10 rețete grozave din leguminoase
Rețete de leguminoase la care nu poți rezista. Leguminoasele apar în unele gospodării destul de rar. Este un păcat imens, deoarece au o mulțime de nutrienți și un efect pozitiv asupra corpului. Puteți citi mai multe despre ele aici. Cum să le folosești nutrienții potențiali și cum să îi folosești în dietă? Încercați aceste 10 rețete uimitoare! 1. Năut: proteine: naut ...
Fit - Rețetă - hummus de avocado
Potrivit - Rețetă - humus de avocado Ce zici de a încerca ceva nou, proaspăt și sănătos? Hummusul de avocado are un conținut ridicat de fier, vitamina C, fibre, proteine și grăsimi de calitate, printre altele. Este ideal ca o baie pentru o varietate de feluri de mâncare și ca o sărbătoare de petrecere. Cel care încearcă nu regretă. Ingrediente 1 cutie de naut 2 avocado copt mediu 3 linguri ...
Năut cu roșii
Năut cu roșii * naut (cel mai bun este proaspăt, gătit - nu conservat) * roșii (pot fi și conserve, cele mai bune bucăți) * piure de roșii - passata * ceapă * usturoi * sare de mare * ulei * busuioc, sau alte condimente după gust Vă recomand păstrându-se înmuiat în apă min. 12 ore, liniște și multe altele ...
Fasole fierte cu legume
Fasole fierte cu legume. Pentru a avea tipuri mai variate de leguminoase și legume, putem alterna și schimba în funcție de gust. Vom folosi o gamă mai largă de aminoacizi - proteine și fibre - carbohidrați. Uitați de condimente - au puteri și efecte magice, un vârf de turmeric, ardei iute, ardei cayan…. face minuni chiar și cu orgaismul tău. Rețetă rapidă și ușoară, ...
Răspândirea leguminoaselor dietetice
Legume răspândite în dietă De data aceasta am ales linte roșie, dar puteți folosi cu ușurință orice altă leguminoasă. Desigur nu din conserve. Gătim leguminoasele în bulionul organic și, după răcire, le amestecăm cu semințe de in pre-înmuiate/aproximativ 1 lingură /, 1/2 roșie, sare de mare, piper, o picătură de oțet de umeo, condimentate cu usturoi ras și servim cu pâine caldă. Se potrivește…
Supă indiană de roșii
Supă indiană de roșii Cantitatea de ingrediente utilizate în această rețetă este de fapt voluntară - gătim după gust. Cu toate acestea, baza este formată din leguminoase - linte roșie/sursă de proteine și fibre/și cel puțin 3 roșii sau piure, legume și condimente după gust: linte roșie, bulion de legume organice, ceapă, ardei verde, roșii, piper verde, coriandru, patrunjel, usturoi, proaspat zdrobit ...
Rețetă pentru pierderea în greutate și nutriție sănătoasă: brioșă de linte
Brioșă de linte 1 porție de linte roșie, 1 porție de legume (de ex. Ardei roșu, dovlecei, măsline), usturoi, sare, piper negru, răcit, 125 ml apă minerală (spumant) Procedură: Procesați lintea uscată cu mixerul de scufundare în făină. Spălați legumele și tăiați ușor, adăugați condimentele, sare și amestecați întregul. Adăugați încet apă (cu bule/carbogazoase) până ușor ...