De obicei ignorăm partea albă tare a pepenelui și o aruncăm la coșul de gunoi. Vă vom spune de ce nu ar trebui să mai faceți acest lucru.
Coaja de pepene galben are efecte diuretice, poate fi utilă în scăderea tensiunii arteriale și menținerea funcției renale adecvate.
Noi studii au confirmat că coaja de pepene galben este o sursă excelentă de vitamina C, vitamina B6, vitamina A, magneziu, zinc și potasiu. Pepenele roșu conține o cantitate mare de licopen.
7 motive pentru a mânca pepene galben cu coajă
Îmbunătățește circulația
Scoarța de pepene galben are un conținut ridicat de aminoacizi numit L-citrulină, care declanșează o reacție chimică sigură în sânge, care relaxează vasele de sânge și îmbunătățește circulația.
Inflamație și artrită
Datorită conținutului de beta-caroten și vitamina C, poate ajuta la oprirea inflamației, care contribuie la boli precum osteoartrita sau artrita reumatoidă.
Citiți: Inflamarea în corp: fapte importante pe care ar trebui să le cunoașteți
Sanatatea inimii
Combinația de acid folic și alte vitamine din acest fruct joacă un rol important în reducerea riscului de atac de cord, accident vascular cerebral și cancer de colon.
Tensiune arteriala
Potasiul, magneziul și L-citrulina ajută la menținerea vaselor de sânge sănătoase și la fluidizarea fluxului sanguin. Pepenele galben poate ajuta, de asemenea, la menținerea nivelurilor adecvate de electroliți.
Citiți: Hipertensiune arterială: 10 alimente care o vor scădea
Activitate antioxidantă
Licopenul este un antioxidant extrem de eficient care te ajută să scapi de radicalii liberi.
Creșterea libidoului
Unele cercetări arată că poate ajuta bărbații cu disfuncție erectilă ușoară până la moderată. Citrulina din scoarță ajută la creșterea libidoului.
Citiți: Nu vă place sexul și iritabilitatea. Când un bărbat este în tranziție!
Sănătatea ochilor
Pepenele galben este o sursă excelentă de beta-caroten. Combinația dintre vitamina A, vitamina C și alți nutrienți esențiali ne ajută să ne menținem ochii sănătoși.