Articolul expertului medical

  • Cauze
  • Patogenie
  • Simptome
  • Complicații și consecințe
  • Diagnostic
  • Diagnostic diferit
  • Tratament
  • Cu cine doriți să contactați?
  • Medicamente
  • Prevenirea
  • Prognoza

Toată lumea știe că pentru o bună stare de bine o persoană are nevoie de o odihnă bună - cel puțin 7-8 ore. Doar după un somn bun ne vom simți veseli dimineața și vom lucra toată ziua. Dar cum poate fi dacă insomnia cu menopauză nu vă permite să vă relaxați complet?

menopauzei

De fapt, tulburările de somn sunt considerate a fi una dintre principalele manifestări ale menopauzei în viața unei femei. Puteți vorbi despre insomnie, chiar dacă femeia nu poate dormi o jumătate de oră sau se trezește adesea noaptea. Desigur, corpul nu poate face în astfel de condiții. Pentru a remedia situația, este necesar să luăm măsurile adecvate, despre care vom vorbi.

[1], [2], [3], [4]

Cauzele insomniei la menopauză

Este clar că adevărata cauză a insomniei în menopauză este debutul menopauzei în sine. De ce nu toate femeile suferă de insomnie, ci doar puțin? Faptul este că unele circumstanțe și factori de viață pot apărea din agravarea insomniei, inclusiv:

  • suprasolicitare psihică, fizică și emoțională;
  • consumul excesiv, consumul de cafea și ceai tare (mai ales în a doua jumătate a zilei);
  • instabilitate psihologică, nevroză, depresie;
  • administrarea anumitor medicamente care excită sistemul nervos;
  • stil de viață sedentar, supraponderal;
  • fumat, băut;
  • boli cronice;
  • labilitate emoțională.

Ameliorarea tulburărilor de somn - insomnie cu menopauză - poate sta mult timp pe monitorul computerului, poate vedea filme emoționale și programe înainte de culcare, citind ziarul.

Patogenie

Insomnia cu menopauză este rezultatul mai multor factori.

Primul factor este o schimbare bruscă a numărului de hormoni sexuali din sânge. Cei mai importanți hormoni în acest caz sunt estradiolul și progesteronul, reducerea nivelului acestora are un efect direct asupra stării sistemului nervos.

Al doilea factor este deficitul de estrogen, care duce la atacuri de „maree” nocturne, transpirație crescută și ritm cardiac crescut. Toate aceste caracteristici nu permiteau femeilor să se odihnească normal.

Un alt factor patogenetic este problemele psihologice asociate cu debutul îmbătrânirii naturale a unei femei. În acest stadiu al vieții, mulți devin deprimați, plângători și neliniștiți. Creșterea stresului contribuie la faptul că femeile se confruntă cu gânduri posomorâte, sentimente de anxietate și apatie. Somnul în această stare este și mai greu.

Insomnia cu menopauză se poate agrava dacă femeia este supraponderală, se mișcă puțin, consumă cafea, ceai puternic sau băuturi alcoolice, fumează.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Simptomele insomniei la menopauză

De fapt, primele simptome ale insomniei sunt menopauza - au dificultăți în a adormi, treziri frecvente sau incapacitatea de a adormi din nou după trezire.

Cu toate acestea, simptomele pot varia în funcție de organismul specific.

Uneori femeile susțin că adorm normal. Dar când adorm, se trezesc imediat.

Uneori există un așa-numit vis „neproductiv”: o femeie adoarme de obicei și doarme normal, dar a doua zi dimineață se simte somnoroasă.

Cu toate acestea, cele mai frecvente plângeri sunt încercări lungi și repetate de a adormi, care sunt complet nereușite. O femeie aruncă, participând la tot felul de gânduri, poate interfera cu sunetele comunale obișnuite: ceasul ticăie, planeitatea acvariului, zgomotul mașinilor de afară - sunete care au fost resimțite anterior sau deloc percepute ca fiind intense.

Dacă aceste simptome sunt observate doar ocazional, este prea devreme pentru a vorbi despre insomnie în timpul menopauzei. Cu toate acestea, dacă tulburările de somn devin frecvente, trebuie luate măsuri și trebuie consultat un medic.

