Am întâmpinat prima zi de primăvară în unele locuri din Slovacia cu zăpadă proaspătă. Sfârșitul iernii a fost marcat de înghețuri severe și de lipsa soarelui. Potrivit psihiatrului Jiří Raboch, o astfel de vreme poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre mentale.
După cum a spus Jiří Raboch, șeful Clinicii de psihiatrie a Facultății 1 de Medicină de la Universitatea Charles, într-un interviu acordat Lidovky.cz, vremea rea și lipsa luminii solare evocă un sentiment de disconfort și depresie. Oamenii care sunt deosebit de sensibili la lipsa de soare se pot lupta tulburari afective sezoniere. Ea se caracterizează printr-o dispoziție tristă, probleme de somn, abilități psihomotorii lente sau apatie. Potrivit lui Raboch, tot mai mulți oameni se plâng de aceste dificultăți.
Citiți mai multe: Somnul ca declanșator al bolii întunecate: cea mai mare greșeală pe care o facem în timpul nopții
Când zilele sunt mai scurte și nopțile sunt mai lungi, problemele se înrăutățesc și dispar de obicei odată cu venirea primăverii. Cu toate acestea, fluctuațiile meteorologice frecvente pot perturba ipotetic acest efect natural. O persoană poate fi mai iritată sau mai puțin puternică din cauza schimbării bruste a temperaturilor.
Prevenirea tulburărilor afective sezoniere și a depresiei în general este o dietă echilibrată de calitate și o mulțime de exerciții fizice, în mod ideal activitate fizică în natură.. Cu toate acestea, unii pacienți folosesc și așa-numitul fototerapie, adică terapie cu lumină intensă, tratament prin ajustarea ritmului circadian sau farmacoterapie.
- Afinele pentru copii pot sau nu în mod corespunzător despre sănătate la iLive
- Ser de depigmentare Azelac RU (Ser lipozomal) 30 ml - Calea naturală către sănătate
- Eczema atopică la bebeluși și copii mici - ce poate face un părinte Bodkáčik
- Vrem să fim cu adevărat sănătoși Centrul Național de Sport
- Covid-19 atacă și alte organe decât plămânii, avertizează medicul despre cele mai rele