timpul zilei

2.1. 2017 13:00 Doare foarte tare. Și mai ales dacă faci aceste lucruri. Acestea nu numai că îți fac viața incomodă, dar o pot scurta și pentru tine. Nu vă numiți bolnavi inutil, pe care îl puteți preveni o dată sau de două ori.

Lenea ocazională nu este o astfel de problemă. Vine când stai de câteva luni pe fund, fără să faci nimic. Nici nu trebuie să vorbim despre greață, apariția obezității sau alte boli. Înțelegem că există oameni care nu au multe ocazii să se miște în timpul zilei, dar totul poate fi prins în weekend. Nici nu trebuie să faci sport activ. Tot ce trebuie să faceți este să includeți plimbări ocazionale sau înot în programul dvs.

Pierderea necorespunzătoare în greutate

Nu interzicem nimănui să lucreze la caracterul său de vis. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă la modul în care îl obțineți. Dietele drastice, foamea nu sunt un mod foarte potrivit și recunoscător. Fără hrană, corpul nu poate funcționa mult timp și mai ales pe deplin, ceea ce se va reflecta pe latura fizică, dar și mentală.

Regimul de băut

Auzim despre asta tot timpul, dar mulți oameni încă îl ignoră. Dar la fel de importantă ca și cantitatea pe care o bem este ceea ce bem. Cafeaua sau alcoolul ne deshidratează corpul în cantități mari, ceea ce poate provoca disconfort precum nervozitate, constipație, dureri de cap. Bea multă apă sau ceaiuri din plante în timpul zilei.

Oh, zahărul ăla

Dulce ne ajută să evităm depresia, să ne calmăm nervii, dar dacă exagerăm în mod regulat cu cantitatea sa, atunci puteți combate o serie de boli. De la boli vasculare, până la inimă sau articulații. Dacă mănânci mult zahăr în timpul zilei, acesta poate avea un impact mare asupra productivității, energiei sau imunității tale.