care

Facebook/Ne ridicăm împreună

#Patris și Stanley sunt un tânăr cuplu simpatic care este unit nu numai de dragostea reciprocă, ci și de pasiunea pentru exerciții fizice și un stil de viață sănătos. Centrul de fitness și fitness a început povestea marii lor iubiri. Ei îi inspiră pe slovaci pe blogul lor We Lift Together, cu personajele lor elaborate și fotografiile frumoase de pe drumuri.

Nu e de mirare că peste 19.000 de fani îi urmăresc pe Instagram. Am depus mărturie, iar Patris ne-a spus nu doar despre exercițiu.

Cum te-ai cunoscut?
Ne-am întâlnit prin prietenul nostru comun în drum spre adăpostul pentru câini. La acea vreme, Stanley tocmai reparase mașina, așa că pufni la Felicia împrumutată (râde). A fost o excursie foarte distractivă și ne-a atras imediat atenția. Mai târziu am început să ne întâlnim regulat în sala de gimnastică.

Ești cunoscut pentru fitness. Sunteți cu siguranță o inspirație nu numai pentru indivizi, ci și pentru cupluri. Ei vin la tine pentru sfaturi despre cum să te antrenezi în perechi?
Fitness-ul și mai ales un stil de viață sănătos au devenit o pasiune imensă pentru noi. În fiecare zi primim știri de la fanii noștri, care ne susțin în mod constant și ne furnizează energie, pe care o apreciem imens și, în același timp, o percepem ca o forță motrice care ne duce mai departe. Unii dintre fani au nevoie de sfaturi și încercăm întotdeauna să le acomodăm.

Ceea ce face exercițiul în perechi mai bun decât exercitarea unei persoane?
Beneficiile sunt cu adevărat multe, dar poate că am evidenția câteva dintre cele mai importante pentru noi. În vremurile agitate de astăzi, puteți vedea un cuplu care intră împreună în centrul de fitness, dar chiar în spatele turnichetului, cărările lor sunt împărțite și fiecare merge pe drumul său, ca să spunem așa. Nici nu ne putem imagina să facem exerciții unul fără celălalt. Atunci când facem exerciții în perechi, ne putem bucura cu adevărat de multă distracție, ca să nu mai vorbim de încrederea reciprocă și de aprofundarea relației. Este adevărat că în ultimele luni am făcut mai puțin exerciții decât se obișnuiește în țara noastră, ceea ce este de înțeles în rătăcirile noastre prin lume.

Ce ați recomanda pentru a începe cu cine vrea să înceapă să lucreze la personajul lor, dar nu știe cum?
Când vine vorba de mișcare și antrenament, cu siguranță începuturile nu trebuie subestimate. O știm bine noi înșine. Orientarea și îndrumarea de către experți sunt aproape esențiale în acest caz. Este posibil ca metoda de încercare/eroare să nu fie utilă pentru exerciții începători. Prin urmare, este recomandabil să solicitați ajutorul unui antrenor experimentat și înalt calificat și nutriționist.

Spui că fitnessul este ca o căsătorie. Nu poți înșela și aștepta să funcționeze. Ce trebuie făcut dacă rezultatele nu apar și pierdeți motivația de a continua să vă exercitați?
Exact. Nu ne putem aștepta la rezultate maxime cu un angajament minim. Cu toate acestea, mulți exercițieni au trecut printr-o perioadă de stagnare. Corpul se formează inițial foarte repede, dar în timp corpul se obișnuiește cu încărcătura obișnuită și rezultatele nu mai apar. Dar este un fenomen natural. Am fost adesea ajutați de o schimbare a planului nostru de antrenament sau a dietei, dar uneori poate fi utilă și o pauză mai lungă, în timpul căreia ne putem angaja în diferite activități fizice. Vom înlocui Fitko pentru înot sau patinaj cu role, pur și simplu orice alt sport.

Care sunt cele mai mari încălcări cu care oamenii se obișnuiesc în timpul exercițiilor fizice?
Pot fi multe dintre ele în ansamblu. Tehnică necorespunzătoare, respirație, greutate excesivă, lipsă de odihnă, stil de viață slab și așa mai departe. Așa cum s-a menționat mai sus, îndrumarea expertă a unui antrenor experimentat este cu adevărat esențială pentru exerciții începători. În acest fel, se pot preveni obiceiurile proaste, de care sunt foarte greu de scăpat în viitor.

Vine vara, sărbătorile, all inclusive. Este posibil să urmați regimul de exerciții chiar și în vacanță? Cum e cu tine?
Desigur, da, dar majoritatea oamenilor pleacă în vacanță pentru a se relaxa și a nu număra caloriile și repetările în sala de gimnastică. Suntem pe drum de mai bine de 5 luni și știm foarte bine cât de greu este să găsești un centru de fitness în unele colțuri ale lumii. Uneori, este suficientă doar propria greutate corporală, în cel mai bun caz, partenerul dorit vă va servi drept greutate. În ceea ce privește dieta, nu toată lumea este ca Stanley, care, chiar și la toate incluzive, stă cel mai aproape de carne (râde).