Nu există nicio îndoială că mâinile sunt o carte de vizită a fiecărei ființe umane. Potrivit acestora, deja la primul contact și strângere de mână, vedem cum persoana are grijă de sine și ce fel de viață duce. Aspectul mâinilor este afectat în principal de starea unghiilor și a împrejurimilor, mușcăturile și unghiile rupte nu lasă o impresie bună.
S-ar putea să fiți surprins de ceea ce vă poate afecta starea unghiilor. Este important de reținut că genetica are un efect redus asupra acestui lucru. Starea slabă a unghiilor poate indica, de asemenea, o problemă de sănătate, deci dacă observați unghiile mai moi, despicate, unghiile casante, diferite defecte la nivelul unghiilor, vă recomandăm să observați. Nu este doar o chestiune de estetică - problemele unghiilor pot semnala o deficiență pe termen lung a anumitor substanțe nutritive din organism. De asemenea, poate fi influențat de modificările hormonale sau de modificările legate de vârstă ale corpului.
Vestea bună este că avem multe de influențat. Vă aducem sfaturi despre cum să întăriți unghiile și să le îmbunătățiți aspectul și sănătatea.
În ce constă unghiile?
Componenta principală a unghiilor, similară cu părul, este binecunoscuta proteină - cheratina. Unghiile constau din mai multe straturi de keratină, dar faptul interesant este că sunt celule moarte presate una de cealaltă. Pe măsură ce unghia crește, celulele noi îi împing pe cei mai în vârstă din patul unghiilor. Anatomia unghiei constă din placa unghiei, matricea unghiei - aici crește unghia, patul unghiei sub matrice și zona din jurul unghiei este formată de cuticula, cuticula. La rădăcina unghiei se află lunula, care este o zonă mai ușoară în formă de semilună.
Cu cât puterea keratinei este mai mare, cu atât celulele sale se mențin mai bine și cu atât unghia este mai puternică. Sănătatea unghiilor depinde în primul rând de faptul dacă celulele vii au suficienți nutrienți în interiorul pielii din care crește unghia. În același timp, furnizăm nutrienți organismului și, dacă organismul are cereri crescute de vitamine și minerale, de exemplu în diferite boli, aportul lor este și mai important.
Ce trebuie ca unghiile să fie puternice și să nu se rupă
În primul rând, cu un stil de viață sănătos, unghiile vor crește, de asemenea, mai bine și vor fi mai bine întreținute. În plus, obiceiurile și îngrijirea sunt, desigur, cruciale:
„În tratamentul clasic al unghiilor și mâinilor în general, ar trebui să fim atenți, de exemplu, la cremarea sau unguentul mâinilor și unghiilor, prevenind astfel uscarea și crăparea pielii, atât pe mâini, cât și pe pielea din jurul unghiilor. Este o măsură împotriva formării de denivelări, fisuri, mai ales iarna. Cel mai bine este să adoptați această grijă ca ritual zilnic. Cuie unghiile într-o singură direcție, astfel încât să nu începem procesul de despicare a unghiilor " recomandat de Anita Nopp, podolog și pedichiurist de la centrul medical nopp & nopp din Bratislava.
Din punct de vedere al alimentației interne, dacă organismul are suficienți nutrienți, unghiile vor crește mai repede și vor fi mai puternice, mai puternice și mai puțin rupte.
Ce substanțe nutritive sunt implicate? Vitaminele și mineralele afectează în primul rând starea bună și creșterea unghiilor. Vitaminele B, de exemplu, joacă un rol important, poate cel mai mult biotina - vitamina B7. Apoi sunt vitaminele C și E și mineralele fier, magneziu și zinc. Consumul suficient de acizi grași omega-3 joacă, de asemenea, un rol semnificativ.
Proteinele sunt o sursă importantă de keratină. Prin urmare, dieta ar trebui să fie echilibrată din punct de vedere nutrițional și să aibă suficientă proteină din care să se formeze apoi keratina. Prin urmare, se recomandă ca proteinele să reprezinte cel puțin 10-35% din aportul zilnic de calorii.
Colagen este cea mai importantă proteină care furnizează substanțe nutritive unghiilor și este literalmente hrană pentru patul unghiilor. Alcătuiește 80% din pielea noastră și prin aceasta furnizează substanțe nutritive unghiilor. Prin urmare, dacă aveți unghiile despicate și căutați unghii fragile, suplimentarea cu colagen este o idee minunată. De asemenea, consumăm o anumită cantitate de colagen în alimentele bogate în proteine, dar organismul nu poate obține suficient din alimente.
Soluția este suplimentele de colagen care vă pot ajuta să completați colagenul și astfel să contribuiți la o stare mai bună și la întărirea unghiilor.
Economisiți la achiziționarea de cola Inca
Cumpărați acum la 5 € mai avantajoasă prin intermediul magazinului electronic. Veți primi livrare gratuită, precum și un cadou - un pachet de vitamina C pentru o absorbție mai bună.
Introduceți codul în magazinul electronic: S01000666 și comandați.
O serie de studii au fost deja efectuate asupra efectelor pozitive ale colagenului sub formă de supliment alimentar, examinând efectul mai multor luni de utilizare a colagenului bioactiv la diferite grupuri de persoane. Au fost observate efecte asupra pielii și efecte asupra aparatului locomotor, dar au lipsit și studii privind efectul asupra creșterii și fermității unghiilor. Unul dintre ei a arătat că creșterea unghiilor a accelerat cu 12,5% pe zi la un grup de femei în 24 de săptămâni de la primirea a 2,5 grame de colagen și ruperea unghiilor a fost redusă cu până la 40%. Nici experții slovaci nu se îndoiesc de efectele sale pozitive.
„Cantitatea potrivită de colagen afectează calitatea oaselor și a cartilajului, afectează și calitatea părului, a unghiilor, a dinților și afectează și calitatea pielii, care este puternică, suplă și hidratată datorită colagenului și elastinei, în special în tinerețe . Prin urmare, importanța biologică a colagenului are o mare importanță. " Dr. Tumová de la Departamentul de Farmacologie și Toxicologie al Facultății de Farmacie, Universitatea Charles din Bratislava se exprimă în materialul profesional al autorului, publicat în revista profesională Medicus news.
Atunci când alegeți suplimente de colagen, vă recomandăm să vă concentrați asupra calității, deoarece nu contează ce supliment alimentar primiți. Corpul tău trebuie să-l primească în forma potrivită pentru a continua să lucrezi cu el. Specificul colagenului de calitate sunt:
- Mod blând de producție. Colagenul ar trebui să fie bioactiv, adică într-o formă „vie”, cu o structură conservată a helixului - molecula de colagen nu poate fi preluată complet de corp, deci trebuie descompusă în peptide individuale, care apoi pătrund cu ușurință în sânge. Cea mai blândă modalitate de producție este hidroliza.
- Ar trebui să provină din surse de calitate, de înaltă calitate dovedită și eficiență este colagenul marin produs din subproduse din pește.
- Ar trebui să fie fără aromă, fără aditivi și sub formă de pulbere, deoarece este dovedit că colagenul este cel mai bine absorbit în organism dizolvat în apă.
Toate aceste criterii sunt îndeplinite de pulberea premium de colagen Inca cu trei componente, care are o reputație de lungă durată pentru calitate și eficiență. Acest lucru este dovedit de numărul mare de recenzii de la clienți mulțumiți, dintre care mulți își aduc poveștile în care descriu o îmbunătățire vizibilă a stării unghiilor.