Am rețete pentru bătrâni care să răcească
Supa de pui
Este posibil ca bulionul fierbinte să nu fie un remediu anti-răceală pe bază științifică, dar, din anumite motive, ajută. Mă refer la cea de acasă. Un bulion puternic și fierbinte încălzește corpul și îi dă putere. Și aici trebuie să lupte împotriva virușilor sau bacteriilor. Apropo, în urmă cu aproximativ zece ani, chiar a fost realizat un studiu științific pentru a răspunde la întrebarea dacă puterea supei de pui în lupta împotriva răcelilor este doar o superstiție sau dacă este reală. Deși rezultatele au relevat unele substanțe antiinflamatoare din bulionul de pui care ar putea ajuta organismul, problema este că nu există nicio modalitate de a verifica efectele - nu a fost posibil să se găsească un placebo adecvat pentru control.
Vitamina C
Odată ce ați răcit, administrarea vitaminei C nu vă va salva. Efectele vitaminei devin evidente doar dacă o luați mult timp și regulat. Chiar și atunci, nu vă va proteja de infecția însăși, dar, potrivit unui studiu, își scurtează cursul. Cu toate acestea, alte cercetări susțin că persoanele cu fizică bună (în special sportivi profesioniști) oferă de fapt protecție împotriva răcelilor datorită vitaminei C. Din păcate, acest lucru nu este cazul majorității dintre noi ...
Echinacea
Există chiar mai puține dovezi dovedite științific pentru efectele echinaceei în lupta împotriva răcelii decât cu vitamina C. Dar un studiu a confirmat că, dacă luăm echinaceea în fiecare zi, riscul de infecție este cu până la 58% mai mic și durata tratamentului boala este redusă cu 1,4 zile. Cu toate acestea, cercetări suplimentare au contestat aceste concluzii. Prin urmare, decizia depinde de noi, adevărul este că plantei i se atribuie efectul de întărire a sistemului imunitar.
Usturoi
Usturoiul este un antibiotic natural și ne avantajează corpul în multe feluri. Dar mulți oameni nu o caută din cauza aromei sale relativ puternice și ascuțite. Dar dacă ești prins de o răceală, merită să depășești rezistența. Este ideal să gătești usturoi fierbinte. Nu numai că vei furniza organismului multe substanțe benefice, dar îl vei supraîncălzi.
Ghimbir
Un alt mare ajutor natural în lupta împotriva răcelilor este ghimbirul proaspăt. Are un efect antiinflamator și, în plus, se încălzește, la propriu. Faceți ceai de ghimbir și transpirați frumos. Vei vedea că vei fi ușurat.
Mierea, pe lângă faptul că furnizează organismului multe vitamine și minerale, ajută în special la tuse. Studiile au arătat că, dacă îi dai copilului tău o lingură de miere la culcare, tusea va dispărea (și cu siguranță va funcționa la adulți). Dacă mierea în sine este prea dulce pentru tine, adaugă-o în ceai. Atenție însă, ceaiul prea fierbinte va distruge o parte din nutrienții valoroși din el!
Căldură, pace și multe lichide
Cu toate acestea, ceea ce este esențial pentru răceli și tratamentul acesteia este să oferi corpului tău suficientă energie pentru a combate boala. Unul dintre motivele pentru care copiii noștri se recuperează de obicei după o răceală după câteva zile este că îi obligăm să se odihnească la căldură și să turnăm ceai în ei în hectolitri. Uneori uităm de asta. Și tocmai acest lucru poate fi răzbunat - ceea ce începe ca rinită nevinovată și zgârieturi în gât, în cazul tranziției, se poate transforma în inflamație a sinusurilor sau bronhiilor, de exemplu. Nu subestimați răceala și răsfățați-vă, dacă este cel puțin puțin posibil, cu confortul unui pat sau canapea cu o pătură și o mulțime de lichide. Peste câteva zile va fi din nou ca peștele.
Picături pentru nas
Fie că folosiți un spray sau un picurător clasic, clătirea cavității nazale nu este niciodată dăunătoare, dimpotrivă. Pe de o parte, vă eliberați nasul de mucus și, pe de altă parte, eliminați și bacteriile și virusurile. Și cum să vă clătiți nasul? Practic, apa caldă este suficientă, dar apa minerală sau o soluție de sare, de exemplu, și-a dovedit valoarea (dar aveți grijă să nu exagerați cu sare, ca urmare ați face mai mult rău decât bine).
Inhalarea aburului este una dintre cele mai bune rețete pentru supraîncălzirea și slăbirea cavităților. Puteți alege procedura clasică, adică o oală cu apă fierbinte (puteți picura în ea, de exemplu, ulei de eucalipt, dar decoctul de mușețel sau mentă s-a dovedit de asemenea reușit) și un prosop peste cap. O versiune ușor mai modernă (și mai puțin solicitantă pentru vase) a inhalării este de a înmuia un burete moale și de a-l încălzi la cuptorul cu microunde pentru o vreme. Apoi - până când sunteți în pericol de opărire - puneți-l pe față și respirați prin el.