Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Jeleul va merge bine

Fiecare persoană se poartă în timp, așa că ar trebui să aibă suficientă grijă pentru a le regenera.

kebebul

Într-o măsură mult mai mare, acest lucru este valabil pentru sportivi, pentru care acest fenomen este înmulțit și mai mult în timpul activității fizice sau utilizarea greutăților în timpul exercițiului. Un supliment alimentar foarte bun care ajută la jeleu.

De ce este jeleu benefic pentru kebs?

Este o sursă de proteine ​​de origine animală, din care organismul obține aminoacizi importanți necesari pentru producerea de colagen.

Colagenul este o proteină insolubilă în apă și stă la baza fibrelor conjunctive. Acestea reprezintă aproximativ 70% din piele, 25% din toate proteinele din corpul nostru și chiar 10% din greutatea noastră totală. Sunt numere destul de mari. În plus, prizonierul face parte din toate organele umane.

Colagenul are următoarele roluri în organism:

  • Afectează rezistența și elasticitatea părului și a unghiilor
  • El protejează kebasul de artrită
  • Afectează elasticitatea tendoanelor și starea dinților
  • Păstrează sistemul musculo-scheletic în stare bună
  • În copilărie, creează o rețea pentru stocarea calciului
  • Omoară celulita
  • Afectează elasticitatea pereților vaselor de sânge

Obținem gelatină

Jeleul sau aspicul se obține prin gătirea părților cu pielea de porc sau de vită. Mâncărurile tradiționale sunt jeleu sau coji. În plus, gelatina se găsește și la urșii gumi sau poate fi achiziționată direct ca supliment nutritiv.

Ce altceva ajută

  • Sport regulat
  • Reabilitare și regenerare
  • Întărire
  • Regim de băut suficient
  • Aportul de minerale și vitamine

Gelatina ar trebui să facă parte din dieta nu numai a sportivilor, ci și a persoanelor supraponderale și a persoanelor în vârstă.

Sursa foto titlu: Gratisograpgy, CC0

Autorul articolului

Ing. Michal Lendel, antrenor de fitness clasa I.

În trecut, m-am implicat activ în mai multe sporturi: handbal, baschet, volei. În ultimii cinci ani, m-am concentrat în principal pe culturism. Mă interesează și alimentația sănătoasă, meniurile personalizate, suplimentele nutriționale și lucrez și ca antrenor de fitness. Succesul tău este și succesul meu.