izolarea

Este adevărat - cu cât părintele este mai bine ținut în bunăstarea mentală, cu atât sunt mai mari șansele ca copilul să se simtă așa.

Situația, pentru care niciunul dintre noi nu s-a pregătit, ne-a surprins pe mulți.

Cum să gestionăm o schimbare de regim în timpul unei pandemii în familie?

Există copii cărora le place să-și petreacă singuri ziua în cărți și sunt copii obișnuiți să se distreze doar în prezența unui părinte. Unele familii trăiesc foarte activ, altele sunt mai închise și nu caută foarte mult societatea. Fiecare familie este afectată diferit de situația actuală.

În general, este recomandabil să implicați copiii în activități normale în gospodărie. Ar trebui să li se ofere sarcini adecvate vârstei, care le vor ocupa și timpul:

  • pot ajuta la gătit,
  • menținerea ordinii,
  • îngrijirea animalelor de companie.

Determinarea structurii zilei are, de asemenea, un efect pozitiv

Deși suntem obligați să rămânem acasă, ziua ar trebui să aibă legile și regulile sale. Este recomandabil să vă ridicați cam în același timp, să mâncați regulat. Copiii își pot îndeplini responsabilitățile școlare cu un părinte care lucrează de acasă. Este bine să nu rămâi închis în camera ta, ci și să te lași în intimitate.

Vă recomandăm să înlocuiți contactele sociale lipsă cu prietenii în timpul carantinei, cel puțin parțial, prin intermediul rețelelor sociale. Ar trebui să oferim copilului confidențialitate în timpul unei conversații Skype sau a unui apel telefonic. De asemenea, copilului îi lipsește contactul cu bunicii și familia apropiată, așa că nu uitați să păstrați contactul cu ei.

Protejează-ți bătrânii

Dacă un părinte se confruntă cu carantină și izolare cu anxietate, el sau ea este plin de griji și acest lucru este transmis copilului. Dacă părintele îi poate comunica în mod autentic copilului că este o perioadă dificilă, dar îl poate descurca împreună, copilul îl va crede. Părintele însuși nu trebuie să rămână izolat social, recomandăm să comunicați cu cei dragi prin telefon și rețele sociale.

Este indicat să urmați în continuare regimul (somn, dietă, alternarea activităților). Părinții nu trebuie să-și uite propriile nevoi, doar atunci pot fi prezenți pentru copil și îl pot ajuta activ.

Aceste momente pot fi, de asemenea, folosite ca o șansă pentru activități care îi plac copilului, dar uneori nu este suficient timp pentru ele (de exemplu, activități creative, citire, modelare, construcție, obiecte de artizanat). Jocurile de societate și vizionarea de filme împreună au, de asemenea, un efect pozitiv asupra psihicului copilului.

COPII sunt vulnerabili în acest moment: Cum să gestionați emoțiile în timpul unei pandemii?

Părintele ar trebui să fie atent la expresiile copilului său

Trebuie remarcat, dacă copilul este trist mult timp, necomunicativ, se închide. Atunci este important să căutați asistență psihologică prin telefon pe liniile de criză stabilite.