Crusta de pui friptă aurie și crocantă este pentru mulți dintre noi cea mai delicioasă parte a acestui fel de mâncare. Cu toate acestea, mulți îl neagă, deoarece consideră că conține o mulțime de grăsimi dăunătoare și este cea mai puțin sănătoasă parte a puiului. Din fericire pentru toți iubitorii de pui cinstiți, acesta este doar un mit!
Util pentru inimă
Îndepărtați pielea pentru că sunteți îngrijorat de cantitatea de grăsime? Vă puteți bucura în pace. Pieptul de pui cu piele este o sursă ușoară și foarte abundentă de proteine, care are și un gust excelent. Și amintiți-vă că mai mult de jumătate din grăsimea pe care o conține pielea de pui este monosaturat - adică sunt foarte benefice pentru inimile noastre.
Grăsimi mononesaturate sunt necesare nu numai pentru inima, dar și pentru alte organe ale corpului - creierul și vasele de sânge. Pe lângă piele, le obținem în principal din pește, nuci sau avocado. Pe lângă acizii grași omega 3, pielea de pui este, de asemenea, rară acizi grași omega 6, care sunt o componentă indispensabilă a membranelor celulare.
O sursă de proteine
Pielea de pui conține grăsimi și proteine sănătoase pozitiv ne afectează metabolismul. În loc să numărăm caloriile, trebuie să ne dăm seama că organismul nostru trebuie să ia proteine și grăsimi în echilibru. Dacă mănânci pui cu pielea, îi oferi combinația perfectă de nutrienți de care are nevoie.
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
- Nu refuzați mâncarea seara Patru motive surprinzătoare pentru a mânca înainte de culcare!
- Valorile nutriționale și energetice ale cărnii - carne de porc, carne de vită, pește
- Valorile nutriționale ale orezului De ce orezul este o sursă excelentă de calorii
- SUPRAPONDERE Cum să slăbești De ce nu poți pierde în greutate și de ce ai un METABOLISM mai rău decât prietena ta
- Necrezut! Excesul de piele a fost îndepărtat după scăderea în greutate timp de 9 ore