[14], [15], [16]

Complicații și consecințe

Insomnia cu menopauză nu trebuie privită ca ceva obligatoriu și necesar. Insomnia ar trebui tratată, în caz contrar există o epuizare treptată a sistemului nervos, imunitatea slăbită, deteriorarea calității inimii și a vaselor de sânge.

Cu tulburările de somn pe termen lung, concentrarea atenției persoanei este slăbită, procesele de memorie și capacitatea de muncă se deteriorează, orientarea se pierde.

Lipsa somnului duce la nevroze, o iritabilitate care agravează depresia preexistentă. Drept urmare, există adesea probleme în relațiile cu familia și prietenii.

Complicațiile pe termen lung care se pot manifesta, luni și chiar ani mai târziu, pot fi un mare pericol. Aceasta este o povară din ce în ce mai mare asupra sistemului cardiovascular, care la rândul său poate provoca atacuri de cord, hipertensiune și tulburări circulatorii. În plus, de la insomnie până la punctul culminant, sistemul endocrin suferă, ceea ce poate duce în cele din urmă la supraponderalitate și chiar la dezvoltarea diabetului.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24]

Diagnosticul insomniei cu menopauză

Climax este o perioadă fiziologică în viața unei femei și diagnosticul nu pare necesar aici. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul: procedurile de diagnostic sunt esențiale: în primul rând, pentru a evita boala gravă care se află în spatele măștii menopauzei, precum și atunci când se decide asupra unui regim de tratament pentru simptomele menopauzei.

Ce ar trebui investigat pentru a determina tactica de tratare a insomniei cu menopauză?

  • test de sânge pentru hormoni (în special - estradiol, FSH și LH, uneori AMG), biochimie a sângelui cu o estimare a factorilor de coagulare, zahăr din sânge și colesterol din sânge.
  • Diagnostic instrumental: examinarea cu ultrasunete a uterului, ovarelor, glandelor mamare; electrocardiografie, angiografie, cultură bacteriană a peretelui vaginal, citologie a colului uterin.

Cel mai frecvent diagnostic de insomnie în timpul menopauzei nu cauzează dificultăți, dar poate fi necesar să se consulte experți specializați îndeaproape pentru a efectua un diagnostic diferențial cu diferite patologii somatice.

[25], [26], [27]

Diagnostic diferit

Diagnosticul diferențial se efectuează în majoritatea cazurilor cu insomnie nervoasă cu sindrom de oboseală cronică.

Cu cine doriți să contactați?

Tratamentul insomniei cu menopauză

Datorită faptului că principala cauză a insomniei la menopauză este schimbarea nivelurilor hormonale, tratamentul hormonal de substituție hormonală cu medicamente estrogenice va afecta bunăstarea generală și calitatea odihnei nocturne.

Dacă tratamentul hormonal nu este utilizat din orice motiv, medicul poate cere numirea barbituricelor, sedativelor sau a comprimatelor sau picăturilor suficient de puternice care reduc excitabilitatea sistemului nervos și contribuie la normalizarea somnului. În plus, tratamentul homeopat este foarte eficient: aceste preparate sunt bine percepute de organism și efectul se manifestă rapid și este fixat pentru o lungă perioadă de timp.

Cel mai important lucru este să nu ignori insomnia și să vezi un medic cât mai curând posibil. Orice medicamente utilizate pentru tratarea menopauzei - și în special a medicamentelor hormonale - trebuie prescrise numai de medici, deoarece autotratamentul poate fi foarte dăunător sănătății.

Medicament

  • Medicamente hormonale pentru eliminarea insomniei la menopauză:
    • Estriol - completează lipsa estriolului endogen;
    • Divigel - un preparat de estrogen pentru tratamentul de substituție;
    • Proginova - conține un analog sintetic al estradiolului uman endogen;
    • Climara este un agent hormonal sub forma unui sistem transdermic cu eliberare lentă de estrogen.

Medicamentele hormonale și dozarea lor sunt prescrise numai de un medic. Tratamentul hormonal independent este inacceptabil.

