singurătatea

Omul este o ființă socială, relațională, socială - a fi în contact cu alte persoane este considerată una dintre nevoile umane de bază. Cheie atât pentru sănătatea generală, cât și pentru supraviețuire. Cu toate acestea, faptul trist este că numărul persoanelor care se confruntă cu o izolare socială regulată sau chiar permanentă este în prezent în creștere - trăiesc în singurătate.

Se estimează că până la 42,6 milioane de adulți cu vârsta peste 45 de ani în Statele Unite (datele din alte țări sunt probabil similare, dar nu sunt disponibile) suferă de singurătate cronică. În plus, cele mai recente date arată că mai mult de un sfert din populația adultă trăiește fără un partener de viață, mai mult de jumătate din populație nu este căsătorită și, comparativ cu datele anterioare ale populației, numărul căsătoriilor și al copiilor a scăzut.

„Această tendință sugerează că relațiile interumane sunt în pierdere - devenim mai puțin conectați social la alte persoane și ne confruntăm din ce în ce mai mult cu o stare de singurătate”, a declarat Holt-Lunstad, dr., Profesor de psihologie la Universitatea Brigham Young.

Pentru a ilustra riscul existent de moarte prematură din cauza izolării sociale și a singurătății, Holt-Lunstad a prezentat rezultatele a două meta-analize mari. Din prima (care a inclus 148 de studii cu mai mult de 300.000 de participanți), cercetătorii au descoperit că contactele sociale mai mari reduc riscul de deces prematur cu până la 50 de ani %.

O a doua meta-analiză (care a implicat peste 70 de studii cu 3,4 milioane de participanți) a examinat posibilul direct impactul izolării sociale, al singurătății și al traiului singur asupra mortalității. Cercetătorii au descoperit că acești trei factori au avut un efect semnificativ asupra riscului crescut de deces prematur. Chiar și la fel de mare ca obezitatea.

„Există dovezi clare că izolarea socială și singurătatea cresc semnificativ riscul de deces prematur, iar semnificația acestor factori depășește alte riscuri cunoscute pentru sănătate”, a spus Holt-Lunstad. Odată cu îmbătrânirea populației, este de așteptat doar un impact negativ în creștere asupra sănătății publice. Într-adevăr, multe națiuni din întreaga lume demonstrează că ne confruntăm cu o „epidemie de singurătate”. Provocarea noastră acum este ce putem face în această privință. (Nota AKV: Facebook nu este în mod evident răspunsul. Studiile psihologice ale fenomenului cunoscut sub numele de „comparație socială” sugerează chiar că rețelele sociale sunt mai riscante și mai dăunătoare sănătății mintale în acest sens.)

Holt-Lunstad recomandă, de exemplu, să se pună un accent mai mare pe instruirea abilităților sociale ale copiilor în școli și Medicii ar trebui, de asemenea, să verifice conectivitatea socială a pacienților lor ca parte a controalelor periodice. De asemenea, recomandă persoanelor în vârstă de creștere și pensionare să înceapă să se pregătească pentru o posibilă slăbire a contactelor sociale, deoarece există multe relații la locul de muncă. Organizațiile comunitare ar trebui să creeze un spațiu pentru asocierea și interacțiunea populației, cum ar fi centrele de agrement sau grădinile comunitare. (Ce trist că în condițiile noastre astfel de cuvinte sună ca niște clișee goale ale politicienilor fără rușine și smerenie.)

Cu toate acestea, nu trebuie să așteptăm ce vor face politicienii - suntem responsabili pentru propria noastră viață. Până la ultimul suspin, ei urlă!

prelucrate Mgr. Petra Gálisová și Igor Bukovský