Istoria crioterapiei :
Faptul că frigul poate avea un efect benefic asupra organismului a fost observat de oameni cu mult timp în urmă.
Tratamentul cu temperaturi scăzute a fost folosit de vechii egipteni (2500 î.Hr.), efectul lor analgezic a fost remarcat și de Hipokrat (secolul V î.Hr.).
La o scară mai largă, această metodă s-a dezvoltat în timpul războaielor napoleoniene, când un număr mare de răni grave au fost tratate de amputații și au fost utilizate comprese de gheață sau zăpadă pentru desensibilizarea membrelor deteriorate.
În prima jumătate a secolului al XX-lea, s-a dezvoltat criobiologia, știința schimbărilor celulare cauzate de temperaturi extrem de scăzute și, în urma ei, s-a născut conceptul de crioterapie, adică aplicarea pe suprafață stimulatoare pulsată a temperaturilor sub -100 ° C pe scurt perioada de timp (2-3 minute). Introducerea crioterapiei în practica medicală este atribuită profesorului Toshiro Yamauchi de la Institutul de reumatologie din Oita, care a participat și la construcția primei camere criogenice din lume (în 1978) și în Europa la doar câțiva ani după el, reumatologul german prof. Reinhard Fricke, care a studiat și a demonstrat efectul terapeutic al frigului extrem asupra bolilor inflamatorii și ale pielii. Experții polonezi au adus, de asemenea, o contribuție semnificativă la dezvoltarea crioterapiei: prof. În 1989, Z. Zagrobelny a construit a doua criocameră din Europa (a treia criocameră din lume). De-a lungul timpului, crioterapia s-a răspândit în Germania, Austria, Polonia, Republica Cehă și în cele din urmă în Slovacia. Peste 30 de ani de experiență au demonstrat în mod clar efectul terapeutic pozitiv al crioterapiei asupra corpului uman.
În viitor, în special experții polonezi au contribuit la îmbunătățirea tehnologiei. Din 2004 s-au construit treptat criocentri, care încă funcționează în Bratislava, Banská Bystrica, Bojnice, Dudince, Senec, Piešťany, Poprad și Prešov.
Mediul prin care se creează frigul este azotul lichid sau aerul. Crioterapia totală implică două faze de bază. Primul este un sejur într-o criocameră cu o temperatură optimă de reabilitare medicală variind de la -120 ° C la -130 ° C timp de 2-3 minute. Esența celei de-a doua faze, de aproximativ 10-15 minute, constă în activitatea fizică - exerciții fizice intense (biciclete staționare, bandă de alergat, mașini de vâslit, schiori de fond). În mod ideal, tratamentul ar trebui să includă 10 intrări. Efectele pozitive în ceea ce privește răspunsul hormonal al organismului sunt obținute după a patra până la a cincea ședere în criocameră .
Crioterapia este foarte bine tolerată, chiar și de copiii mici, pentru care este necesar să se aleagă un timp destul de scurt (de la 0,5 minute la 1,5 minute). Crioterapia este, de asemenea, bine tolerată de persoanele cu vârste foarte înaintate (85 de ani), practic fără restricții de vârstă.
În general, pacienții nu se simt reci în timpul șederii în camera de camere, ci mai degrabă o arsură ușoară sau o intepatura plictisitoare pe părțile expuse ale corpului (așa-numita arsură la rece). După finalizarea acestuia, există manifestări de tensiune redusă, satisfacție, relaxare, prospețime, relaxare mentală și fizică, care durează câteva ore sau mai mult.
Sporturi de top și recreative
Crioterapia are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman, în ceea ce privește tratamentul, reabilitarea și regenerarea. Datorită răspunsului sistemului nervos central, hormonii sunt secretați cu ajutorul receptorilor senzoriali și ai receptorilor reci, care au un efect terapeutic asupra corpului uman. Acestea sunt corticoizi produși de organism, deci sunt proprii organismului și este remarcabil faptul că sunt produși în cantități și niveluri necesare pentru a elimina procesul inflamator din corpul uman. Apoi, există endorfine, pe care le cunoaștem ca hormoni ai fericirii și sunt de câteva ori mai eficiente decât morfina. Au un efect pozitiv asupra bunei dispoziții și ameliorează durerea. Ultimul dintre hormoni este testosteronul, care are un efect pozitiv asupra potenței și are un puternic efect anabolic, care este deosebit de important pentru sportivii activi.
