bere

Ai un fund mare sau coapse largi? Nu aveți dreptul să vă plângeți de acest lucru. Este o grăsime subcutanată (subcutanată) și este chiar benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Acesta reprezintă aproximativ 80% din totalul grăsimii corporale. Dar la ce ar trebui să fii atent este vicelar tuk. Este grasă în jurul abdomenului și este singura grăsime pe care ar trebui să o aveți chiar deranjează. Deoarece grăsimea viscelară este cu adevărat periculoasă și duce la sindromul metabolic. Vă simțiți și grăsime în abdomen? Așa este vicelar tuk.

Cum ai venit la el?

Prin consumul de alimente selectate incorect, bogate în grăsimi și zaharuri. Întrebarea nu este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi comparativ cu un conținut scăzut de carbohidrați. Acestea sunt alimente care conțin în sine în același timp înalt acțiune gras aj zahăr. Astfel de alimente includ mâncarea rapidă, precum și alimentele procesate industrial. Cu toate acestea, nu este atât de simplu.

Stresul are, de asemenea, o mare parte a vinovăției pe burta de bere. Pentru că persoanele care se află într-un stres constant caută în mod deliberat acest tip de dietă. La stres în crește nivel cortizol (hormonul stresului) și scade nivelul leptinei. Această afecțiune imită foamea și te obligă să mănânci din ce în ce mai mult. Privarea de somn are același efect.

Grăsimea viscelară se găsește acolo unde nu ar trebui să fie deloc, inclusiv în interiorul abdomenului, în interiorul organelor, cum ar fi ficatul sau mușchii. Grăsimea viscelară reprezintă aproximativ 20% din totalul grăsimii corporale, iar grăsimea viscelară este cea în jurul căreia metabolic sănătate.

Vestea bună este că când slabesti, slabesti vicelar tuk. Grăsimea viscelară este un depozit de energie pe care corpul dumneavoastră îl poate folosi rapid dacă este necesar. Ceea ce nu veți pierde este grăsimea subcutanată (grăsime pe fese și coapse). Această grăsime subcutanată este depozitele dvs. de fier, care, chiar dacă reușiți să slăbiți, le vor readuce la somn. Aceste consumabile sunt strict păzite de corpul dumneavoastră. Dar nu trebuie să te deranjeze atât de mult, deoarece această grăsime este benefică pentru tine (știu, punctul de vedere al unui biochimist este complet diferit de al tău, deoarece pur și simplu interferează cu fundul tău mare și nu-ți pasă vă aduce orice beneficii pentru sănătate).

Ce zici de asta?

Acum știți că grăsimea de la vaselar este periculoasă pentru dvs. Dacă vrei să scapi de ea, te sfătuiesc arunca magazin alimentar bogat A zaharuri A grăsimi. Nu te mișca pe conținut scăzut de grăsimi dietă, nu despre asta este vorba. Ideea aici este de a evita alimentele care conțin zahăr sau o combinație de grăsimi și zahăr. Acestea sunt toate mâncăruri rapide, precum și alimente rafinate. Desigur, zaharurile rapide includ și zaharurile din sucurile sau smoothie-urile de fructe. Dacă vrei să slăbești, evită-le.

Un alt factor important este bun dormi A evitare în stres. În zilele noastre, evitarea stresului este practic imposibilă. Prin urmare, dacă simțiți stres, mergeți la sport. Deoarece sportul scade nivelurile de cortizol și eliberează endorfine care te umple de fericire.

Și în timp ce suntem la burta aia de bere. Berea poate fi cu adevărat o burtă de bere? Nu. De fapt, nu este vorba de bere, ci de ceea ce consumi. La urma urmei, chiar și unii copii mici au burtă de bere și nu beau bere. Dacă nu consumi nimic, bea doar bere, burta ta de bere nu va crește. Deci, de ce se numește burta de bere? Probabil că este datorită stilului de viață care se conectează cu iubitorii de bere.