psihologul

Nu vei face asta!

Cunoașteți sentimentul neplăcut când vă crește presiunea, vă agitați și doriți literalmente să explodați? Se numește HNEV. O au și copiii. Mici și mari. Dar cu diferența că cumva noi, adulții, le refuzăm adesea dreptul la el. Și asta este o greșeală.

Când un adult se enervează, este mai bine și mai acceptat social decât atunci când un copil țipă. Ce se întâmplă când suntem furioși?

Suntem nemulțumiți de o anumită situație sau de ceva extraordinar care ne-a atins. Cei mai calmi știu să controleze furia și știu cum să facă față ei în orice moment. Dimpotrivă, oamenii mai temperamentali își dezvălui furia strigând, înjurând sau remușcându-se. Dar vă puteți imagina că copiii s-ar comporta în același mod?

Sfaturi bune pentru părinți: copiii trebuie să-și elibereze furia!

Mânia se manifestă adesea la copii într-un mod care nu ne place și avem tendința să ne ocupăm de ea în stilul „Nu o vei face așa!” Punerea lor pe fund nu este soluția și copilul nu va învăța cum să facă față propriei furii. Numai dacă îl suprimi. Și astfel copiii mici pot deveni copii mari care își suprima furia în mod periculos, ceea ce poate duce într-o zi la auto-vătămare. Deci, cum să lucrați cu furia unui copil, astfel încât acesta să poată veni, merge și copilul învață să se descurce cu ea?

Ei nu predau subiectul SIMȚI la școală

De aceea, inteligența emoțională și educația pentru aceasta sunt în mâinile voastre. Ca orice. Cel mai important lucru, chiar și pentru copiii foarte mici, este să-i învețe să se orienteze în gama propriilor sentimente.

Copiii mici care nu sunt încă capabili să-și verbalizeze (denumi emoțional) emoțiile le pot arăta într-un mod diferit. Chiar și bebelușii foarte mici își arată disconfortul plângând. Dar chiar și el poate raporta părinților săi diferite tipuri de disconfort.

Bebelușul poate plânge „spune” că îi este foame, are scutecul plin, este obosit sau, dimpotrivă, supărat. Acest lucru se manifestă de obicei atunci când nu îi place ceva, de exemplu atunci când vrea să-l poarte și să nu se culce într-un pătuț, sau pur și simplu are prea mulți stimuli și nu se poate liniști. Majoritatea mamelor vor putea în curând să-și dea seama ce înseamnă acest limbaj „secret” al bebelușului și să reflecteze foarte repede asupra diferitelor manifestări ale plânsului.

Vestea bună este că, cu cât copilul este mai mare, cu atât sunt mai clare manifestările nevoilor sale, atât fizice, cât și mentale. Cu toate acestea, uneori se poate întâmpla ca copilul să reacționeze într-un mod pe care noi nu îl înțelegem și să-l considerăm „nepotrivit”. Și acolo, chiar în acest moment, este necesar să venim cu ceea ce vrea să ne spună și să știm cum să reacționăm corect. Și nu numai asta.

„Este foarte important pentru un copil să-l ajute să-și numească sentimentele. Furia nu este deloc o emoție rea. Dimpotrivă, este foarte necesar, deoarece ne spune că copilul nu are anumite nevoi ", explică Viktor Križo, psiholog și pedagog special de la Centrul pentru Educație Incluzivă.

Little Furious - ce zici de el?

Pentru copiii care nu mai sunt bebeluși mincinoși, dar care mint deja sau merg, un grad mare de nemulțumire va începe în curând să se manifeste cu abilitățile nou dobândite, dacă nu le permitem ceva. De teamă de ei, îi luăm adesea pe mâini când vor să urce într-un loc unde ar fi periculos. Sau nu le vom permite să mănânce lutul din ghivecele de flori spre care tocmai s-au târât într-un acces de curiozitate. Și asta îl poate supăra cu adevărat.

Imaginați-vă târându-vă în cele din urmă la aparatul dvs. de cafea cu picioarele legate și cineva care vă duce înapoi la canapea și vă spune: „Nu, nu, nu, acest lucru nu este bine pentru dvs., nu veți bea asta!”

