Deși există dovezi că consumul moderat de alcool poate avea unele beneficii pentru sănătate, consumul moderat pe termen lung și consumul regulat de alcool au un efect dăunător asupra multor organe vitale - inclusiv asupra inimii.

pentru

Într-un studiu publicat în 2017 în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, o echipă de cercetători americani a folosit date de la peste 14 milioane de adulți pentru a măsura efectele abuzului de alcool asupra inimii. O constatare importantă a fost probabilitatea crescută de atac de cord. Cercetătorii au descoperit că consumul excesiv de alcool crește riscul de infarct, chiar și fără prezența altor factori care ar putea face să fie mai probabil să apară.
Potrivit Dr. Gregory M. Marcus, director de cercetare clinică la Universitatea din California, San Francisco și autor al studiului JACC, este „una dintre cele mai surprinzătoare constatări că persoanele care au abuzat de alcool au avut un risc crescut de infarct”.

Alcoolul poate afecta direct sănătatea inimii în mai multe moduri, inclusiv în următoarele:

Tensiune arterială crescută
Dacă credeți că vă puteți răsfăța mai mult pentru că nu aveți tensiune arterială crescută, luați în considerare. Presiunea dvs. poate crește semnificativ, deoarece aveți doar câteva băuturi în fiecare zi, iar consumul excesiv de alcool este, de asemenea, asociat cu o creștere rapidă a presiunii. În timp, tensiunea arterială crescută persistentă contribuie la un risc crescut de accident vascular cerebral, atac de cord și insuficiență cardiacă.

Bătăile inimii
Ți-ai simțit vreodată inima sărind, bătăile sale fluctuând sau teribil de repede? Aceste palpitații (care sunt uneori cauzate de consumul excesiv de cofeină, anxietate, exerciții fizice intense sau medicamente) sunt de obicei inofensive și se corectează singure. Dar poate semnala și o neregularitate mai severă cunoscută sub numele de fibrilație atrială. Cercetările arată că băutorii în greutate sunt cu 50% mai predispuși să sufere de fibrilație decât băutorii ușori sau abstinenții.

Alcoolul afectează sistemul electric al inimii și capacitatea sa de a menține un ritm stabil. Un alt factor este că băutorii grei pe termen lung pot experimenta modificări ale mușchiului inimii, ceea ce crește riscul de fibrilație, chiar înainte de apariția simptomelor insuficienței cardiace cronice. În cazurile severe, fibrilația poate duce, de asemenea, la accidente vasculare cerebrale sau embolie pulmonară.

Infarct
Insuficiența cardiacă este o afecțiune cronică, progresivă, în care mușchiul inimii este incapabil să pompeze suficient sânge pentru a satisface nevoile organismului de nutriție și oxigen. Acest lucru determină mărirea, îngroșarea sau întărirea inimii. În anumite tipuri de insuficiență cardiacă, cunoscute sub numele de insuficiență cardiacă congestivă, unul dintre simptomele principale este acumularea de lichide la nivelul membrelor și plămânilor.
Odată cu insuficiența cardiacă, pacientul începe să experimenteze oboseală extremă, insuficiență respiratorie și o tuse dureroasă. Activitățile zilnice, mersul pe scări și responsabilitățile cotidiene devin din ce în ce mai dificile.

Când consumul intens de alcool și abuzul de alcool sunt un catalizator pentru insuficiența cardiacă, medicii se referă la această afecțiune drept cardiomiopatie alcoolică. Acest lucru dovedește legătura definitivă dintre alcoolism și boli de inimă.

Cardiomiopatia alcoolică
Natura toxică a alcoolului dăunează și slăbește mușchiul inimii și îi împiedică capacitatea de a pompa sângele eficient. Când nu poate pompa suficient sânge, inima se extinde, se subțiază și se mărește. În cele din urmă, mușchiul inimii și vasele de sânge pot înceta să funcționeze corespunzător din cauza deteriorării și tensiunii.

Deși toate aceste afecțiuni cardiovasculare pot pune viața în pericol, cardiomiopatia alcoolică este deosebit de îngrijorătoare la pacienții care au suferit leziuni cardiace severe (și uneori ireversibile). Perspectivele și tratamentul depind de cât de curând este diagnosticată boala și de starea de evoluție a acesteia.

Sănătatea inimii după dependență
Când încetați să beți și vă dați seama de severitatea acestor afecțiuni, ce puteți face mai mult pentru a vă restabili sănătatea inimii?
Inima este rezistentă, dar cu cât începeți mai repede să faceți schimbări sănătoase, cu atât mai bine. Tratamentul medicamentos și reabilitarea pot fi necesare în stadii avansate ale bolilor de inimă. Însă pentru mulți, modificările stilului de viață și alimentația sănătoasă sunt anticorpi eficienți, care nu numai că pot combate boala, ci și o pot inversa. Există modalități de a vă îngriji și de a repara daunele cauzate de băuturile prelungite.

Cu toții putem învăța cum să gestionăm mai bine stresul în viața noastră de zi cu zi. Aceasta, împreună cu alimentația sănătoasă și exercițiile fizice, este o combinație puternică pe calea vindecării. Evitați fumatul, zahărul, alimentele procesate și sărate. Odihna suficientă este esențială pentru a vă ajuta să vă recuperați de stresul asociat tratamentului cardiac. Începeți cu o rutină de exerciții fără efort, meditați sau pur și simplu relaxați-vă în compania prietenilor și a familiei.

Căutați rețete și feluri de mâncare sănătoase precum pește, nuci, avocado, semințe de in și alți acizi grași omega-3. Dacă este necesar, consultați medicul sau nutriționistul. Consumați mai multe fructe și legume bogate în fibre și limitați carnea și produsele de origine animală; de asemenea, rețineți o hidratare adecvată pentru o circulație optimă a sângelui. Mențineți o greutate sănătoasă și IMC (indicele de masă corporală). Colaborați cu medicul dumneavoastră și verificați în mod regulat tensiunea arterială, zahărul și istoricul familial al bolilor de inimă și al riscurilor conexe.
Acum este momentul să vă puneți sănătatea și vindecarea pe primul loc în viața voastră.