pielea

Vă vom sfătui ce să faceți dacă aveți pielea lăsată după naștere, nu numai pe stomac.

Sarcina este un lucru frumos, dar afectează în mod radical aspectul unei femei. Printre cele mai grave probleme ale femeilor după naștere se numără vergeturile, dar și pielea lăsată. Vă vom sfătui cu privire la modul de rezolvare a acestei probleme, care nu ar trebui să vă diminueze încrederea în sine.

1. Slăbește încet

După naștere, pielea are nevoie de timp pentru a-și reveni și a-și recâștiga elasticitatea. Prin urmare, este important să slăbești încet, altfel pielea nu va avea suficient timp să se refacă. La fel, dacă slăbești repede, poți pierde nu numai grăsimea, ci și mușchii, astfel încât pielea de pe stomac poate supraîncălzi mai mult. Ar trebui să pierzi maximum o jumătate de lire sterline într-o săptămână.

2. Exercițiu regulat

Corpul este slab după naștere, dar în momentul în care te simți suficient de puternic, ar trebui să încerci exerciții simple. După un timp și cu permisiunea unui medic, ați putea adăuga greutăți, exerciții cardio și exerciții axate pe zone cu probleme la exercițiile simple. Încercați să găsiți timp cel puțin pentru ciclism, înot sau dans. Chiar și în acest moment, trebuie să te gândești singur.

3. Masaje cu uleiuri

Masajul susține circulația sângelui, ceea ce duce la susținerea stării pielii. Prin urmare, dacă doriți să aveți o piele și o piele frumoase, ar trebui să vă delectați cu un masaj cu ulei în fiecare zi, de preferință înainte de baie. Uleiul de măsline sau de cocos este o alegere bună. Dacă aveți și vergeturi, încercați uleiul de migdale.

4. Aloe vera

Aloe vera favorizează strângerea pielii și susține, de asemenea, elasticitatea și hidratarea pielii. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați gel de aloe vera pe zonele afectate, să îl lăsați să acționeze 15-20 de minute și să îl spălați. Faceți acest lucru o dată pe zi.

5. Apă de trandafiri

După naștere, probabil că nici o femeie nu are exces de timp pentru ea însăși. Prin urmare, este bine dacă a cumpărat apă roz, care nu numai că ajută pielea, ci acționează și asupra pielii lăsate. Tot ce trebuie să faceți este să frecați apă roz pe piele înainte de culcare.

6. Alăptarea unui copil

Dacă decideți să alăptați, este bine nu numai pentru bebelușul dvs., ci și pentru dvs. Alăptarea arde calorii și astfel accelerează procesul de strângere a pielii.

7. Răsfățați-vă cu peeling

Pe lângă hidratarea pielii, ar trebui să o tratezi. Îndepărtarea pielii moarte favorizează formarea de colagen, care contribuie la elasticitate.

8. Mănâncă mai multe proteine

Dacă vrei să pierzi excesul de piele, trebuie să existe proteine ​​în dieta ta. Sunt implicați în construirea mușchilor. Așadar, răsfățați-vă cu tofu, ouă, pui, muguri, pește.

9. Evitați dietele nesănătoase

Dacă doriți să slăbiți și doriți să scăpați de pielea lăsată, ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor sănătoase. Concentrați-vă asupra alimentelor bogate în antioxidanți, vitamina E, acizi grași omega-3. Zaharul și alimentele prăjite nu sunt calea corectă în acest caz.

10. Bea multă apă

Consumul de apă suficientă este cheia nu numai pentru slăbit, ci și pentru excesul de piele. Puteți adăuga apă în sucul de lămâie.