Am absolvit Departamentul de Genetică, Facultatea de Științe, Universitatea Charles, unde mi-am continuat și studiile postuniversitare (doctorat). Deja în timpul studiilor mele, m-am ocupat de problemele epigenetice și de impactul diverșilor factori asupra sănătății - la nivel celular și ADN. Am lucrat în domeniul cercetării de bază și aplicate. M-am dedicat nutriției umane în ultimii 10 ani. Am implementat educație acreditată și recalificare în domeniul nutriției în Republica Cehă. ... Continuați să citiți →

citiți practică

Ei practică

Apel de Anul Nou 2021

Bună, mă numesc Ján Kempa și adun experiență de antrenor de 18 ani. Mă concentrez în principal pe sporturile de anduranță și de rezistență rapidă, precum schi fond, triatlon, ultratrail, schi alpin, canotaj rapid, înot, atletism etc. În aceste sporturi, scopul meu este în primul rând dezvoltarea forței, coordonării, motivației de a persevera și perseverenței. Cursuri finalizate: Fitness și antrenor de fitness 2.… Continuați să citiți →

Ei practică

Aștept cu nerăbdare să exersăm împreună! Pilates, Yoga și GravidYoga. Ne vedem în aceste exerciții. Vom îmbunătăți postura, forța și flexibilitatea, respirația și, de asemenea, vom relaxa mintea și vom îmbunătăți relația cu noi înșine. Scopul antrenamentelor mele nu este doar să arăt bine, ci cel mai important să mă simt bine! Fii recunoscător pentru ceea ce am în timp ce lucrez la ... Continuă să citești →

Ei practică

Pilates și Gravid Yoga

Zora Czoborová a studiat educația fizică și biologia la Universitatea Comenius din Bratislava. După studii cu normă întreagă, și-a finalizat studiile doctorale în educație fizică cu o diplomă de doctorat. Zora a avut o serie de succese sportive. Este de patru ori campioană a Slovaciei la fitness în anii: 1995, 96, 97, 98. În 1994 a devenit campioana Slovaciei la aerobic. În plus ... Continuați să citiți →

Ei practică

Numele meu este Diana Ho Chi - „Di” și, așa cum sugerează și numele meu, rădăcinile mele se întorc în Vietnamul îndepărtat. M-am implicat în mișcare de când eram copil, când am început să dansez într-un ansamblu folcloric la vârsta de 3 ani și m-a ținut de mulți ani. Această dragoste de mișcare s-a transformat într-o pasiune și, prin urmare, urmez deviza: SPORT ... Continuați să citiți →

Ei practică

Bună, mă numesc Janka și în rândurile următoare puteți citi un pic mai mult despre pasiunea mea. Alerg cu tatăl meu de când eram copil pentru a practica karate în sala de sport și am insistat să mă introducă în arte marțiale. Exercițiile fizice și diferite sporturi au fost întotdeauna ale mele. Genele mele sportive, pe care le-am împărtășit după părinții mei, s-au reflectat și în ... Continuați să citiți →

Ei practică

Locuiesc în Levice încă de la naștere, unde am început și sportul. De la o vârstă fragedă am avut tendința să mă mut. Îmi amintesc că Ocino trebuia să țipe literalmente la mine pentru a merge acasă când se întunecase și eu și băieții ne târâm în copaci, jucam fotbal, urmărindu-ne unul pe altul. Sunt implicat în înot sport și competiție de 9 ani și am realizat ... Continuați să citiți →

Ei practică

„Să ne descoperim abilitățile. Să împingem limitele posibilităților noastre. Să ne cunoaștem pe noi înșine. Lasă-ne să ne creăm personalitatea ”Yoga mea este diferită, este respirația, energia, mișcarea și povestea cu care te voi ghida în timpul lecției mele. Dacă ai încredere în mine, ascultă ce spun și concentrează-te asupra cuvintelor mele, te voi duce în sfârșit la un sentiment de eliberare. Lecțiile mele de yoga ... Continuați să citiți →

Ei practică

Bună, sunt Zuzka Light și mă puteți întâlni aici la Fitshaker în programul Intense with Zuzka Light. Originar vin din Cehia, dar locuiesc în America de 7 ani. Lucrez la exerciții fizice și nutriție sănătoasă de mai bine de 10 ani. În prezent lucrez ca antrenor de fitness și antrenor de sănătate holistică. Ghidul meu despre cum să obții un corp în formă sexy este să faci mișcare ... Continuă să citești →

