Myprotein.Sk

Scriitor și expert/publicat

Distribuie această pagină

Am concurat în fitness pentru al patrulea an consecutiv, dar mă antrenez de când aveam vreo douăzeci de ani. Încă de mic, părinții m-au condus la diverse activități sportive. De la alergarea la minge și prinderea membrilor cu un băiat în fotbal, prin urcarea copacilor, urcarea la karate, orientare, atletism, volei, softball, dans și break dance. Recunosc, nu știu să mă învârt în cap.

fitness

Pubertatea, raidurile nocturne târzii pe frigider (trebuie să le fi experimentat și ei) le-au cerut impozitul. Obrajii ca un hamster, forme mai voluminoase, un număr alarmant în greutate, acestea au fost principalele motive care m-au obligat să încep să fac ceva despre mine. La acea vreme, habar n-aveam că exercițiile fizice vor deveni dependența și drogul meu zilnic. În timp, am devenit din ce în ce mai interesat de lumea fitnessului și de a descoperi ceea ce mă face atât de fericit astăzi. Am fost fermecat în special de bebeluși din primele pagini ale revistelor. Le-am admirat cu uimire personajele perfect lucrate. La acea vreme, nici măcar nu mă jucam cu ideea că într-o zi voi sta pe scena competiției.

În 2013, am avut o descoperire și am decis să merg după asta, dar nu voi da nimic pentru încercare. În acel moment, m-am născut și am fost complet cuprins de dragostea mea pentru exerciții fizice, culturism natural și stilul de viață de fitness. Prima competiție din Michalovce (MMSR) nu a ieșit așa cum mă așteptam și am luat acasă locul 13 cu lacrimi. Eram trist, nefericit, pentru că am crezut că arăt grozav, deoarece ridicam greutăți și făceam dietă de ceva vreme. Dar acest eșec nu m-a descurajat. Dimpotrivă, dorința de a reuși și a-mi îndeplini obiectivele m-a dus înainte. Atunci mi-am dat seama că acest sport nu este deloc atât de simplu pe cât își imaginează mulți. Toată lumea vede doar succesul dvs., dar nu văd munca grea pe care trebuie să o cheltuiți și să o sacrificați.

Ceea ce mă motivează cel mai mult este că fac ceva pentru mine și pentru sănătatea mea. Acest stil de viață te învață disciplina, perseverența, combativitatea și depășirea limitelor tale. Asta îmi place cu adevărat la acest sport.

  1. Unii vor reuși, deoarece îl au predestinat, dar alții vor reuși, deoarece le lipsește DETERMINAREA, PUTEREA ȘI RESISTENȚA.
  2. Succesul este atunci când faci lucruri pentru că le IUBESC, nu pentru că TREBUIE.
  3. A dori nu înseamnă să visezi la ceea ce ar putea fi într-o zi ... A VREA înseamnă a ACȚiona!
  4. Cel care cade și se ridică din nou este mult mai puternic decât cel care nu a știut niciodată să cadă.
  5. Nu cedati niciodata!

Am mai mulți dintre ei, pe care îi urmăresc, dar pentru mine fiecare atlet este un model de urmat doar prin trecerea prin pregătirea pre-competiție și fiind capabil să stea pe scena competiției și să prezinte rezultatele muncii sale grele.

Unul care mă va distruge complet 😀 Fiecare plan de antrenament are ceva în el și te va distruge într-un mod diferit. Îmi place antrenamentul de forță cu greutăți mari, precum și forța de fitness, dar și exercițiile fizice în aer liber cu propria mea greutate.

