Și ce-i cu ceilalți? O vei face pentru ei sau pentru tine? Sau crezi că toată lumea face exerciții acasă și când au 90-60-90 se duc să se prezinte la sală? Doar îndrăzneț în el și cine te va vedea când îl va vedea 🙂
@ amelia000 mai ales sunt oameni săraci 🙄 cel puțin așa mi-a spus toată lumea că nu am nimic de făcut acolo
despre ce vorbesc ei? Merg la sală și sunt oameni diferiți, săraci, mizerabili, chiar grași. Unii modelează mușchii, alții modelează corpul, iar alții chiar săraci. Și cine ți-a spus că nu ai nimic de făcut acolo?
Ei bine, practic același lucru pe care îl lucrezi în sală, știi acasă 🙂 dar la subiect, merg la astfel de exerciții de grup cu un antrenor unde sunt doar femei, și astfel există diferite categorii de greutate și vârstă, încearcă ceva astfel se poate căuta 😉
Așadar, exersați acasă, fie un fithaker, fie o provocare de pe youtub
și dacă știu că vei exercita? e păcat să te duci să faci mișcare? cu siguranță, în afară de săraci, merg la sală; sau începeți să vă exercitați acasă, asta este și soluția
Bună, nu știu cât de bun ești când vine vorba de exerciții fizice și de ajustare a dietei, dar dacă aș fi în locul tău, m-aș consulta mai întâi cu un antrenor pentru a-ți spune ce și cum să faci, pentru că dacă te duci să exersezi pe al tău și nu o faci corect, plus că nu reglezi meniurile, nu vei vedea niciun rezultat și doar asta va frustra și demotiva. În caz contrar, este foarte eficient să faci mișcare acasă cu propria ta greutate, antrenorul mi-a spus personal că o persoană care nu se poate descurca cu mânerele sau cu genuflexiunile nu are ce să facă în sala de gimnastică pe mașini. dar desigur o sută de oameni o sută de opinii.
Exact, ultimul lucru care ar trebui să te deranjeze este părerea din jur. Fie persoana este prea grasă, prea săracă, fie este constant în forță sau nu face nimic pentru sine. Când cineva vrea, găsește întotdeauna motive să critice. O faci doar pentru tine, sănătatea și bunăstarea 🙂. Diferite persoane merg la sală, dacă nu te simți bine, mergi singur cu prietenul tău sau plătește un antrenor la început, astfel încât cineva să îți arate cum să faci mișcare corect. Și dacă acest lucru nu a ajutat, cumpărați o frânghie de saltare, un timon și un antrenament acasă conform videoclipului. Degete încrucișate
Deci, dacă ceilalți știu că te îngrășezi și acrizi acasă și nu faci nimic în legătură cu asta, e în regulă, nu trebuie să-ți fie rușine. Dar dacă o văd în sală și știu că vrei să te formezi, faci ceva pentru sănătatea ta și exerciții fizice, va fi păcat?
Dar la noi în sala de gimnastică sunt toate greutățile și categoriile de vârstă. Nu o rezolvi deloc
tușește că vor urmări, poate cineva te va rezolva, ci mai degrabă încearcă să faci ceva cu tine decât să nu faci și să regreți acasă 🙂
Buna ziua. Nu am citit întreaga conversație complet, dar la început ți-aș recomanda o plimbare rapidă sau fără tine, astfel încât să poți pierde cel mai rapid. Dar dacă vrei să te întărești în general, nu m-aș ocupa de greutate sau aspect. Cred că este lăudabil să vrei să mergi.
CLAR, PUTEȚI! pe acel fitka su!
Mulțumesc iubito, dar nu m-am dus deloc la sală, am un meniu și prietena mea vine cu mine - se antrenează de ani de zile 😘
Așa că aș prefera să merg la sală, pentru că am un mic acasă și nu pot niciodată, așa că i-o voi da bunicii mele cu cuvintele că nu voi fi acasă și voi merge la mișcare)
Puteți încerca, de asemenea, niște cardio, unele grupuri, și asta e frumos, mai bine pentru mine decât gantere.
La dracu cu ceilalți. Ești important.
@ janula3000 de ce nu ar cunoaște mânerele sau genuflexiunile? Am și eu ceva mai mult decât ea, dar mă descurc pe amândouă 🙂 Nu spun asta la fel de mult ca atunci când cântăream 60 kg. deci poate este cazul ei că poate merge la acea potrivire.
„Suntem un oraș mic și toată lumea va ști imediat dacă merg pe jos.” Vrei să spui serios? Și este păcat să mergi la sală și să ai grijă de tine. Nu prea înțeleg uneori 🤔
@missviolet Nu spun că în mod specific nu se poate descurca cu ele, am scris ceea ce mi-a spus antrenorul și să spunem că tehnic corect să gestionezi exercițiile cu propria ta greutate nu este atât de ușor, păstrând postura corectă și respirați corect etc. Desigur, mânerele și genuflexiunile pot fi făcute de toată lumea, indiferent de greutate, dar dacă sunt făcute așa cum ar trebui să conducă la ceva și, dimpotrivă, o persoană nu provoacă vătămare, aceasta este o altă problemă.
Da, puteți merge acolo și întrebați cine va spune ce ... dacă toată lumea ar fi săracă, pentru ce ar fi sălile de sport. Întrebarea este dacă sala dvs. de sport are un antrenor care vă va învăța să nu vă răniți. rușinea este atunci când cineva nu face nimic despre asta și se închide acasă. nu când vrea să o schimbe. Și pentru că atunci când Fesanda este antrenat, asta voi spune: DDD
Cred că vrei să intri în sala de gimnastică și asta e minunat! Cu siguranță du-te! De asemenea, mergem de obicei la sală în anii care se apropie calm de 100 și ce!? Pentru mine, ganterele sunt mai bune decât alergarea (nu se recomandă la greutăți mai mari, cred că pentru a porni) sau mașinile cardio. Ți-aș recomanda un antrenor și un antrenament normal de forță . când spui că un prieten are un antrenament, încearcă-l cu ea . chiar dacă pentru tehnica corectă de exercițiu aș investi într-un antrenor la început . când alergi, va fi un sentiment minunat, du-te și ia un antrenament bun 😉
Parcă cineva a râs de bolnavi că s-a dus la doctor: D
Cu siguranță ar trebui să vă fie rușine dacă nu ați dori să faceți nimic cu asta cu ceilalți, nu vă acordați atenție pentru voi
Întărirea vă va aduce beneficii. Fizic și mental, vă puteți odihni acolo, deoarece este necesar să vă concentrați asupra exercițiului. Acasă, copilul este încă deranjant. Iar când o prietenă se antrenează de ani de zile, va învăța totul. De la început, asigurați-vă că plătiți cu ea sau antrenorul, astfel încât să nu faceți mai mult rău decât bine. Într-o clipă, ea o prinde atât de mult încât nu vei putea să-ți imaginezi viața fără exerciții fizice . Ne ținem degetele mari în sus
La urma urmei, oamenii merg la sală pentru a slăbi, pentru a te face fericit, nu te descurci cu nimeni. Știu, sunt și cei care nu merg acolo să practice, dar merg doar să facă poze, dar se concentrează doar asupra ta și vei fi bine 🙂
Cântăresc și 100 kg și merg la zumba printre femei, e grozav