Cui nu i-ar plăcea pizza? Combină aluatul gustos, ingrediente și mai gustoase și, cel mai bine, poate fi aranjat în funcție de propriile preferințe. De la baza de roșii, prin brânză, măsline, salam sau slănină, este însă o delicatesă relativ calorică. Ce facem de fapt cu corpul atunci când îi trimitem pizza?

Calorii pizza
Când vorbim despre pizza, nu este vorba doar despre cantitatea de calorii pe care o obținem, ci despre tipul de calorii pe care îl avem. Mâncarea italiană ispititoare este, în majoritatea cazurilor, făcută din ingrediente procesate, care reprezintă un exces de zaharuri simple. Acestea cresc semnificativ nivelul de insulină din sânge și această cantitate poate rămâne crescută timp de câteva ore. Organismul absoarbe foarte rapid substanțele chimice procesate în sânge în comparație cu alimentele mai naturale.

știi

Metabolism încetinit
Se știe că după consumul de alimente, organismul este metabolizat pentru a digera și arde energia primită. Dar consumul unor cantități mari de grăsimi saturate îl încetinește literalmente și este greu de metabolizat. Pizza constă aproape exclusiv din grăsimi saturate și zaharuri, astfel încât organismul nu poate lucra atât de mult după ea, ceea ce poate duce la arderea caloriilor mai dificilă sau la creșterea în greutate.

Excesul de grăsime
După cum sa constatat într-un studiu american realizat pe adolescenți, în zilele în care consumau pizza, consumau mai multe alimente cu grăsimi saturate. De ce? Se pare că această parte a alimentelor - grăsimi nesănătoase - este destul de captivantă și atunci când o persoană începe, corpul îi spune să continue. Pizza are multe grăsimi datorită cantității de materii prime nesănătoase, dar nu câștigăm doar din aceasta. De asemenea, câștigăm din faptul că are ca rezultat o alimentație nesănătoasă.

Fii atent la inima ta
Deși pizza pare un aluat cu o mulțime de ingrediente vegetale, care nu sună atât de rău, adevărul este puțin diferit. Există, de asemenea, o mulțime de brânză încălzită, precum și carne afumată, cum ar fi salam, slănină și carne. Aceste tipuri de alimente sunt asociate cu riscul de boli de inimă, deci trebuie consumate cu măsură. O pizza bogată, după alta, crește doar amenințarea pe care vasele de sânge o vor suferi.

Unde este energia?
Dacă ai mânca una sau două bucăți de pizza, chiar și din când în când, nu ar fi un dezastru. Cu toate acestea, majoritatea prafului întreagă pizza să stea, iar acest lucru, la rândul său, provoacă o pierdere de energie și senzația că persoana este uzată sau chiar încetinită. Deoarece pizza are o densitate foarte mică de substanțe nutritive, organismul nu are nicio șansă să le folosească pentru a-și crește și menține nivelul de energie. Așadar, după masa de prânz pizza, contați pe voi să nu dați nicio performanță suplimentară.