Un alt efect fundamental al crioterapiei este blocarea transmiterii stimulilor senzoriali ai receptorilor în piele din cauza frigului, ceea ce reduce senzația de durere și, de asemenea, minimizează transmiterea stimulilor în zona de trecere a nervilor către mușchi, ducând la relaxarea musculară . . Acest efect are un efect pozitiv asupra reabilitării sportivilor, permite o revenire timpurie la procesul de antrenament după leziuni și intervenții chirurgicale musculo-scheletice .
Unul dintre cele mai importante efecte pentru sportivi este regenerarea biochimică accelerată a corpului. Este de fapt o levigare accelerată a produselor metabolice, care apar în timpul stresului extrem asupra corpului și a performanțelor sportive și astfel previne formarea acidului lactic. Crioterapia este folosită și de cei mai buni sportivi profesioniști, ca una dintre cele mai moderne și eficiente forme de regenerare și îmbunătățire a performanței în așa-numita formă pură, înainte sau după performanța sportivă.
Cunoștințele despre crioterapie, pe care le putem aplica deja în practică, ne permit să pregătim sportivii pentru performanțe maxime în ziua cursei sau a meciului. Efectul pozitiv al crioterapiei se manifestă și prin faptul că, datorită metabolismului crescut al metaboliților din celulă, există o reducere a senzației de oboseală și a durerii musculare. .
Datorită faptelor de mai sus, corpul sportivului este regenerabil biochimic în mod demonstrabil, nu doar emoțional, ceea ce reduce riscul de supraîncărcare și previne apariția micro-leziunilor, care duc în cele din urmă la deteriorarea gravă a sistemului musculo-scheletic și descalificarea sportivului de la activ activitate pentru o lungă perioadă de timp.
Crioterapia este destinată unui grup larg de persoane care suferă de probleme de sănătate sau sunt interesate de sănătatea lor și încearcă să ducă o viață activă și vitală.
Efect asupra pielii
Experiența a arătat în mod evident efectele cosmetice ale frigului. Rămânerea în camera de criză oprește în mod demonstrabil pielea, elimină ridurile, întinerește și reîmprospătează. Prin acțiunea frigului asupra straturilor pielii și a circulației sanguine ulterioare - expulzarea grăsimii din celule ajută la îndepărtarea celulitei, întărește rezistența și calitatea pielii întregului corp. Crioterapia ajută în mod activ la pierderea în greutate și la scăderea în greutate.
Crioterapie locală:
Principiul crioterapiei locale este de a reduce temperatura țesuturilor afectate ale articulațiilor, mușchilor, tendoanelor în cel mai scurt timp posibil. Durata unei astfel de proceduri este de aproximativ 2-3 minute pentru zonele tratate mici, până la 4 minute pentru suprafețele mari și articulațiile. Acest stimul provoacă un flux sanguin semnificativ în zona afectată, începe procesele de vindecare, acționează împotriva durerii, umflăturilor și inflamațiilor. Tratamentul cu crioterapie locală poate fi aplicat de până la 3 ori pe zi, cu pauze de cel puțin 4 ore.
