Bratislava, 31 iulie 2020 (HSP/Sputnik/Foto: Pixabay)

corpul

Gerontologii Vladimir Havinson și Svetlana Trofimova au vorbit la Rossiya TV 1 că dorința de anumite alimente vorbește uneori de boli

Potrivit acestora, dependența de brânză și alte produse lactate poate indica dezvoltarea osteoporozei - o perturbare a structurii osoase. Aceste alimente conțin mult calciu și fosfor, a căror lipsă tinde să compenseze organismul. După cum a remarcat Trofimov, brânza este destul de calorică, astfel încât broccoli va fi un substitut sănătos pentru acest produs, deoarece este, de asemenea, bogat în calciu și fosfor.

Dacă o persoană își dorește încă ciocolată, atunci poate fi într-o stare de stres cronic. Această delicatesă conține aminoacizii triptofan, care ajută la depășirea oboselii.

„Cartofii dulci, spanacul, stafidele, ficatul și fulgi de ovăz conțin cantități relativ mari de triptofan”, au spus cercetătorii.

Dorința de a mânca ceva fierbinte poate indica infecții sau tulburări metabolice. Varza murată ar fi o alternativă utilă la o astfel de masă, a spus Havinson.

Trofimova a explicat din nou că dorința de sare indică deshidratarea. Pentru a scăpa de el, trebuie să urmați un regim de băut, care este „baza protecției sănătății”.

Cei care doresc în mod constant ceva rece, cum ar fi înghețata, ar trebui să monitorizeze starea tractului gastro-intestinal.

„Poate fi o boală de stomac: aciditate crescută, ceea ce duce la gastrită și ulcere”, au avertizat experții.

Potrivit acestora, înghețata bogată în calorii poate fi înlocuită cu făină de ovăz, hrișcă sau orez.

Alimente care ajută la menținerea pielii tinere

Medicul Rupa Aujla, un om de știință de la Universitatea din Edinburgh, a explicat ce trebuie consumat pentru a păstra pielea tânără. Cuvintele sale sunt citate de tabloidul The Sun.

Potrivit savantului, pe care ziarul l-a descris drept una dintre „vocile de frunte ale Marii Britanii”, este necesar să renunțați la alimentele bogate în fier, în special la carnea roșie (carne de vită și miel), care provoacă schimbări bruște de vârstă, în materie de dietă .

Aujla susține că este necesar să consumați alimente bogate în oxidanți, colagen, minerale și cele care au proprietăți antiinflamatorii care vor permite organismului să întinerească și să asigure buna funcționare a acestuia.

„Consumul de cantități mari de fructe și legume va oferi organismului numeroase substanțe vegetale care echilibrează procesele inflamatorii inutile, reduc riscul de deteriorare a celulelor și le protejează în procesul de îmbătrânire”, a remarcat omul de știință.

El a adăugat că o dietă săracă în proteine ​​previne producerea hormonului de creștere, care accelerează schimbările de vârstă.

„Am următoarele principii de nutriție sănătoasă: în principal alimente vegetale, grăsimi de calitate (nuci și semințe), mese bogate în fibre, cereale integrale și alimente neprelucrate”, a conchis Aujla.