Acest spațiu va fi unic pentru că voi încerca să răspund aici fiecare întrebare separat sub forma unui articol interesant care te va interesa.

pierderea

Deci întrebați, noi răspundem 🙂

Barbora

Articole similare

Comentarii

Salut Barbora, am văzut că și tu îți sfătuiești cum să mănânci sau să compilezi meniuri. Aș fi foarte recunoscător dacă m-ați putea ajuta cu asta. Mulțumesc foarte mult

Voi fi bucuros să vă ajut! 🙂 Vă rugăm să mă contactați prin e-mail la
[email protected] Vă voi oferi cu plăcere informații mai detaliate.
Vă doresc o seară plăcută.

Bună, cum pot înlocui complet smakoun-ul ... Mă voi întoarce din parfumul lui:-) ...

Puteți alege ca înlocuitor brânza de vaci (o puteți gusta cu de exemplu îndulcitor sau nucă de cocos rasă) sau tofu 🙂
Sa aveti o sambata placuta.

Salut Barborka, sunt deja într-un fel de stare disperată, am alergie la lactoză și cereale, ouăle îmi provoacă probleme și nu mai știu ce aș mânca în principal la micul dejun. Numai legumele în sine nu mă plac sau trecând mai departe, salată de fructe, dar voi afla repede din ea și și piureuri. (Singurul lucru pe care îl am ca as în mânecă este budinca de chia cu lapte de legume: - /) Mulțumesc foarte mult Vopref

Există deja multe produse fără lactoză pe piață. Vă recomand să gustați brânza de vaci plus nuci cu miere sau fructe sau tofu mixt plus fructe și puteți adăuga și nuci. Dacă vă place un mic dejun sărat, vă recomand leguminoase și un procent ridicat de șuncă și o felie de brânză fără lactoză. Sper că te-am ajutat măcar puțin. Vă doresc o sâmbătă frumoasă.

Buna len, doar chcrm întreb cum să scap de sau măcar să reduc gustul dulce, în special al ciocolatei. Nu mănânc prăjit sau gras, dar ciocolata este medicamentul meu. În timpul zilei mănânc și nuci, astfel încât să pot alunga gustul aici imediat ce vin acasă și încep să învăț, astfel încât gustul pentru ciocolată să revină imediat. Vă mulțumim pentru răspuns 🙂

3 lucruri provoacă gustul dulce.
1. Dieta dezechilibrată
2. Foamea
3. Nud

Așadar, vă voi sfătui cum să evitați poftele dulci.

- Cel mai bine ar fi să nu cumperi dulciuri sau măcar să nu le ai în fața ochilor.

- Nu trebuie să mori de foame, pentru că dacă corpul moare de foame prea mult, atunci am poftă de toate, așa că ar trebui să fie mâncat întotdeauna.

- Mănâncă regulat și delectează-te cu fructe și legume.

- Nu urmați diete drastice cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de calorii.

Și atunci va fi mult mai ușor să reziste apetitului pentru dulciuri:-).

Vă doresc o vineri frumoasă.

Am vrut să vă întreb dacă veți avea o secțiune de rețete aici pe site-ul dvs.?
Planul pe care mi l-ai întocmit este excelent, mulțumesc, îmi urmez sfaturile și mă simt grozav 🙂

M-ai făcut foarte fericit cu comentarii atât de frumoase și sunt foarte fericit că ești mulțumit și te simți minunat. Ei bine, multumesc. 🙂
În ceea ce privește rețetele, da, acestea vor fi pe site, deja lucrăm la el, așa că veți găsi în curând o secțiune de rețete acolo.
Vă doresc o vineri frumoasă.

Bună Barus, vreau să vă cer sfaturi despre cum să ȚINEȚI și să nu renunțați. Încep mereu frumos, fac mișcare, îmbătrânesc sănătos și regulat, dar mă ține aproximativ 2-3 săptămâni și apoi vine ... gustul nebun revine la acea dietă nesănătoasă și mâncare excesivă ... mănânc regulat, dar probabil foarte mult, pentru ultimele 2 luni fără să mai fac nimic din greutate. Vreau să slăbesc 12 kg, dar este atât de greu ... Nu ai niciun sfat despre cum să suporti ... Sunt foarte interesat și mă bucur de o dietă sănătoasă, fac mișcare, pur și simplu nu stau mult timp cu el. Foarte obosit ...... ... VREAU SĂ PIERD UN SEMNUI ȘI SĂ FIE FIT SAU VĂ RUGĂM SFAT ....