  • Sedative, tranchilizante:
    • Atarax - un medicament pe bază de hidroxizină, elimină anxietatea și tensiunea internă;
    • Fenazepam - calmează sistemul nervos, relaxează;
    • Adaptolul este un anxiolitic cu un efect ușor tranchilizant;
    • Seduxen - tranchilizant, un derivat al benzodiazepinelor, are efect relaxant muscular, sedativ și anticonvulsivant.
  • Remedii pe bază de plante pentru insomnie la menopauză:
    • Capsule anti-stres care conțin valeriană, hamei, melis, mamă;
    • tinctură uterină
    • Dormiplant - tablete pe bază de balsam uscat și extract de lămâie;
    • Sedavit - capsule sau picături constând din extracte din rădăcină de valeriană, sunătoare, fructe de rozătoare, frunze de mentă, hamei și vitamine;
    • Sedistress - tablete pe bază de extract de flori de pasiune.

Tratament alternativ

Printre rețetele alternative pentru îmbunătățirea somnului în timpul menopauzei, este adesea folosit un decoct de plante liniștitoare. Poate fi rădăcini de valeriană, plantă mamă, frunze de mentă sau balsam de lămâie, cimbru. Pentru cei care nu au timp să gătească și să insiste asupra plantelor, farmaciile au o selecție largă de tincturi și alte preparate pe baza acestor plante.

Una dintre cele mai simple și mai utile metode de eliminare a insomniei este prepararea ceaiului din plante. De exemplu, dacă ai fiert o lingură de frunze de mentă uscate în 200 ml apă clocotită și durezi 15 minute, poți obține o băutură liniștitoare bună. Se recomandă să beți în a doua jumătate a zilei pentru a pregăti corpul pentru un somn de calitate.

Există o altă rețetă veche - este laptele topit cu adaos de miere. Un pahar de băutură fierbinte trebuie băut chiar înainte de culcare.

Adaptați-vă la somn va ajuta cu uleiurile esențiale. Așadar, parfumul de lavandă sau mentă ajută la relaxarea corpului: uleiul poate fi adăugat la o baie caldă sau la lumină aromată.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Tratament pe bază de plante

Pentru a facilita somnul, se recomandă prepararea fito-ceaiului, care poate consta din unul sau mai multe ingrediente medicinale:

  • fructe de păducel;
  • mama iarba;
  • frunze de cimbru, balsam de lamaie, menta;
  • Rizomi valerieni;
  • saci de ciobănesc cu iarbă.

În plus, în cazul insomniei la menopauză, puteți acorda atenție următoarelor rețete alternative:

  • Se fierbe 200 ml apă clocotită 1 lingură. L. Culoarea mușețelului și trei căni înainte de mese de trei ori pe zi.
  • Luați alcoolul timp de trei zile cu 3 linguri. L. Ierburi de rozmarin (ai nevoie de 200 ml alcool). Infuzie pentru a filtra și a bea 25 de picături. Înainte de mese în fiecare zi.
  • Se prepară 1 linguriță. Frunza de brusture zdrobită în 0,5 litri de apă clocotită, insistați asupra răcirii complete. Bea o infuzie de 100 ml de 4 ori pe zi timp de o lună. După o pauză de două săptămâni, cursul poate fi repetat.

Homeopatie

Homeopatia nu dăunează organismului și nu provoacă efecte de dependență. Homeopatia normalizează activitatea creierului, echilibrează toate procesele interne, adoarme ușor și rapid.

Cu insomnia la menopauză, puteți lua următoarele medicamente, care funcționează într-un mod complicat și, printre altele, afectează principala cauză a tulburărilor de somn:

  • Valerianahel se administrează de trei ori pe zi pentru 15 până la 20 de picături.
  • Climadinonă are 1 card. Dimineața și seara, timp de trei luni.
  • Tsi-klime ia 1 comprimat de două ori pe zi cu alimente timp de o jumătate de an.
  • Denumirea Climacoplane 1-2 comprimate de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de o masă care se dizolvă în gură.

În plus, este posibilă și utilizarea monopreparărilor:

  • Koffea - îmbunătățește somnul, elimină gândurile anxioase;
  • Chilibukha - echilibrează sistemul nervos, elimină iritabilitatea;
  • Arsenic - elimină anxietatea inutilă;
  • Ignacy - elimină efectele stresului, accelerează somnul.

Care dintre medicamentele pentru insomnie cu menopauză este potrivit pentru dvs., a spus medicul.

Tratament chirurgical

De obicei, se practică tratamentul chirurgical pentru eliminarea insomniei cu menopauză.