Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme și vrei ceva care să te sature și să înlocuiască o parte din alimentele zilei, există un substitut alimentar. Înlocuirea mesei (o porție) trebuie să conțină cel puțin un sfert din micro- și macronutrienți necesari, inclusiv vitamine și minerale și oligoelemente.

alimentelor

Acordați corpului o înlocuire a mesei raport energetic adecvat sub formă de carbohidrați, materiale de construcție sub formă de proteine ​​și toate vitaminele și mineralele necesare, precum și grăsimi sănătoase. Avantajul este simplitatea pregătirii, mai ales numai diluare cu apă.

Înlocuirea dietei în caz extrem, îl puteți folosi și ca înlocuitor pentru masa principală, dar nu periodic. Vă recomandăm să îl utilizați ca compensare pentru o altă masă a zilei, nu cea principală, de obicei dimineața sau seara sau după-amiaza. Nu trebuie să consumați un supliment alimentar ca supliment alimentar, deoarece conținutul de nutrienți ar provoca creșterea în greutate. Unii sportivi îl folosesc în loc de câștigător, deoarece conține mai mulți nutrienți, nu trebuie să cumpere vitamine.