Jamie Oliver este unul dintre cei mai de succes bucătari din lume. Emisiunile sale de televiziune au câștigat inima a milioane de telespectatori pentru sinceritatea, deschiderea și experiența cu care bucătarul abordează gătitul. Este uimitor, deoarece Jamie poate pregăti un fel de mâncare simplu și delicios chiar și din ingrediente aparent obișnuite.
El este, de asemenea, un susținător activ al alimentației sănătoase, pentru care a fost distins cu Consiliul Imperiului Britanic în 2003. Am creat câteva sfaturi de top pentru a vă ajuta să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus.!
- Algele marine sunt cel mai bun produs pentru scăderea în greutate. În timp ce își filma spectacolul în Japonia, Jamie a aflat despre proprietățile magice ale algelor. Oamenii care consumă 200 g de alge pe zi s-au dovedit a avea mai mult succes în menținerea unei siluete slabe și a unei vieți mai lungi.
- În cartea lui Jamie, miniștrii alimentelor recomandă să fie atenți la doza zilnică de apă. Dacă ai ocazia să bei mai mult cu jumătate de litru de apă în fiecare zi, fă-o! Corpul tău primește cu 20% mai multă energie.
- Nu mai trebuie să turnați apă atunci când gătiți mazăre sau fasole. Trucul este că în timpul gătitului, toată vitamina C din leguminoase intră în apă. O soluție mai bună este să pregătiți o ciorbă dietetică gustoasă în această apă.
- Preferă să consume cartofi dulci datorită conținutului ridicat de antioxidanți, care are un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal. Asa numitul puteți prepara cartofi dulci precum cartofii obișnuiți: prăjiți, tocăniți, gătiți, coaceți sau chiar amestecați-i cu piure de cartofi.
- Încercați să combinați produse incompatibile (cum ar fi portocala și ciocolata fierbinte). Ideea este că creierul primește o gamă largă de semnale. Din această cauză, va exista o stimulare activă și veți fi mai fericiți și plini de energie.
- Fără semifabricate - o regulă pe care toată lumea ar trebui să o amintească!
- Când pregătiți o masă, încercați să adăugați legume și ierburi la mese.
- Încercați să urmați o dietă în care toate grupurile de alimente sunt într-un raport echilibrat.
- Experimentați cu alimente și nu uitați de legumele sau fructele de sezon.
Încercați aceste trucuri alimentare și corpul dumneavoastră vă va mulțumi pentru asta.
- Filtru de cafea care, Sfaturi și trucuri acasă - Discuție
- Hidratează-ți părul! Sfaturi și idei bune
- Diaree și vărsături, Sfaturi și trucuri în gospodărie - Discuție
- Este una dintre cele mai benefice plante, asigurați-vă că nu ratați ideile divine
- Este viața cu o durere cronică Reality Show sau Cartoon Tips 2021