rezultatul este

Cercetătorii subliniază că dorința de răzbunare afectează negativ nu numai sănătatea copilului, ci și eșecurile acestuia în viața academică.

Răzbunarea este o emoție foarte puternică, cunoscută de toate ființele umane și nu numai acceptată de mulți, ci chiar recunoscută. Amintiți-vă, de exemplu, cunoștințele noastre: „Ochi pentru ochi, dinte pentru dinte”. Răspunsul la o astfel de atitudine a fost binecunoscuta afirmație a lui Mahatma Gandhi: „Un ochi pentru ochi și lumea va fi orbă”.

Când vine vorba să ne simțim răniți pentru indivizi, oamenii de știință avertizează că, dacă ne hrănim dorința de răzbunare, ne vom dăuna sănătății. Medicii spun că, în acest fel, aducem amărăciune și furie în fiecare nouă relație și experiență, ne încurcăm în sensul răului, că nu ne putem bucura de frumusețea prezentului, devenim deprimați sau anxioși, avem îndoieli cu privire la semnificația viaţă. Avem mai multe studii care au arătat în mod clar o legătură între răzbunare și o deteriorare a sistemului imunitar sau a problemelor cardiace. Pe de altă parte, oamenii de știință au avertizat în mod repetat că, dacă reușim să depășim sentimentul de rău și să nu ne dedicăm pregătirilor pentru răzbunare, sănătatea și bunăstarea noastră generală se vor îmbunătăți. Rezultatul este relații mai bune, o stare mentală mai bună, mai puțin stres, anxietate, dispoziție negativă, tensiune arterială mai mică, risc mai mic de depresie, un sistem imunitar mai puternic, o inimă mai sănătoasă și, nu în ultimul rând, încredere în sine.

Ceea ce înseamnă iertare?

Deși iertarea aduce beneficii tuturor, nu are statutul pe care îl merită în societatea occidentală. Problema este că nu toată lumea înțelege iertarea același lucru. Experții de la American Psychological Association susțin că mulți oameni consideră că iertarea este uitată și că fac altceva. Iertarea nu înlocuiește justiția și nici nu necesită prietenie. Nu spune că crima a fost în regulă. De exemplu, o victimă a unui tiran nu îl poate accepta fără rezerve, deoarece poate rămâne periculos. Dar poate ajunge la stadiul de înțelegere și empatie. Faptul că iertăm sau nu nu afectează dacă se face dreptate. Iertarea este o chestiune internă a fiecărei individualități. Un alt mod interpretat greșit este că iertarea este un semn al slăbiciunilor și pune sub semnul întrebării, minimizează sau justifică răul. Totuși, iertarea nu necesită o scuză.

Iertarea adevărată aduce unei persoane care ne-a rănit o emoție pozitivă, indiferent dacă este empatie, înțelegere sau compasiune. Acest element face din iertare o virtute și este o forță în psihologia pozitivă. Iertarea este o schimbare voluntară și conștientă față de cineva care ne-a greșit, este eliminarea emoțiilor negative față de el și are ca rezultat eliminarea dorinței de răzbunare. Nu vrea să dăm mâna cu cineva care probabil ne va răni din nou cu următoarea ocazie. Este vorba despre noi, simțindu-ne mai bine și mai uman.

De exemplu, dacă copilul dumneavoastră a fost rănit de un frate sau prieten de la un vecin, este foarte important ca fiul sau fiica dvs. să fie protejat și ca celălalt copil să fie mustrat în mod adecvat. Cu toate acestea, dacă presupunem că va fi pedepsit cu o pedeapsă justă, concentrarea asupra sentimentelor copilului dumneavoastră este esențială. Poate simți în continuare furie și durere. Atunci iertarea este ceea ce îl va ajuta să-și revină de această durere, dar poate și de cele trecute.

Robert Enright, profesor de psihologie educațională la Universitatea din Wisconsin-Madison, a constatat în studiul său din Belfast că, dacă copiii au învățat să ierte, și-au redus furia nu numai la agresori, ci la toată lumea în general.

Creierul funcționează diferit în iertare și răzbunare

Când cineva îi rănește pe copii și eșuează, resp. nu pot ierta, rămân blocați în experiența lor traumatică și trec la rolul de victimă. Ori de câte ori își amintesc o situație în care au fost răniți, ei retrăiesc această experiență negativă și declanșează o reacție stresantă în corpul lor. Dacă rămân în furie, corpul lor începe să secrete hormoni de stres, precum adrenalină, norepinefrină, cortizol. Aceasta activează amigdala și alte părți ale creierului care controlează emoțiile de supraviețuire, cum ar fi frica și furia. Rezultatul este o reducere a capacității creierului de a rezolva probleme, de a gândi creativ, de a găsi proceduri și soluții logice și de a controla impulsurile.

Pe de altă parte, ceea ce se întâmplă în creierul cuiva care poate ierta este un cântec complet diferit. Cercetătorii de la Universitatea din Sheffield, folosind scanări RMN, au monitorizat răspunsurile cerebrale și au constatat acest lucru iertarea activează acele părți ale creierului care sunt responsabile de empatie și judecată morală. Rezultatul este o creștere a emoțiilor pozitive, înțelegerea stării mentale a altora, controlul stării de spirit și autocontrolul.

Cât despre copii, iertarea copiilor aduce și succes academic. Se pare că motivul poate fi simplu, copiii au mai mult timp și energie pentru a se concentra asupra obiectivelor constructive. Creierul lor nu este preocupat de acumularea furiei, de a învârti planuri de răsplată, fiind în schimb curate ca hârtia nescrisă și pregătite pentru organizarea informațiilor și a gândirii creative.

Profesorul Robert Enright menționat mai sus a constatat că instruirea în iertare are un impact major asupra performanței școlare, în special pentru adolescenții marginalizați. Doisprezece elevi de liceu care au suferit leziuni majore și care pun viața în pericol au luat parte la cercetarea sa. Au trecut printr-un program de 15 săptămâni, în care s-au dedicat iertării, iar după finalizarea acestuia, cercetătorii și-au măsurat performanțele academice. S-a dovedit că s-au îmbunătățit în limba engleză, matematică, studii sociale, atitudinea lor față de școală și profesori, precum și în raport cu părinții și ceilalți copii.

Oamenii de știință par să fi găsit o relație strânsă între iertare și performanța academică îmbunătățită. Emoțiile negative evocate de dorința de răzbunare atrag atenția copiilor care nu sunt capabili să se concentreze asupra predării și afectează negativ performanța individuală în clasă.