Ei practică

Bună, mă numesc Oľga Bartalská. M-am implicat activ de când eram copil, eram un copil care nu stătea pe loc. Lucrez ca instructor de exerciții de grup de 15 ani. Am început ca instructor de aerobic. Treptat au apărut noi forme de exercițiu și am încercat totul:) La început am devenit instructor de dans aerobic, aerobic HI-LOW, Step aerobic, ... Continuă să citești →

Ei practică

Sunt coproprietar al unui studio de yoga din Praga și directorul de programe al stațiunii Svätá Katarína. Educație și licențe: ATVS Palestra, Facultatea de Educație Fizică și Sport, Universitatea Charles Hindu din SUA (Licențiat în Academie în științe sportive) Licențe și certificate sportive din diverse sporturi - educație fizică pentru sănătate, scufundări, înot, fitness, nutriție și masaj Am studiat multe stiluri de yoga și anume: ... Continuați să citiți →

Ei practică

Namaste, mă numesc Nikol și aștept cu nerăbdare să vă însoțesc la yoga pe acest site. Ceva la mine mai întâi. Încă din copilărie, m-am angajat în diferite tipuri de mișcare, în special dans, în timpul cărora am simțit libertatea și bucuria. Mai târziu, am practicat exerciții aerobice și o dietă sănătoasă până am întâlnit yoga. Am găsit totul în yoga: bucurie ... Continuă să citești →

Ei practică

Sunt originar din Zemplín, locuiesc în Košice. Prietenii și clienții mei mă numesc Maggie. Lucrez și lucrez în domeniul culturismului din 2003. Am început ca un sportiv obișnuit de agrement și, pe lângă liceu, am lucrat cu jumătate de normă ca recepționer într-un centru de fitness. După un an și jumătate am încercat podiumul competiției, ulterior a început să reprezinte Slovacia și atunci a început antrenorul meu ... Continuați să citiți →

Ei practică

Six pack - burta frumoasa

Bună, mă numesc Leo și în rândurile următoare aș dori să vă prezint munca, hobby-urile și o parte integrantă a vieții într-una. Lucrez ca lector și prezentator de exerciții de grup de mai bine de 16 ani. Deja în timpul studiilor la Universitatea FTVŠ și MFF UK, am început să lucrez ca instructor de aerobic și să întăresc formele de exerciții de grup. De la procedura de aerobic ... Continuați să citiți →

Ei practică

Pompă dinamică și aerobic

Bună, mă numesc Saška și în rândurile următoare puteți citi despre munca mea, pe care o ador cu adevărat. La vârsta de șase ani, am început să joc aerobic sportiv. Mama mea, în calitate de antrenor al gimnasticii moderne, m-a introdus în aerobic sportiv. De la o vârstă fragedă, ea m-a condus la antrenament și a predat obiceiuri de bază de mișcare. Am făcut aerobic sportiv până la 18 ani, când ... Continuă să citești →

Ei practică

De mulți ani sunt un credincios activ în stilul de viață vegan/brut. Țin prelegeri și iluminare despre un stil de viață sănătos, o alegere sănătoasă a ingredientelor. Sunt, de asemenea, angajat în producția de versiuni sănătoase, ușor digerabile și hrănitoare ale delicatese, cum ar fi Raw - chipsuri de pâine vie sau de chilă. Pregătesc smoothie-uri nutritive super verzi și versiuni crude sănătoase ale meniului principal pentru vegani și vitarieni ... Continuați să citiți →

Ei practică

Nutriția și ajutorul persoanelor supraponderale sunt profesia mea de 6 ani, dar în primul rând, lucrul cu oameni care doresc să-și schimbe stilul de viață este cea mai mare pasiune a mea. Am fost supraponderal în urmă cu 12 ani. În acea perioadă, nu erau disponibile atât de multe informații și resurse cât în ​​prezent, așa că a trebuit să-mi reduc singură greutatea, așa că am început să studiez, să încerc și să educ ... Continuă să citești

Ei practică

Figura sexy - provocarea de Anul Nou 2019

Bună, mă numesc Lucia și aș vrea să vă prezint puțin. În primul rând, trebuie să știi că dansul este o bucată din sinele meu. Ceva fără de care nu-mi pot imagina această lume și ceva care mă face să ador această lume. Dansez de când eram copil și am trecut prin diferite stiluri până când mi-am descoperit iubita - dansurile din America Latină. Som ... Continuați să citiți →

