Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Obiceiurile de exercițiu la copii trebuie crescute de la o vârstă fragedă

Mișcarea la cei mici nu este doar o chestiune fizică. De la o vârstă fragedă, copiii învață să iubească sportul, să se înțeleagă cu alți oameni și să experimenteze o mulțime de distracție! Care spuneți că sunt suficiente motive pentru a conduce un copil la sport?

cultivate

Cu cât începeți mai repede cu obiceiurile de exercițiu la copii, cu atât mai bine. Mai multe cluburi pentru copii oferă cursuri pentru copii de la vârsta de trei luni. Când căutați cursul potrivit pentru copii, este esențial ca copilul să se simtă confortabil și ca activitatea fizică să țină cont de abilitățile sale fizice, de interesele, abilitățile și abilitățile sale.

De ce sportul este important pentru copii?

Sportul este important pentru dezvoltarea fizică, emoțională și psihologică a unui copil. Experții îi încurajează pe părinți să își conducă copiii către sport deoarece:

  • Љportul este prevenirea problemelor de sănătate, supraponderalității și obezității, care sunt implicate în apariția bolilor civilizației.
  • Mulți copii suferă de depresie și anxietate la o vârstă fragedă, iar activitățile sportive regulate ajută la prevenirea problemelor de sănătate mintală.
  • Mișcarea se îmbunătățește postură, ajută la dezvoltarea corectă a oaselor, mușchilor, macaralelor, ligamentelor și tendoanelor. În același timp, reduce riscul de rănire chiar și atunci când se desfășoară activități zilnice normale de natură fizică.
  • Copiii cresc prin sport încredere în sine, învață să conștientizezi, să concurezi și să depășești obstacolele.
  • O parte substanțială a beneficiilor sportului aparține dezvoltării sociale. Copiii sunt în contact cu colegii lor, ei învață toleranță, comunicare și cooperare.Copiii dvs. pot beneficia de asemenea de aceste activități sportive din următoarele aspecte pozitive:

Exercițiu la sugari în cluburi pentru copii

Centrele de mișcare specializate oferă cursuri pentru cei mai tineri, unde sunt împărțiți în funcție de vârstă. În funcție de categoria de vârstă, copiilor li se prezintă jucăuș mișcarea fizică activități cu diverse ajutoare, copiii dansează, se joacă, învață rime, ascultă muzică și cântă. Părinții sunt, de asemenea, implicați activ pentru a motiva copiii cu exemple pozitive.

Înot pentru copii de jumătate de an

Lecțiile de înot pentru cei mici sunt ținute în grupuri mici sub îndrumarea unui instructor cu experiență care instruiește părinții cum să introducă copiii în apă. Efectele pozitive asupra copiilor sunt similare cu cele asupra adulților. Apărările corpului, coordonarea generală, echilibrul și forța se îmbunătățesc. Copilul se obișnuiește cu echipa de oameni și înotul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra laturii psihologice.

Dansează pentru cei mici

Dansul este o formă ludică de mișcare cu multe beneficii pentru sănătate. Copilul învață să perceapă ritm și muzică, el dezvoltă mișcarea și latura psihologică a personalității sale. Prin dans este posibilă îmbunătățirea posturii, coordonării, flexibilității, apărarea organismului împotriva bolilor și consolidarea relațiilor sociale.

Zumbatomic - Zumba pentru copii

Zumba aparține cu siguranță categoriei celor mai populare sporturi de grup din prezent. Creatorii acestui sport au realizat acest lucru și au adaptat Zumba la nevoile celor mai mici. Zumbatomic este o versiune simplificată a Zumba clasic. Învață copiii să perceapă ritmul muzicii latino-americane, care încorporează coregrafii simple, care construiește perseverența copiilor și cultivă creativitatea.

Yoga pentru copii

Practicarea yoga cu copiii este o problemă controversată în cercurile profesionale. În orice caz, există copii care se simt confortabil cu această formă de mișcare. Desigur, depinde și de experiența și creativitatea unui anumit instructor, deoarece copiii trebuie să fie interesați în primul rând și motivați în modul corect.

Sărind pe o trambulină în ritmul muzicii

Săritul este mai interesant pentru copii în comparație cu yoga, deoarece săritul pe o trambulină este distractiv. Adăugați muzicii și coregrafiei simple, săriturile sunt un joc pentru un copil. Ei învață inconștient să se dezvolte coordonare, forță, flexibilitate, creativitate și a face noi prieteni.

Aqua aerobic întărește sistemul musculo-scheletic

Aqua aerobic este conceput pentru copii cu vârsta de aproximativ cinci ani. Are loc sub îndrumarea unui expert cu experiență și a unei muzici atent selecționate. Diverse ajutoare sunt folosite pentru mai multă distracție, copiii se joacă și concurează. Aqua aerobic poate fi completat și de copiii supraponderali și obezi.

Am enumerat mai multe opțiuni care vă vor ajuta copilul în dezvoltarea generală. Centrele speciale oferă o gamă largă de cursuri pentru copii la un nivel profesional înalt. Specialiștii acordă o atenție deplină copiilor, care sunt împărțiți în grupuri mici. Dacă sunteți încă îngrijorat de copilul dvs., puteți urma cursul introductiv cu el și puteți vedea singur cât de specifice sunt lecțiile.