2 nu înseamnă că vei fi cu adevărat afectat de această boală. Totul este în mâinile tale! Cu o schimbare a stilului de viață, a obiceiurilor alimentare și a controalelor preventive regulate, puteți evita diabetul sau întârzia semnificativ dezvoltarea acestuia.

Vedeți medicul de familie și faceți un control preventiv. De asemenea, include măsurarea nivelului de zahăr din sânge. Aveți dreptul la acesta la fiecare doi ani.

Risc crescut

  • Ai obținut puncte.
  • Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este crescut, reprezintă 30%.
  • Boala se dezvoltă într-unul din cele 3 cazuri.

Dacă medicul dumneavoastră de familie este implicat în programul Trust Helps, consultați-l în viitorul apropiat. Informați-l despre rezultatul acestui test și rugați-l să vă măsoare glicemia. În funcție de rezultat, el vă va recomanda pasul următor.

Factorii care influențează riscul de a dezvolta diabet de tip 2 sunt predispoziția genetică, vârsta, greutatea, obiceiurile alimentare și regularitatea exercițiului. Nu veți afecta predispoziția genetică și vârsta, dar acești doi factori nu sunt suficienți pentru a dezvolta boala. Prin urmare, încearcă să te gândești la stilul tău de viață și încearcă să identifici unde greșești. Aveți puțină mișcare regulată? Ești supraponderal sau obez? Care sunt obiceiurile tale alimentare? În zonele în care simțiți neajunsuri, ar trebui să vă reparați cât mai curând posibil.

Riscul crescut de a dezvolta diabet de tip 2 nu înseamnă că boala se va dezvolta efectiv. Totul este în mâinile tale! Nu ezitați sau amânați schimbarea stilului de viață. Reglați-vă obiceiurile alimentare, includeți exerciții regulate în rutina zilnică.

Vedeți medicul de familie și faceți un control preventiv. De asemenea, include măsurarea nivelului de zahăr din sânge. Aveți dreptul la acesta la fiecare doi ani.

Risc ridicat

  • Ai obținut puncte.
  • Riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este mare, reprezintă 50%.
  • Boala se dezvoltă în fiecare al doilea caz.

Dacă medicul dumneavoastră de familie este implicat în programul Trust Help, vizitați-l cât mai curând posibil. Informați-l despre rezultatul acestui test și rugați-l să vă măsoare glicemia. În funcție de rezultat, el vă va recomanda pasul următor.

Factorii care influențează riscul de a dezvolta diabet de tip 2 sunt predispoziția genetică, vârsta, greutatea, obiceiurile alimentare și regularitatea exercițiului. Nu veți afecta predispoziția genetică și vârsta, dar acești doi factori nu sunt suficienți pentru a dezvolta boala. Încercați să identificați unde faceți greșeli. Gândește-te la stilul tău de viață. Aveți puțină mișcare regulată? Ești supraponderal sau obez? Care sunt obiceiurile tale alimentare? În toate domeniile în care aveți neajunsuri, este necesar să faceți modificări cât mai curând posibil.

Riscul ridicat de a dezvolta diabet de tip 2 nu înseamnă că boala se va dezvolta. Este în mâinile tale! Nu ezitați sau amânați schimbarea stilului de viață. Reglați-vă obiceiurile alimentare, includeți exerciții regulate în rutina zilnică. Vă recomandăm să vă consultați medicul de familie pentru a exclude diagnosticul de diabet zaharat sau prediabet, ceea ce indică o probabilitate mare de a dezvolta diabet.

Vedeți medicul de familie și faceți un control preventiv. De asemenea, include măsurarea glicemiei. Aveți dreptul la acesta la fiecare doi ani.