Ei practică

NINA NOVÁKOVÁ Îmi place să dansez și să cânt pe scenă de când eram copil. Cel mai bun prieten al meu m-a inspirat să mă alătur grupului de dans Tropical în 2000, unde am câștigat o mare experiență de dans în domeniul dansurilor originale latino-americane și exotice. În 2005, în timpul studiilor mele în SUA, am fost încurajată ca majoretă și am câștigat treptat ... Continuați să citiți →

Ei practică

REALIZĂRILE MELE: De 2 ori Maestru al Slovaciei în Fitness; Al doilea vicecampion european la fitness; multiplu campion slovac la karate; Campion european de karate; câștigător multiplu și medaliat al Cupei Mondiale de Karate; titularul unui pașaport negru JKF (Japan Karate Federation)

Ei practică

Cred că m-am născut pentru a ajuta oamenii să slăbească, să-și schimbe gândirea și să-i învăț să trăiască diferit. O percep ca misiunea mea de viață, care mă îndeplinește când văd cum schimbă viața oamenilor în bine. Călătoria mea a început când aveam 13 ani. Am ajuns în spital și am avut migrene atât de severe încât ... Continuă să citesc →

Ei practică

Figura sexy - provocarea de Anul Nou 2020

Antrenamentul și antrenamentul potrivit sunt meseria mea, hobby-ul meu și probabil misiunea mea. Toată viața mea se învârte în jurul sportului și dragostea mea pentru acesta a crescut până la o anumită dependență. Mi-a dat multe, a învățat multe și încerc să împing aceste experiențe mai departe. Mă axez în principal pe persoanele care au nevoie de fitness și de un aspect bine întreținut pentru munca lor ... Continuați să citiți →

Ei practică

Figura sexy - provocarea de Anul Nou 2018

Bună, mă numesc Monika și mă bucur să te lovesc în drumul tău către un personaj frumos prin videoclipurile Fitshaker. Sunt fondatorul proiectului Sam nad Sebou. În 2014, am câștigat concursul Do Formy cu Muscle & Fitness și, din februarie 2015, am fost antrenor personal cu normă întreagă. Mă concentrez în principal pe exerciții cu propria greutate și ajutoare ... Continuați să citiți →

Ei practică

Am făcut sport toată viața mea de adolescent, chiar am alergat competitiv. În acea perioadă, totul părea foarte simplu, mai ales ce și cât să mănânci. Din păcate, mai târziu în viața mea, am pierdut-o. Când am încetat să alerg, am continuat să fac sport, și pentru a scăpa de stres, pentru că munca mea era prea agitată și stresantă. Și apoi ... Continuați să citiți →

Ei practică

Figura sexy - Costum de baie provocare 2017

Fitness slovac de succes. antrenor și nu în ultimul rând o mamă care acum schimbă toată experiența acumulată în timpul practicii sale sub formă de consultații personale, dar și prin apelul de Anul Nou 2017, unde în fiecare duminică îi educă pe participanți despre obiceiurile alimentare bune etc. Contact: FB: Denisa Lipovská IFBB - Bikini Fitness

Ei practică

Figura sexy - provocarea de Anul Nou 2017

ANTRENOR AL ANULUI 2015 în Republica Cehă Mă numesc Leo și mă bucur că te pot ajuta sub forma următoarelor exerciții pe drumul către personajul tău de vis. În rândurile următoare, aș dori să mă prezint și să vă spun ceva despre mine. Fitness-ul este stilul meu de viață, filozofia mea. Lucrez în profesia mea de antrenor personal și consultant în nutriție de 15 ani ... Continuați să citiți →

Ei practică

Specializarea mea este menținerea unei sănătăți optime și echilibrate prin nutriție și un stil de viață sănătos. Un stil de viață sănătos a fost o parte integrantă a vieții mele în ultimii ani. Nu este doar „muncă” pentru mine, ci ceva în care cred irevocabil. Meseria de nutriționist este în special hobby-ul meu. Am adăugat în mod constant noi cunoștințe la diferite cursuri dedicate nutriției, dezvoltării spirituale și mai calm ... Continuați să citiți →

Ei practică

Figura sexy - Apel pentru costum de baie 2018

Bună:-), mă numesc Vladimíra Šmelková și de când eram copil, în timp ce părinții mei mă conduceau, am făcut sport. Am trecut prin diverse sporturi, dar unul m-a fascinat cel mai mult. Este un kick box, pe care îl fac de 10 ani. Antrenamentele, taberele de antrenament, competițiile m-au învățat un lucru și asta, să nu renunț și să lupt. Orizontul meu s-a extins ... Continuați să citiți →

