Combină bucuria vieții și plăcerea de a mânca într-un mod unic. Nici renunțarea și nici condamnarea mâncării gătite nu se află în prim-plan.

pentru

„Nu, este un stil de viață care oferă nutrienți, energie, bunăstare și varietate maximă”, explică simpaticul Chantal. "Varietate de alimente care ne hrănesc. Varietate de metode de preparare a alimentelor departe de aragaz. Varietate de opțiuni pentru proiectarea individuală."

O carte Raw pentru începători oferă o introducere simplă și captivantă la problema alimentelor crude - tendința alimentelor crude este explicată în această carte despre o serie de rețete care sunt nu numai sănătoase, ci mai ales gustoase.

Vitaminele, mineralele și enzimele sunt conservate în alimentele crude. Fibrele din ele ajută intestinele și scad colesterolul. În plus, sunt în mod natural sărace în calorii, astfel încât să le puteți folosi pentru a ajunge la greutatea ideală.

Rețetă pentru SUPERBROWNIES RAW

Materii prime:

  • 150 g de nuci
  • 100 g semințe de cânepă sau făină de cânepă
  • 100 g praf de cacao
  • 1 PL spirulina
  • 1 PL pulbere de maca
  • 1 CL scorțișoară
  • vârf de cuțit de sare
  • 3 PL ulei de cocos
  • 5 PL de apă
  • 200 g curmale cubulete
  • pulpa a 1 tetină de vanilie

Timp de preparare: aproximativ 20 min. Timp de răcire: aproximativ 1 oră

Abordare

Brownies în această formă nu sunt doar gustoase, ci conțin și o cantitate uriașă de substanțe sănătoase.

Puteți găsi mai multe rețete crude în știri Raw pentru începători.