Exerciții Pilates pentru o burtă fermă și subțire

Îți antrenezi mușchii abdominali, dar te-au plictisit exercițiile clasice? Aducem răcoritoare sub formă de exerciții Pilates în special pentru mușchii abdominali. Urmăriți videoclipurile noastre instructive.

exerciții

Abdomenul este una dintre părțile corpului care ne deranjează cel mai mult. Pentru a lucra pe un stomac slab și ferm, trebuie să ne reglăm dieta și exercițiul. Este important să inversați exercițiile atunci când faceți mișcare, deci dacă nu ați încercat încă exerciții abdominale Pilates, acum este momentul.

Dacă credeți că Pilates este plictisitor și nimic dificil, vă vom induce în eroare. Când repetați seturile înregistrate de mai multe ori, vă garantăm că veți simți cât de complex v-ați exercitat mușchii abdominali. De asemenea, lăsăm un instructor profesionist Pilates să efectueze exercițiile. Pentru nevoile de filmare și fotografie, a trebuit să repete aceste exerciții de mai multe ori, când a transpirat corect.

Avantajul exercițiilor Pilates este că vă salvează spatele. Când se face corect, este posibil ca spatele sau gâtul să nu vă doară. În general, considerăm că exercițiile Pilates sunt una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire, dar și de ameliorare a durerilor de spate.

Am creat două videoclipuri pentru dvs., care conțin exerciții diferite. Ai de unde alege. Veți fi ghidat temeinic prin exercițiile selectate de un instructor certificat Katarína Horvathova, care va explica în mod clar și inteligibil fiecare mișcare a exercițiului dat. Sperăm să practici bine.

Exerciții abdominale Pilates - Partea 1

Exerciții Pilates Back - Partea 2

Dacă sunteți în căutarea altor exerciții abdominale eficiente, încercați următoarele antrenamente din programe video acasă cu exercițiul SUPER BODY:

Centrul sportiv RETRO Sport și Wellness din Bratislava a oferit spațiu pentru fotografie.