Amuzant? Aceeași. Dar pentru bebelușul tău, chiar dacă ai cele mai bune intenții, nu va fi zâmbitor. Începe să reziste, să arunce cu mâinile, să sape cu picioarele, pentru că are nevoie urgentă să guste lutul. Ce să faci într-o astfel de situație?

„Este cu siguranță adecvat să-l ajuți pe copil să conecteze emoțiile cu cuvintele. Deși încă nu poate vorbi. Acestea sunt bazele pe care pot fi construite ulterior și ajută la practicarea autoreglării. Așadar, într-o situație dată, încearcă să-i numi cu voce tare sentimentele și nevoile: cred că ai fost furios că nu te-am lăsat să apuci lutul și chiar ți-ai dorit. Și acum plângi și ești foarte, foarte furios. Atât de mult încât vrei să mă lovești ", explică expertul, care în practica sa terapeutică întâlnește mulți copii care, chiar și în viața ulterioară, au o mare problemă de a numi emoțiile verbal și exprimă furia adesea într-un mod inadecvat sau nepotrivit.

Această reacție poate părea un manual și copilul nu se va liniști în acest moment, dar este cu siguranță mai eficientă decât o strângere de mână în speranța că va înțelege că face ceva greșit. În timp, el descoperă că ori de câte ori se simțea „așa” îngrozitor, era furie. Și faptul că ești cu el, indiferent ce se întâmplă, și el poate conta pe tine pentru a-l liniști.

Copii sub vârsta de trei ani și izbucniri de furie: stabiliți limite

Părintele are, de asemenea, dreptul de a fi furios

La fel. Este ușor de spus, dar să rămâi absolut absolut răbdător și să nu fii frustrat de comportamentul perpetuu al unui copil nu este deloc ușor. În plus, este posibil să nu fi dormit toată noaptea sau să aveți dureri de cap, sunteți responsabil de atâtea lucruri, iar copilul dvs. se termină chiar acum. Și astfel veți reacționa diferit decât ați fi făcut în circumstanțe mai prietenoase.

De exemplu, țipi la un copil sau chiar îl pui pe fund, lucru pe care îl vei simți foarte rău pentru mai târziu. S-a întâmplat. La urma urmei, nu suntem mașini. De asemenea, suntem doar oameni, indiferent de ce crede cineva despre creștere și știm că nu este corect.

Dacă părintele nu răspunde corect, ce zici de asta? „De asemenea, un părinte poate eșua și poate face ceva de care nu este mândru. Regula importantă este că îmi place foarte mult: întoarce-te mai târziu, când situația și emoțiile se calmează, la situație și descompune-o.

Pentru a-i spune copilului: „Ești supărat pentru că nu te-am lăsat să te joci cu mașina și am vrut să te culci. M-ai lovit și m-a înfuriat atât de tare încât am țipat la tine. Îmi pare rău. Mă enervez când mă lovești, nu-mi place. ”Capacitatea de a numi sentimente, de a descrie situația și, cel mai important, de a putea admite o greșeală și de a-mi cere scuze este un exemplu frumos pentru un copil de rezolvare a conflictelor și arătare respectul lor. Reflecția poate fi uneori mai importantă decât o situație în care nu ați răspuns corect ”, spune un psiholog cu experiență.

Dacă ești norocos și poți să rămâi calm și răbdător într-o situație de criză, atunci te va ajuta dacă nu pretinzi că acțiunile copilului sunt OK. Ai dreptul să fii supărat. „Este important ca părintele să-și formuleze furia în situația care l-a decis în legătură cu comportamentul copilului. De exemplu, el poate spune: acum sunt foarte furios. Nu-mi place să mă dai cu piciorul și să vrei să mă muști. Astfel, copilul vede și aude ceea ce se întâmplă, mai târziu îl poate combina cu sentimentele pe care le trăiește ”, spune Viktor Križo.

Instrumente magice TIME-OUT

Va fi mai bine decât să-ți muști colegii sau să arunci zaruri la o asistentă dacă copilul tău învață câteva tehnici pentru a-l ajuta să se calmeze.

  • De exemplu, îi poți face un „termometru” cu o gamă de furie, pe care să-ți arate cât de furios este. Zero nu este deloc, cinci este foarte.
  • De asemenea, îi puteți pregăti un caz de prim ajutor și, în caz de izbucnire de furie, spuneți-i: „Haide, să luăm un caz care vindecă furia”. Orice lucru care îl va interesa și îl va ajuta să se relaxeze.

