Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

La ce oră este cel mai bine să slăbești?

V-ați întrebat vreodată de ce devine mai sărac în anumite perioade ale anului decât oricând? Acest lucru poate fi din mai multe motive.

slăbești

O mulțime de oameni încep să slăbească de la 1 ianuarie. Se spune că noul an, noul sine și pierderea în greutate este un angajament foarte comun de Anul Nou. Alții încearcă să slăbească puțin mai târziu - primăvara, pentru a se potrivi înapoi în costum de baie și pentru a fi în „formă” pentru vară.

Cu toate acestea, perioadele ideale pentru slăbit nu pot fi doar după sărbătorile de Crăciun sau la începutul anului. Luați, de exemplu, informații din aplicația Lose It!, Care se concentrează pe pierderea în greutate. Din datele lor, rezultă că cei mai săraci oameni din ianuarie - da, tocmai din cauza rezoluțiilor de Anul Nou. Dar a doua cea mai reușită lună este septembrie.

Toamna este cel mai bun moment pentru a slăbi?

Toamna este foarte subestimată în ceea ce privește pierderea în greutate și, în același timp, pare a fi ideală. Gandeste-te la asta. Temperaturile în aer liber sunt excelente pentru sport - zilele fierbinți, în care nu aveți chef să vă deplasați mai mult decât este necesar, au dispărut. În același timp, nu este încă prea frig să fugi afară și să fii activ.

În același timp, lunile de toamnă se caracterizează prin faptul că sunt calme. Vremurile vacanțelor de vară, excursiile și vizitele frecvente s-au încheiat. La fel, mai ales în epoca pandemică de astăzi, nu sunt organizate atât de multe evenimente. Prin urmare, este mai ușor să vă protejați aportul caloric zilnic și să evitați mâncarea nedorită.

Dar este posibil să nu existe o perioadă ideală pentru pierderea în greutate.

Deci toamna pare momentul perfect pentru a slăbi. Pe de altă parte, căutarea celui mai bun moment pentru a slăbi poate să nu fie ideală.

Scopul pierderii în greutate nu ar trebui să fie doar pierderea cât mai multor kilograme posibil în câteva săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că pierderea în greutate urmează adesea efectului yo-yo și veți recâștiga greutatea pierdută.

Scopul tău ar trebui să fie să schimbi întregul stil de viață. Încercând să mănânc mai sănătos, să fii mai activ și să faci mișcare în mod regulat. Ar trebui să respectați acest lucru nu numai în timpul fazei de slăbire, ci și pe tot parcursul anului.

Prin urmare, momentul ideal pentru a vă schimba stilul de viață este oricând. Nu doar pentru noul an, înainte de vară sau toamnă. Este important să vă respectați obiectivele, să fiți persistenți și să vă schimbați abordarea față de viață.