Ambasadorii Săptămânii Sportive Europene recomandă deplasarea regulată.

Beneficiile sportului pentru sănătatea mintală sunt adesea subestimate. Prin urmare, Comisia Europeană dorește să sublinieze că activitatea fizică are un efect pozitiv asupra bunăstării mintale în timpul celui de-al șaselea an al Săptămânii Sportive Europene. Acesta va avea loc în perioada 23-30 septembrie 2020 în 42 de țări europene, iar în Slovacia coordonatorul său este Centrul Național al Sportului. Activitățile sunt reconectate de un hashtag care surprinde mișcarea #BeActive.

începe

Sportul are nenumărate beneficii în ceea ce privește sănătatea fizică, de la creșterea stării generale de fitness până la pierderea în greutate. Experții sunt de acord că sportul promovează un stil de viață echilibrat și ajută la combaterea depresiei, anxietății și stresului. Prin urmare, Comisia Europeană s-a concentrat asupra sănătății fizice și mentale, Săptămâna Sportivă Europeană, sub influența pandemiei virusului corona, care a zguduit lumea. „După ce toată lumea a fost obligată să stea acasă în primăvară și nu a avut prea mult spațiu pentru a se mișca în oraș sau în natură, a început brusc de la capăt acum și oamenii fac sport chiar mai mult decât înainte. Este posibil să ne fi dat seama că sănătatea este condiționată și de exerciții fizice. Activitatea sportivă poate contribui, de asemenea, la bunăstarea mentală, sportul este una dintre căi ", crede Ján Volko, ambasadorul Săptămânii Europene a Sportului și campion european interioară la 60 m. „Te simți mai bine după sport, se eliberează endorfine. Dacă aveți o problemă în viață, mergeți la jogging timp de o oră. Așa a spus tatăl meu și sunt complet de acord cu el ", a spus Ivica Kostelič, care susține Săptămâna Sportului European din Croația și este de patru ori medaliat olimpic la schi alpin.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. În Slovacia, peste 300.000 de persoane suferă de depresie și aproape 15.000 de noi pacienți sunt adăugați în fiecare an, potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Sănătate și Asistență Socială a Sf. Elisabeta din Bratislava. În același timp, numărul lor nu ar trebui să crească atât de brusc. „Beneficiile sportului includ un impact pozitiv asupra laturii mentale a personalității, gestionarea situațiilor stresante și o calitate mai bună a vieții. Oamenii cu o stare fizică mai bună își gestionează mai bine locurile de muncă, au o imunitate mai bună și acesta este, de asemenea, un factor socio-economic important. Corpul uman este creat pur și simplu pentru a se mișca, știau deja grecii antici, care au format această idee în calocagatio ca ideal armonios al laturii mentale și fizice ", explică Peter Lopata, șeful de diagnosticare al Centrului Sportiv Național.