Semințele de floarea-soarelui sunt situate în centrul de floarea-soarelui. Sămânță alb-negru minusculă, care după decojire devine un aliment foarte mic, dar foarte hrănitor. O cană de semințe de floarea-soarelui conține doar 170 de calorii, ceea ce vă permite să mâncați câte semințe doriți, fără să vă faceți griji cu privire la greutatea mișcării ciocanului.

Pe lângă faptul că sunt foarte benefice pentru sănătate ca semințe, semințele de floarea soarelui conțin în special o serie de vitamine și minerale, datorită cărora întregul corp se află în cele mai bune condiții.

⦁ Construcția și protecția ADN-ului
Semințele de floarea-soarelui conțin folat, o vitamină B care este responsabilă pentru construirea și formarea ADN-ului și ARN-ului. De asemenea, protejează ADN-ul de daune.

⦁ Vă ajută să vă mențineți linia subțire
Datorită conținutului ridicat de fibre, este recomandat să consumați semințe de floarea-soarelui dacă doriți să păstrați o siluetă subțire sau pur și simplu încercați să o rezolvați. Fibrele acționează și asupra zahărului din sânge și, hrănindu-vă mult timp, vor sprijini și mai mult procesul de slăbire.

⦁ Sunt implicați în construirea mușchilor
Semințele de floarea-soarelui conțin nu numai suficiente fibre, ci și proteine, care joacă un rol cheie în construirea mușchilor și creșterea volumului acestuia.

semințele

⦁ Structura celulară
Un alt ingredient găsit în semințele de floarea-soarelui este colina. Este important pentru structura sănătoasă a celulelor din corp și susține dezvoltarea corectă a creierului în timpul dezvoltării fetale.

⦁ Vindecare mai rapidă a rănilor
Datorită conținutului de acid pantotenic și vitamina B, semințele de floarea soarelui susțin vindecarea mai rapidă a diferitelor răni și răni.

⦁ Conținut ridicat de fier
Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, bogate în conținut ridicat de fier, care este responsabil pentru formarea celulelor roșii din sânge.

Dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să-l împărtășești!