UTILIZAREA CRIOTERAPIEI LOCALE:
Reabilitare
Accelerează vindecarea după leziuni și după operații musculo-scheletice cu până la 50%
Reduce tensiunea musculară și ameliorează durerea
Medicamente pentru sportivi
Reduce durerea articulară, ligamentară și a sistemului muscular cauzată de antrenament intens
Accelerează semnificativ vindecarea entorsei, hematoamelor, țesuturilor moi deteriorate (leziuni frecvente la umăr, cot de tenis, inflamația tendoanelor încheieturii mâinii, adductorii coapsei, inghinală, ligamentele laterale ale pliurilor genunchiului, sindromul rotulian, leziuni frecvente ale tendonului lui Ahile, leziuni musculare, ligament leziuni, leziuni ligamentare) este o întindere, rupere parțială a fasciculelor musculare, dar și spasme musculare dureroase)
Marele avantaj este că această vindecare are loc „ad integrum”, ceea ce înseamnă că vindecarea țesutului are loc prin formarea minimă a unei cicatrici inelastice, care în timpul vindecării normale își recapătă treptat elasticitatea inițială și, astfel, semnificativ și pentru o lungă perioadă de timp restricționează sportivul la antrenament și este un loc în care supraîncărcarea poate duce la deteriorarea repetată a țesuturilor la deteriorarea permanentă.
Reumatologie
Reduce activitatea proceselor inflamatorii
Ameliorează durerile articulare
Reduce umflarea articulațiilor
Reduce tensiunea musculară
Accelerează vindecarea după operație
Crește mobilitatea membrelor afectate
Funcționează împotriva inflamației
Mărește raza de mișcare
Crioterapia ajută în mod eficient la:
boli cronice neinflamatorii ale țesuturilor moi ale mușchilor și tendoanelor (fibromialgie)
boli degenerative ale articulațiilor, artrită-reumatism, osteoporoză - subțierea țesutului osos, ADN - podagra
sindroame spinale dureroase, coxatroză, gonatroză, spondiloartrită
contracturi dureroase (contracții) ale mușchilor scheletici și ale coloanei vertebrale
hematoame și umflături post-traumatice și post-operatorii, vânătăi (contuzii) scurtarea timpului de convalescență
leziuni ale meniscului (leziuni), rupturi musculare și tendinoase (răni)
scleroza multipla sau scleroza multipla
psoriazis cu simptome articulare și cutanate
neurodermită - eczemă atopică,
migrenă și febră de fân
boli respiratorii cronice și astm
sunete și fluierături în urechi (sindrom-tinitus)
celulita, oprește pielea, încetinește în general procesul de îmbătrânire
condiții după operația estetică și plastică
depresie mintală, dificultăți la menopauză, somn
creșterea performanței sportivilor activi, previne riscul supraîntrenării
creșterea rezistenței la bolile infecțioase și la apărarea generală a organismului
prevenirea și îmbunătățirea funcției sistemului imunitar
paralizie cerebrală, Parkinson și boala Alzheimer
îmbunătățirea vindecării rănilor după arsuri
îmbunătățirea stării subiective, relaxare, relaxare și regenerare generală a organismului.
Contraindicații pentru crioterapie:
Crioterapia este absolut exclusă pentru următoarele probleme:
boli cardiace și circulatorii acute (infarct miocardic, angină pectorală instabilă, embolie pulmonară, miocardită, îngustarea valvei, boală cardiacă ischemică etc.) depășite în ultimele șase luni
hipertensiune arterială extremă sau decompensată cu tensiune arterială stabilă peste 160/110
tulburări severe ale alimentării cu sânge a membrelor (afecțiuni după embolii și/sau inflamație a sistemului venos profund
tulburări ale ritmului cardiac și ritmul cardiac în repaus peste 100 de impulsuri.min-1
boli oncologice-canceroase suspectate de producerea așa-numitelor criptoproteine
stadii avansate ale bolilor de inimă, plămâni și rinichi
purulente - defecte gangrenoase cu mare întindere pe membrele inferioare
claustrofobie - frica de spații închise
intoxicație cu alcool sau droguri
tulburări psihice asociate cu transpirații anormale
Sindromul Raynald (atacuri cu degetele albe)
CHD în caz de circulație insuficientă
astm sever, edem pulmonar și boli pulmonare severe
alergie severă la frig
Uneori, o vizită la camera de camere poate fi limitată din cauza următoarelor dificultăți:
atac acut de bronșită cronică sau astm
vârsta peste 75 de ani
scăderea funcției tiroidiene
anemie severă - anemie
administrarea unor medicamente (neuroleptice)
tumori ale creierului și meningelor, condiții după operațiile lor
boală infecțioasă febrilă în curs