Interviu: Fly Yoga nu este doar legănarea în plasă

Un exercițiu nou și interesant numit Fly Yoga. daca vrei, poti semana cu degetul in jos ore in sir:) Acest lucru nu numai că vă va permite să aveți o rețea în care vă antrenați timp de o oră. Ea ne-a spus mai multe despre acest tip de exerciții instructor Diana Horváthová, care ne-a adus Fly Yoga la noi.

legănarea

Dacă nu mă înșel, dispozitivul dvs. a fost primul care a început să ofere exerciții Fly Yoga în program. Chiar așa?

Da, așa e. Ni s-a oferit instruire Fly Yoga și practic nu era unde să o facem, așa că am decis să începem prima sală de gimnastică, unde poate exersa. Așadar, prima pregătire a instructorilor și primele lecții de Fly Yoga în Slovacia au avut loc aici.

Sunteți singurul din Slovacia sau este posibil să practicați Fly Yoga în alte orașe?

Cu siguranță nu este încă în alte orașe slovace, dar în Bratislava există deja două opțiuni pentru practică. ARIWA Fit în Lamač și RETRO în Ružinov. O nouă sală de gimnastică pe strada Košická se va deschide, de asemenea, la începutul lunii septembrie.

De unde vine Fly Yoga? Cine este creatorul acestui exercițiu?

Exercițiul provine dintr-un spectacol acrobatic din America. Prin transformarea unor elemente și adăugarea principiile yoga, pilates și exerciții de gimnastică, a fost creat acest nou program de exerciții. Deci, exercițiul vine din America, dar a venit la noi prin Italia, unde acest exercițiu este, de asemenea, foarte popular.

Ne puteți prezenta acest exercițiu mai detaliat? Nu este vorba doar de legănare în net, nu-i așa:)

Este și despre legănare, dar cu siguranță nu doar despre asta:). Fly Yoga este un exercițiu conceput pentru a fi accesibil tuturor fără restricții de vârstă sau performanță. Nu este necesară pregătirea pentru instruire. Este un program cuprinzător de exerciții fizice care combină yoga, Pilates, gimnastică și întărire. Are multe multe efecte pozitive pentru organism, pe care alte exerciții nu le au. Acest lucru se datorează în principal masajului ganglionilor limfatici, relaxării complete a spatelui, circulației sanguine și, prin urmare, oxigenării întregului corp. Ca și în cazul altor exerciții întărește cifra, reduce greutatea.

Pe ce anume se concentrează exercițiul? Ce putem practica cu el?

Fly Yoga se concentrează asupra întregului corp. Nu există nicio parte a corpului tău pe care să nu o poți practica cu Fly Yoga.

Cum arată o cursă Fly Yoga?

Vino și aruncă o privire:) Este greu să descrii o oră, pentru că fiecare oră se poate face diferit. Întreb mereu oamenii ce parte a corpului ar dori să exercite. Fie că vor să se întărească mai mult, fie că sunt interesați de întindere și relaxare. Există o mulțime de exerciții care nu pot fi făcute într-o oră, deci fiecare oră arată diferit. Exercițiile de yoga, pilates, întărirea, câteva exerciții simple de gimnastică, întinderea și, desigur, relaxarea alternează.

Fly Fly este potrivit pentru toată lumea?

Aproape pentru toată lumea. Din păcate, nu pot antrena femeile în niciun stadiu al sarcinii. Persoanele cu tensiune arterială crescută, presiune intraoculară ridicată, leziuni severe ale măduvei spinării și ale coloanei vertebrale, proteze lombare sau de umăr.

Instructorul trebuie să aibă un curs special pentru a practica acest lucru?

Desigur ca da.

Și cum rămâne cu rețelele în sine? Exercițiul este într-adevăr sigur în ele? Nu se poate întâmpla ca unii dintre ei să se desprindă chiar și cu un stagiar „la bord”?

Rețelele sunt create special pentru acest exercițiu. Sunt făcute pentru greutăți de până la 500 kg. Deci, rămâneți la bord pentru tot antrenamentul:)

Este solicitant financiar să echipăm sala de practică Fly Yoga?

Da, și de aceea o oră este mai scumpă decât alte exerciții.

Cum percepeți interesul oamenilor pentru Fly Yoga?

Până în prezent, Fly Yoga ajunge doar la oameni în grabă. Nu toată lumea știe încă despre asta, dar când aud ceva, sunt foarte curioși. A cu siguranță sunt interesați de interes, uită-te doar la fotografiile din exercițiu. Cine nu ar arăta interes?

Vor reveni exerciții la tine după ora de repetiție? Sau vin doar o dată din curiozitate?

90% dintre oameni s-au întors la noi. Toată lumea pleacă emoționată și curioasă, de care mă pot descurca în timp.

Ce le-ați transmite cititorilor noștri care nu au încercat încă Fly Yoga?

Este ușor, eficient, distractiv. Și mai ales că îi așteptăm:)