Ei practică

Practic yoga din aproximativ martie 2010. Am început practicând Power Yoga în Trnava cu prima mea profesoară Janka Jančovičová. De asemenea, am practicat yoga de putere mai mult de 2 ani. Dorința de a avansa și a-mi depăși limitele fizice și mentale m-a condus la Ashtanga yoga și la actualul meu profesor, Jarek Pávek. Ashtanga este o formă ideală pentru mine ... Continuați să citiți →

Ei practică

Bună dragă fetiță, mă numesc Lenka și sunt foarte fericită că ai decis să faci mișcare chiar și în perioada ta (cred cea mai frumoasă) cu burta. Pentru ca tu să știi cu cine te antrenezi, aș vrea să mă prezint pe tine în scurt. Am absolvit Universitatea Medicală Slovacă - Departamentul de Fizioterapie, studii postuniversitare anterioare la Școala Medicală Secundară din Banská Bystrica - în domeniul ... Continuați să citiți →

Ei practică

Bună, mă numesc Katka și aș dori să mă prezint pentru a ști cu cine practici Pilates. După ce am terminat o carieră sportivă activă în înot, căutam alte forme de mișcare, deoarece pur și simplu aveam nevoie de mișcare. M-am apucat de aerobic foarte accidental când am plecat la antrenament cu prietenul meu. Am stat în aerobic și prietenul meu a renunțat după prima oră. Cu siguranță ... Continuați să citiți →

Ei practică

Mai multe capete, mai mult motiv. Asta spun ei, nu? Prin urmare, ne-am unit forțele, fiecare adăugând propriile exerciții, gânduri și creând acest program armonios. Într-o propoziție: „Exerciții simple pentru întinderea mușchilor rigizi, în care încetinim și expirăm, ne dăm și mintea”.

Ei practică

Armonia trupului și sufletului 2019

Armonia trupului și a sufletului este tema noastră comună. Fiecare dintre lectorii sau instructorii care s-au alăturat acestei echipe vă vor ghida cu dragoste într-un mod interesant de a vă cunoaște sinele în domeniul în care este specializat.:-)

Ei practică

Armonia trupului și a sufletului 2020

Am început exerciții active în timpul facultății, am început ca instructor de aerobic. Odată cu noile forme de exerciții viitoare, am trecut treptat prin tot felul de ani, de la BodyWork la HiLow Aerobics, Step Aerobics, FitBall Aerobics până la Spinning. Mai târziu, datorită volumului meu de muncă în profesia mea, mi-am limitat pre-antrenamentele, dar ca exercițiu activ eu ... Continuă să citești →

Ei practică

Mai multe capete, mai mult motiv. Asta spun ei, nu? De aceea ne-am făcut echipă, adăugând fiecare antrenamentele noastre preferate și creând un nou antrenament Workoutholic, într-o singură frază: „Un antrenament rapid pentru a întinde mușchii înțepenitori la locul de muncă sau ca o încălzire de dimineață”.

Ei practică

M-am născut cu defecte congenitale ale rinichilor și ale tractului urinar. Am sărbătorit prima mea zi de naștere pe masa de operație. Au urmat alte operații, anestezie și medicamente. Am suferit de răceli cronice, acnee, amigdalită, inflamații ale tractului urinar, dureri abdominale și de spate, respirație șuierătoare în urechi și multe alte probleme nu atât de grave de peste 30 de ani. Medicina clasică nu m-a putut ajuta ... Continuați să citiți →

Ei practică

Figura sexy - Provocarea costumului de baie 2020

Am fost dedicat prevenirii sănătății și nutriției practic toată viața mea. Am studiat farmacie și nutriție, am trăit și am lucrat în Germania, China, Franța și SUA. În munca mea folosesc cunoștințe dovedite din toate domeniile medicinei și pun mare accent pe prevenire. Mă ocup în principal de consiliere și educație. Public, preleg, antrenez, am scris un bestseller Carte foarte personală ... Continuați să citiți →

Ei practică

Figura sexy - Provocare costum de baie 2019

Bună, mă numesc Janka și mă bucur că te pot însoți și într-o viață sportivă activă. Deși planurile mele inițiale pentru viitor erau diferite, exercițiile fizice, viața activă, antrenamentul și un stil de viață sănătos au devenit o parte inseparabilă a vieții mele și mai târziu o direcție. În aceste zile meseria mea este fiul meu Filipko, în vârstă de un an. Sunt mamă în concediu de maternitate, pe care tu ... Continuă să citești →