Oferă-i corpului tău o detoxifiere adecvată pentru a scăpa de toxine, pentru a începe metabolismul, pentru a îmbunătăți digestia, pielea, părul și unghiile. Detoxifierea nu este bună numai după iarnă, dar vă puteți răsfăța cu ea în orice moment al anului, oricând doriți.
Putem reduce în mod eficient acumularea de toxine în organism printr-un stil de viață adecvat, dar, din păcate, din cauza factorilor actuali de mediu, acestea nu pot fi eliminate. Cu toate acestea, detoxifierea vă poate ajuta să scăpați de toxinele din corpul dvs. și trebuie repetată cel puțin o dată pe an. Ce periuţă a dezintoxica?
sursa foto: adobestock
Rețetă de țelină-portocaliu de smoothie
Delicios smoothie de detoxifiere începe în mod eficient digestia! Țelina scade și colesterolul, este un diuretic natural (deci ideal pentru un smoothie de detoxifiere), reduce inflamația, ajută la prevenirea cancerului și promovează tensiunea arterială adecvată. În timpul detoxificării, puteți arunca țelina în oricare dintre rețetele dvs. de smoothie. Are efecte foarte bune asupra corpului și în combinație cu portocala este o vitamină bombă!
Ai nevoie:
- 1 portocaliu
- 1 tulpină de țelină (tulpină, nu bivolă)
- suc de lămâie
- jumătate dintr-un morcov mai mic
- un pic de patrunjel proaspat.
Rupeți portocala curățată în semilune și puneți-o în blender, adăugați morcovii curățați, tăiați în bucăți mai mici. Apoi spălați tulpina de țelină, sucul de lămâie (după gust), apa și în final pătrunjelul. Amestecă-l și ai terminat, bea și detoxifiază corect!
Sfat pentru tine:
Selectăm sănii și fasole - Comparați cele mai bune 6 pentru 2021
Cele mai bune sanii și boburiConținut1 Cele mai bune sanii și boburi1.1 11.2 Sanii SULOV1.3 21.4 Boburi Stiga1.5 31.6 Sanii Acra2 Recenzii cu sanii și boburi3 1. Sanii din lemn SULOV Lungime Tatra 105 cm + boxă + curea4 2. Boburi pentru copii Stiga Pacer Brake Duo5 3 Acra sledge metal roșu pentru copii6 4. Stiga Snowracer SX PRO, Black7 5. Acra […]
Spanac - smoothie de mango pentru detoxifiere - reteta
Spanacul este un mijloc excelent de prevenire a cancerului de sân, stomac, piele, prostată și ovare. De asemenea, are efect antioxidant, ajută la prevenirea degenerării petei galbene și este recomandat pentru hipertensiune arterială, anemie sau constipație. Poate reduce riscul de accident vascular cerebral și ar trebui consumat de femeile însărcinate, deoarece este important pentru buna dezvoltare a fătului. Contribuie la buna funcționare a creierului, previne ulcerul și ajută la radiațiile UV.
S-a spus că Spanacul conține cel mai mult fier din toate plantele, dar nu este chiar așa. Oamenii de știință au făcut o greșeală în calcule și au făcut o greșeală la punctul zecimal. Spanacul conține fier, dar nu în cantități mari, vitamina A și K sunt în prim plan.
A pregati:
- 2 căni de spanac proaspăt
- 2 mango coapte
- 1 banană
- Suc de lămâie
- O linguriță de miere
- semințe chia
Spălați bine spanacul, curățați și tăiați mango și banana. Ca întotdeauna, puneți toate ingredientele într-un blender, amestecați bine și serviți perfect proaspete. Îl puteți decora cu bucăți de mango.
Smootie pentru detoxifiere cu salată romană și afine - rețetă
Afinele aparțin uneia dintre cele mai sănătoase fructe din lume! Pe lângă faptul că au un gust excelent, ele completează organismul cu vitamine, antioxidanți și mineralele necesare. Mai exact, conțin vitaminele A, E, C, B1, B2 și B6, acid folic, din minerale este în principal calciu, fier, zinc, fosfor, cupru, magneziu și, de asemenea, cantități mari de beta-caroten. Culoarea albastru-violet este un semn al unui efect antioxidant ridicat, motiv pentru care afinele sunt ideale pentru un smoothie de detoxifiere. Sunt, de asemenea, un fruct bun pentru diabetici, deoarece scad ușor glicemia.
Salată romană - sau chiar rege al legumelor cu frunze - conține în 100 g mai mult de 100% din doza zilnică recomandată de vitamina A și vitamina K. Oferă, de asemenea, cantitatea ideală de vitamina B1, B2, B6, mangan, potasiu, fier, calciu, fosfor de magneziu și cupru. Potrivit oamenilor de știință, conținutul ridicat de antioxidanți are și efect împotriva bolilor cardiovasculare.
De ce ai nevoie:
- 1 salată română
- ¾ căni de afine
- 1 măr
- ¼ lămâie
- 2 căni cu apă călduță
Spălați bine salata romană și afinele, scoateți sâmburi din măr și apoi tăiați-le. Folosiți suc de lămâie. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le bine, serviți imediat.
sursa foto: adobestock
Smoothie verde detoxifiant
Dacă doriți să vă dezintoxicați cu succes corpul, un smoothie este ideal pentru asta. Datorită consistenței și conținutului său toți nutrienții sunt absorbiți foarte repede în organism și alimentează organismul cu antioxidanți, care contribuie semnificativ la detoxifiere. Dacă doriți să detoxifiați corpul, adăugați smoothie-urilor dvs. citrice, fructe bogate în fibre, legume de varză, sfeclă, sparanghel și usturoi.
O să ai nevoie:
- 1 kiwi
- 1 banană
- ¼ cupe de ananas
- 2 bucăți de țelină
- 2 pahare de spanac
- 1 pahar de apă
Curățați un kiwi feliat și o banană și tăiați-l în rondele, curățați ananasul și tăiați-l în cuburi, curățați și tăiați țelina și spălați spanacul. Puneți totul în blender și turnați apă în blender în funcție de densitatea smoothie-ului. Se toarnă smoothie-ul terminat în pahare și se servește imediat.
Castravete - piure de piersici
Castravetele se machiază 90% apă, deci este o alegere excelentă dacă ți-ai neglijat rutina de băut în timpul zilei. Conține vitaminele A, B și C, grație lor, veți întări imunitatea și veți furniza corpului energie. Vitaminele individuale sunt, de asemenea, implicate în îmbunătățirea calității pielii.
Cu un consum regulat, castraveții pot ajuta rinichii. Elimina toxinele din corp. Scade nivelul acidului uric și, astfel, ajută la îmbunătățirea și funcționarea rinichilor. Conținutul ridicat de apă și valoarea calorică scăzută fac din castraveți un aliment excelent pentru cei care doresc să facă ceva cu linia lor. O puteți include cu excepția periuţă pentru detoxifiere și în diverse salate.
Ingrediente:
- 1 și ½ pahar de apă
- 1 piersică
- ½ castraveți mai mari
- 1 lămâie
- 3 întâlniri
Procedura este din nou simplă. Tăiați piersica în luni, îndepărtați, desigur, curățați piatra, castravetele și tăiați-o în roți. Puneți într-un blender, adăugați curmale, suc de lămâie și apă, după cum este necesar. Amestecați totul fără probleme și îl serviți. Poftă bună!