Dacă aceste mici trucuri nu ajută, încercați să-l învățați să ceară un „time-out”. Uneori îi arăți asta când te enervezi:

  • cere o pauză,
  • încercați o respirație profundă și expirați,
  • du-te în altă cameră.

Copilul învață că, atunci când se enervează, poate pleca și găsi o modalitate de a se liniști. Se poate întoarce puțin mai liniștit, iar tu poți răspunde cu încurajări: „Văd că ești puțin mai bun.” Dar ferește-te de atenția exagerată - jucării sau dulciuri - copilul ar putea ajunge la concluzia că de fiecare dată când țipă sau plânge, primește „Recompensă” și ar putea învăța astfel să te șantajeze emoțional.

7 secrete ale creșterii unui copil fericit

Un copil liniștit și ascultător PLIN DE ANXIETATE

Abordarea stilistică: „Nu-ți poate permite asta, pune-o pe fund și o va înțelege o dată sau de două ori”, nu va aduce fructele dorite. Va suprima furia copilului, poate o vei realiza pe a ta, copleșindu-l cu autoritate și el se va teme de tine.

Cu toate acestea, frica și respectul sunt două concepte complet diferite. Nici măcar o rețetă pentru cum să te descurci cu sentimentele tale, uneori chiar solicitante. În plus, ți s-ar putea întâmpla ca atunci când un copil să devină mai mare, nu vei fi persoana pe care o va urma atunci când ceva îl deranjează. Și aici v-ați ocupat deja de problema încrederii în relație, care poate fi răzbunată.

„Când suprimăm sentimentele, copilul învață că furia nu are loc în experiența sa. Dacă se repetă în mod regulat, copilul va învăța să nu rezolve problema și îl poate arde în altă parte și într-un mod care va fi mai rău decât țipetele și furia ", avertizează psihologul.

Pot apărea două situații.

Copilul începe să-și întoarcă furia asupra sa, deși în exterior este liniștit, pasiv și ascultător. În același timp, suferă de stări de anxietate extrem de severe. „În centrul de consiliere și în Centrul nostru pentru educație incluzivă, întâlnesc copii care suferă de anxietate, depresie, gânduri suicidare sau chiar auto-vătămare ca urmare a suprimării furiei.

Sau mai sunt copii care manifestă furie, dar incorect, și sunt considerați agresivi ", spune el despre cazuri neadministrate în care copiii l-au ajuns deja în centrul de consiliere. „Din experiența mea, este posibil să răspund la manifestările externe de furie și să ajute copilul mai degrabă decât în ​​cazul furiei ascunse, tăcute, atunci când copilul pare a fi bun și ascultător, dar în același timp suferă foarte mult”, avertizează Viktor Križo.

Ce se întâmplă dacă părintele nu se poate descurca?

Desigur, dacă părintele nu se mai poate sfătui, este recomandabil să solicitați ajutorul unui expert. Mai bine mai devreme decât târziu.

Cu toate acestea, în caz de auto-vătămare sau gânduri suicidare, trebuie remarcat. Într-un astfel de caz, este necesară o combinație de intervenție terapeutică și o vizită la un pedopsihiatru. Nu trebuie să vă faceți griji pentru asta. Acest lucru poate salva situația pentru o vreme cu medicamente care calmează temporar starea agravată, dar expertul poate să nu prescrie medicamente. În orice caz, este important să nu subestimăm aceste manifestări și să ne gândim în primul rând la copil.

„Intervenția terapeutică este importantă dacă părintele nu mai poate îndruma copilul. La început, îi sfătuim și pe părinte cum ar trebui să reacționeze corespunzător. Dacă acest lucru nu ajută, diferite terapii expresive, cum ar fi terapia prin artă, terapia prin joc, terapia prin muzică sunt potrivite pentru copiii mai mici, unde expertul lucrează printr-un mediu - joc, desen, creație. În timpul interacțiunii cu expertul, copilul își poate permite să-și exprime furia la maximum și învață să o verbalizeze. Și mai târziu căutați alte modalități de a-l exprima ", explică psihologul.