Baza este excluderea grăsimilor și a zaharurilor din dietă, ceea ce înseamnă că puiul este uscat doar la cuptor (puteți fi surprins, dar este foarte bun) sau gătit în apă și, de asemenea, în limitarea carbohidraților complecși (orez), fulgi) forme. Dieta mea a constat în principal din multe legume (castraveți, ridiche, praz, dovlecei, frunze de salată), ouă (am consumat și gălbenușuri de ou), fulgi de ovăz, orez, carne de pui/curcan și aici și colo am avut ton (în propriul suc ). Dimineața am început cu carne prăjită sau omletă din fulgi (4-5 ouă/30-50g fulgi) și le-am împărțit în două părți. Am avut a doua parte ca lider. Pentru prânz carne de pui/curcan cu orez și o mulțime de legume (aprox. 250g carne/50-80g orez). Am împărțit și prânzul în două părți. Pentru cină, doar o salată cu o bucată de carne sau o băutură proteică. Așa am mâncat în fiecare zi și încă mi-a plăcut, doar cantitatea de carbohidrați a fost ajustată în funcție de forma curentă și data următoarelor competiții.

Proteine ​​fără echivoc și BCAA. În dieta mea, am iubit peptidele BCAA, care m-au ajutat să mă regenerez și să-mi dau putere în timpul antrenamentului.

Da, merită, pentru că atunci când o persoană face ceva ce iubește și iubește ceea ce face, este dispusă să sacrifice totul pentru asta. Nu am regretat niciodată că am început acest sport. Deoarece exercițiile fizice și întregul stil de viață de fitness mă umplu de fericire, energie pozitivă, îmi aduce un zâmbet și o dispoziție bună. Este medicamentul meu și un mare ajutor în ameliorarea stresului de gândurile negative, dar cel mai important lucru este că în fiecare zi îmi trec granițele fizic sau mental.

2013 Campionatul Internațional al Republicii Slovace Michalovce - locul 13 Bikini fitness

2013 Victoria Natural Cup Senec - locul 5 Sportmodel

- locul 9 Bikini fitness

2013 INBA European Championship Karlovy Vary - locul 6 Sportmodel

2014 Campionatul Internațional al Republicii Slovace Kolárovo - locul 1 Sportmodel

- locul 2 Bikini fitness

2014 Campionatul Internațional al Republicii Cehe Brno - locul 1 Bikini fitness

- Locul 8 Sportmodel

Campionatele Mondiale 2014 Nitra - locul 1 Bikini fitness

2014 GrandPrix Komárno - locul 1 Bikini fitness

Campionatul European INBA 2014 - locul 3 Bikini fitness

2014 BEST Natural Show ITALIA Padova - locul 2 Sportmodel

- locul 4 Bikini fitness

2015 Miss Natural Bratislava - locul 4 Bikini fitness

Campionatul Slovaciei 2015 la culturism natural (Slovenský Grob) locul 1

2015 MMČR - Karlovy Vary - locul 3

Campionatul Internațional 2015 al Ungariei - Tatabánya - locul 2

Cupa Mondială 2015 - Dubai - locul 4

Cupa naturală Victoria 2015 - Viničné - locul 5

Campionatul European 2015 - Bologna/Italia - locul 3

2016 Media4rent Natural Cup - Bratislava - locul 2

2016 MSR internațional în culturism natural și fitness - Kolárovo - locul 3

2016 Campionato Italiano - Rimini/Italia - locul 2

Campionatul Mondial 2016 INBA - Budapesta/Ungaria - locul 4

2017 Media4rent Natural Cup 2017 - Bratislava - locul 1

Campionatul Republicii Slovace 2017 la Culturism Natural - Viničné - locul 1

Campionatul Mondial 2017 INBA - Rimini/Italia - locul 2

Astăzi vi se va face cunoștință cu sportiva Martina Poizlová, care concurează activ la categoriile de bikini fitness și model sportiv nu numai în Slovacia, ci și în străinătate. Desigur, nu ar fi în măsură să obțină succes fără o dietă bună și un antrenament adecvat, iar Myprotein este de mare ajutor în perioadele de dietă (când trebuie să protejeze masa musculară și să piardă grăsime), datorită suplimentelor nutritive specifice pe care Martina le oferă utilizează în pregătirea ei.