Oamenii din civilizația mea stau de obicei la opt între șase și șase, pe la doisprezece aleargă la meniul de prânz, câteva cafele, țigări, un snicker dintr-un sertar, o mașină acasă sau o oră la sală, pentru a efectua o puține exerciții dovedite (fără efort).

întâlnirea

Oamenii civilizației, care includ antrenori, trăiesc din sport, antrenează alți oameni, studiază cum să se antreneze când termină, merg cu bicicleta, aleargă un ultramartaton și împachetează skialps joi seara pentru a sta în jurul berii la Kamenná chata în jurul miezul nopții și gândiți-vă despre ce vor face traseele din weekend.

Ca orice descoperitor care urcă pe un teritoriu neexplorat, am fost nervos. Deși nu sunt în niciun caz un loafer, dimpotrivă, nu pot fi comparat cu acești tipi. Cel mai rău este că le-am trimis greutatea mea de Crăciun și au identificat deja prin e-mail că ar fi necesar să slăbești corect. Când am intrat în cârciuma unde ne-am întâlnit, m-am simțit ca cea mai grasă persoană din Bratislava și mergeam cu o bicicletă staționară de o oră înainte, într-un efort de a mă ușura și a conștiinței. În același timp, nu am mai mâncat de la prânz. Dar simțeam că nu mai mâncam de trei săptămâni. În plus, m-am grăbit la întâlnire, am făcut un duș în sala de gimnastică în aproximativ un minut, am șters-o în 30 de secunde și apa evaporată s-a condensat frumos sub puloverul aspru și blugii mei, așa că, când m-am așezat, a fost ca și cum Purtau un costum de baie umed.

În acest disconfort, susținut de oameni aglomerați din jur, am vrut să acționez pe antrenori ca cel mai tare tip, atletul. Doar asimilați-vă unei alte civilizații cât mai repede posibil.

Băieții (permiteți-mi să iau această etichetă mai personală) mă așteptau deja la kofolka. M-am bucurat că au băut măcar băuturi dulci. În condiții normale, aș mânca ceva pentru că stomacul și stresul mi-au cerut. În Clubhouse, de obicei am ceva hrănitor și echilibrat, deci cârnați sau gentiană coapte. Acum am comandat o bere moale. Cel mai bun ionizator, lasă-i să vadă cine locuiește aici sănătos.

Conversația nu a durat mult. Practic, am repetat ceea ce am scris într-un e-mail despre obiectivele mele, cu accentul principal pe KrušnotonXXXL. Băieții au început să se gândească cu voce tare: „Hmm, acolo era Jože-ul nostru, care era media acolo? 33 km/h, 35? ”

Aici a trebuit să încetinesc băieții în contemplație. Le-am explicat că, pe de o parte, nici măcar nu am o astfel de medie în avion, pe de altă parte, nu sunt unul dintre ei. Am repetat obiectivul, COMPLETĂ Krušnoton în limita a 12,5 ore, i. medie de 25 km/h (dar organizatorul a promis să definească o limită mai lungă pentru acest traseu).

A doua lovitură a venit atunci când Erik a declarat fără compromisuri că trebuie să pun 10 (în cuvinte zece) kilograme în jos! Pe atunci cântăream 85 kg, adică Ar trebui să slăbesc 75 kg. Ultima dată când am avut o astfel de greutate a fost cândva în timpul facultății, când încărcam camioane în fiecare zi la UPS, apoi mergeam până dimineață, mergeam la școală, mergeam cu bicicleta la UPS etc.

Am recunoscut nevoia de a slăbi (deja lucrez din greu la asta și la momentul scrierii am 83,3 kg), dar va trebui totuși să vorbim despre această limită. Eu mă descriu ca un clasicist, i. Sagana, nu alpinist, i. Quintana, care are o față de 75 de ani, dar un corp ca un băiat.

Întrebarea mea principală a fost dacă era posibil să mă antrenez pentru o astfel de cursă la momentul meu, adică 1-2 ore pe zi. Băieții au spus că este cu siguranță, dar va trebui să mă antrenez cu atât mai sincer. Au spus că regularitatea și comunicarea cu antrenorul sunt extrem de importante în orice antrenament. Lasă o persoană de ex. ei nu ascund faptul că suferă sau că este total obosit, pentru că este doar aspirat de „praf”. Cred că băieții au recunoscut că nu eram un nenorocit complet și nu mi-am rupt bățul. Am convenit asupra distribuirii premiilor în bani pentru câștigarea cursei, pe care o consideră a fi un antrenament excelent și am convenit să pregătesc un plan de antrenament pentru mine în ceea ce privește posibilitățile mele de timp. Am deja prima lovitură a planului de antrenament, dar nici nu înțeleg F soft, așa că voi scrie despre asta numai după descifrarea limbajului celei de-a doua civilizații. Erik mi-a mai spus să îmi notez dieta, identificând unde greșesc și de ce nu am slăbit așa cum ar trebui. Între timp, devin mai sărac decât ar trebui, deoarece fac sport aproape în fiecare zi și mănânc jumătate din ceea ce obișnuiesc și cel mai frecvent de Crăciun, nu aveam niciun dulce. Pentru interes, sub text veți găsi o prezentare generală a ceea ce am mâncat săptămâna trecută. Mă vei regreta.

EDUCAȚIE DE ATENȚIE (Am împrumutat acest cuvânt de la cel mai bun comedian de pe scena SK, în mod deliberat, dacă știți de la cine.)

Ca o condiție a antrenamentului, băieții m-au făcut să fac un examen medical și teste de stres. Testele de stres sunt, desigur, necesare pentru a determina zonele de antrenament pe baza ritmului cardiac, deoarece nu am un wattmetru (deși sunt deja ușor erodat). Cu toate acestea, vă îndemn pe toți să participați la un spectacol sportiv (ekg și câteva mostre) dacă doriți să vă antrenați mai sincer. Nu vă regăsiți într-un reportaj de genul „Un triatletă amator s-a prăbușit cu doar un kilometru înainte de linia de sosire”. Din păcate, doar în acest sezon cel puțin două au fost similare în Slovacia. Spectacolul nu va dezvălui totul, dar îți poate salva viața. Costă la fel de mult ca o vineri seara slabă într-un bar din Bratislava.

Știu că am ucis conținut de blog incredibil de convingător, dar chiar îmi pasă. Rămâneți la curent cu prietenii.

Înregistrarea mesei mele:

7.00 - Mic dejun - Crăciun dulce + trei bucăți de ananas

13.15 - pranz - cuscus cu linte si bulion de vita

20.00 - BCAA după TRX

20.30 - boia de ardei gras cu tofu și castravete (câteva lingurițe)