Sănătate și frumusețe - Relaxați-vă și faceți mișcare

Dacă cineva își petrece toată ziua la serviciu și nu găsește timp pentru familie sau prieteni, nu mai este un subiect de glumă. Este o problemă care nu trebuie atenuată în niciun fel. Activitatea de lucru expusă, care este considerată o atitudine pozitivă față de îndatoriri, poate fi paradoxal o mare problemă până la urmă, chiar și un diagnostic psihiatric.

diagnostic

Dacă cineva nu este în măsură să-și recunoască limitele capacităților fizice și mentale și își dedică prea mult timp pentru a lucra în afara orelor de lucru oficiale, poate să plătească pentru asta cu sănătatea lor, să-și dezvolte dependența. Nu este o coincidență faptul că amatorii de muncă își au ziua pe 5 iulie. Este pentru a reaminti tuturor celor care au uitat să se relaxeze, astfel încât să se poată opri.

Începe în copilărie

Problema este, ca întotdeauna, în capul nostru. Tot ce a fost copiat în el încă din copilărie. Iar exemplele pozitive nu sunt o excepție la prima vedere. Dacă îi judecăm greșit, se poate întâmpla ca trucurile duminicale ale tatălui pentru a îmbunătăți situația economică a familiei și eforturile mamei noastre de a ne motiva la cele mai bune rezultate posibile la școală vor duce în cele din urmă la dependență. Cu siguranță, există oameni în zona dvs. care își dedică tot timpul muncii, dintre care mulți sunt admirați ca indivizi de succes în profesia lor. Cu toate acestea, realitatea este mai complicată. Succesul vine cu prețul pierderilor. Datorită programului lor foarte aglomerat, adesea îi sacrifică pe ceilalți - relații, familie și distracție. Au multe momente prețioase și uită de odihnă, nu se bucură de câteva zile de vacanță de ani de zile.

Simptome tipice de manevră în muncă sau dependență de muncă

  • Un muncitor se comportă similar cu un alcoolic sau un dependent, drogul în acest caz este munca.
  • Nu recunoaște că are o mare problemă, susține că face ceva pozitiv, creează, produce, creează valoare și o familie sigură din punct de vedere financiar.
  • Mai târziu, convins de unicitatea sa, nu poate accepta sfaturile colegilor și poate lucra în echipă, de multe ori este iritat.
  • Comunicarea sa în privat se deteriorează și el, îi neglijează pe cei dragi și petrece un timp minim cu ei.
  • Când un șef își pierde slujba sau funcția, cade rapid într-o stare de depresie.

Este vorba și despre sănătate

Datorită absenței relaxării și a activităților fizice sau a altor activități de petrecere a timpului liber, un muncitor poate avea, de asemenea, mai multe probleme de sănătate. Îi fac viața incomodă.

  • . tulburări de somn sau pierderi de memorie
  • . epuizare cu amenințarea reelaborării sindromului oboselii cronice
  • . reducerea capacității de concentrare pe muncă
  • . insomnie cronica
  • . dureri de cap, gât și coloanei vertebrale
  • . indigestie
  • . ameţeală
  • . probleme cu hipertensiunea arterială, care prezintă un risc de infarct miocardic sau accident vascular cerebral

Și aici este cunoscut medicamentul

Dacă ați cunoscut sau v-ați reamintit deja comportamentul cuiva din familie sau prieteni la un moment dat în caracteristicile unui muncitor, este timpul să vă întoarceți. Acest ritm de lucru uneori nebunesc trebuie încetinit sau oprit complet în timp. De exemplu, sub forma unei vacanțe complete. Două săptămâni petrecute oriunde, dar fără telefon mobil și e-mailuri. După întoarcerea acasă, tot ce trebuie să faceți este să continuați cu bune intenții și să petreceți activ weekendurile în cercul celor dragi sau cu o carte în mână, pescuit sau altă activitate populară. În orice caz, exclusiv relaxant. Cu toate acestea, pentru ca o persoană dependentă de muncă să poată face acest lucru, trebuie mai întâi să-și repornească creierul. Și mai ales pentru a curăța lista de priorități. Dacă nu o poate face singur, trebuie să consulte un expert pentru a-l ajuta să-și gestioneze dependența.