Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a face sezonul de Crăciun mai plăcut, schiatul poate fi soluția potrivită pentru dvs. Deși este adevărat că, din cauza schimbărilor climatice, schiul în Slovacia este în mare parte căutat după Anul Nou, dar stațiunile străine oferă, de asemenea, mai multe opțiuni. În orice caz, schiul este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă nu numai în țara noastră, ci și în alte țări.

Din punct de vedere istoric, a fost schi asociat inițial cu vânătoarea și transportul de alimente. Cele mai vechi schiuri descoperite datează din perioada 8000-7000 î.Hr. l. și au fost găsite în Rusia. Cu toate acestea, dimensiunea recreativă și competitivă a fost dobândită de sport mult mai târziu.

sport

Schiatul este unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă. Sursa: unsplash.com

Schiatul ca sport dinamic

În afară de faptul că schiul este unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă, îl putem descrie cu ușurință drept un sport dinamic. Sunt implicați în schi mai multe părți musculare simultan, greutatea fiind transferată alternativ de la o parte la alta. În acest caz, cea mai mare povară este pusă pe picioare, în special pe mușchii coapsei și gambei și pe mâini, care ar trebui să indice în mod natural direcția de mișcare.

Avantajele și dezavantajele schiului

Faptul este că, în legătură cu fiecare sport, putem vorbi nu numai despre el beneficii, dar deasemenea dezavantaje. Nu este diferit la schiat. În timp ce pozitivele sale stau în unicitatea sa, negativele pot fi descrise ca fiind relativ generale.

Beneficii

  • întărirea corpului și construirea masei musculare
  • arderea caloriilor și posibilitatea pierderii în greutate
  • îmbunătățirea condiției generale și a coordonării
  • o creștere a adrenalinei și o creștere a nivelului de glucoză pe măsură ce inima pompează mai mult sânge și mușchii obțin mai multă energie
  • stați în aer curat și în natură
  • un mod excelent de recreere și relaxare

Dezavantaje

  • risc de rănire și „mușchi”
  • nu este potrivit pentru persoanele cu articulații problematice (genunchi)

Schiatul este unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă nu numai în Slovacia, ci și în alte țări. Sursa: unsplash.com

Schiatul combină plăcut cu util

Schiatul în Slovacia poate fi într-adevăr o combinație de plăcut și util. Peisajul de sub Tatra este cunoscut pentru natura sa frumoasă și unică, care adaugă o dimensiune specifică acestei activități. Desigur, sezonul de Crăciun aduce cu sine probleme cu pârtiile aglomerate, dar dacă reușiți să tăiați momentul potrivit, cu siguranță veți fi de acord cu noi. În orice caz, stați în aer curat, condimentat cu activități sportive, se încălzește în inima multor iubitori de stil de viață activ.

Nu neglijați antrenamentul, încălzirea și echipamentul

Deși schiul poate fi o modalitate plăcută de relaxare și diversificare a sezonului de Crăciun, nu trebuie să neglijați și să treceți cu vederea anumiți factori. Ar trebui să fie o chestiune firească cască A ochelari, care îndeplinesc nu numai o funcție de protecție, ci și una utilă. De exemplu, o astfel de cască vă va ține cald și, datorită ochelarilor de schi, veți putea vedea mai bine pârtiile chiar și pe vreme rea.

Cu toate acestea, acestea sunt o categorie specifică pregătire pentru schi și încălzire imediat înainte de aceasta. Mulți oameni cărora nu le plac prea mult activitățile sportive cred că pot merge la schi fără niciun antrenament sau încălzire. La prima vedere, ei vor reuși, dar când așa-numitul „mușchi” și durerea întregului corp apar seara sau a doua zi, încep să-și pună la îndoială conștiința. În cel mai rău caz, există și răni neplăcute. O modalitate excelentă de a vă pregăti, de exemplu genuflexiuni sau lunges. Pe de altă parte, chiar pe pantă vei fi servit pentru încălzire Exerciții de întindere A strângere de mână, picioare A carena.