Însoțitori înainte de culcare
Cum să petreceți timpul înainte de culcare? Cele două-trei ore înainte de a ne culca pot fi folosite mai bine decât să stăm în spatele unui televizor sau în fața unui computer. Dacă nu aveți o slujbă de seară și doriți să faceți ceva pentru corpul dvs., iată un exemplu despre cum să procedați. Puteți începe primul punct în intervalul de trei până la o oră înainte de culcare. Și celelalte puncte, precum și durata lor, le stabiliți, de asemenea, în funcție de starea, gustul și timpul dvs.
1) Alergare. Jogging-ul seara la aer curat este de neprețuit. Este deja întuneric, întreaga zonă nu te privește, cel care a intenționat să o conducă. La alergare, terminațiile nervoase de pe picioare sunt eliberate, iar vertebrele sunt corectate. De asemenea, extindem plămânii, mărind capacitatea acestora și îmbunătățind astfel starea noastră.
2) Întărirea. Nu este nevoie să ridicați gantere grele seara sau să transpirați pe câteva mii de dispozitive de antrenament cu greutăți. Cel mai bine este să faci mișcare cu greutatea ta: lovituri pe stâlp, cu mânerele față și spate, manivele. abdomen “, genuflexiuni ... Fiecare exercițiu antrenează un mușchi diferit al corpului. Cu câteva seri, cu câteva ore „desfăcute” înainte de culcare, iar corpul tău va fi mare în tricourile tale actuale. Pur și simplu puneți lingura la gură și mâneca se va rupe;).
3) Un alt ingredient foarte important este cina - o cină constând dintr-o masă bogată în proteine. Asta pentru ca proteinele să-ți regenereze mușchii, pe care i-ai pus atât de greu, peste noapte.
4) Acum doar sub un duș rece, care are un efect bun asupra pielii, ochilor, organelor genitale și, în general, se întărește și reduce riscul de boli.
5) Acum, după o porție suculentă și rece, ne putem întinde, mulțumiți că am făcut ceva pentru corpul nostru. Și acum doar un moment petrecut cu jumătatea lui se va pregăti bine, ceea ce ne va pregăti pentru ziua următoare.
Cu toate acestea, nu este bine să faci mișcare în fiecare zi, așa că pune-ți deoparte o zi ca o zi relaxantă, când în loc de antrenament intens, extinde-ți orizonturile citind o carte.
Îți place cafeaua? Pune-l acasă!
Sunteți, de asemenea, unul dintre marii iubitori de cafea, pe care pur și simplu nu-l puteți ierta atât în fiecare dimineață, cât și după-amiază sau chiar de mai multe ori pe zi, și de aceea ați dori să cumpărați un aparat de cafea nou-nouț care să vă satisfacă perfect toate ideile gustul perfect al cafelei și îți oferă tot ce iubești atât de mult din confortul casei tale? De asemenea, doriți aparatul de cafea perfect, pe care îl veți avea la dispoziție ori de câte ori vă gândiți acasă din confortul casei dvs. într-un mod foarte simplu și într-o calitate cu adevărat excelentă, care este pur și simplu irezistibilă.?
Aparatul de cafea perfect la prețuri excelente
Nu așteptați inutil pentru o perioadă foarte lungă de timp și alegeți aparatul de cafea perfect de la noi la prețuri excelente, care vă vor mulțumi și vă vor surprinde, precum și vă vor satisface dorința de cafea bună. Vizitați site-ul nostru web și alegeți-l pe cel mai potrivit, care vă va satisface perfect toate cerințele personale și vă va face cea mai bună cafea pe care ați băut-o vreodată fără griji inutile și într-un mod foarte simplu. De aceea, beți cafea într-un mod cu adevărat elegant, datorită mașinilor noastre de cafea automate, pe care vi le oferim acum pentru o fracțiune din preț.
Paturi foarte convenabile
Nici măcar nu poți decide ce tip de pat ar fi cel mai potrivit pentru casa ta, fie pentru tine, fie de exemplu pentru copiii tăi? Căutați, de asemenea, paturi cu adevărat durabile și de înaltă calitate, dintre care puteți alege cel mai bun care s-ar potrivi cel mai bine casei dvs. pentru tipul dvs. de echipament? De asemenea, doriți să aveți de ales și de aceea căutați mobilier de calitate care a durat și a fost la fel de bun pe cât l-ați visat, chiar și cu prețul de a mă plăti puțin mai mult? Chiar suferiți de precizia și calitatea unui produs și de aceea îl preferați cantității, pentru că știți că aspectul calitativ se plătește mult mai mult în timp decât cantitativ? În acest moment vă oferim o oportunitate unică de a cumpăra cele mai bune mobilier la prețuri speciale cu adevărat avantajoase, care vă vor mulțumi și vă vor lăsa cu siguranță să mergeți cu mâinile goale.!
Fie că sunteți în căutarea unor canapele de colț sau a unor paturi de calitate, de exemplu, veți obține întotdeauna exact ceea ce căutați la cele mai bune prețuri și, desigur, în cele mai elegante, moderne și de înaltă calitate pe care le oferă piața slovacă actuală deloc! Prin urmare, alegeți mobilier de înaltă calitate și durabil, care va rezista foarte mult în casa dvs. și vă va provoca un zâmbet pe buze foarte ușor, dar în mod justificat.!
Datorită mobilierului nostru, și tu poți simți cu ușurință cum este să ai o casă mobilată cu lux și să simți și cum este atunci când mobilierul tău durează mult timp și are un viitor lung în față. La noi puteți găsi 120 × 200 de paturi la prețuri imbatabile! Prin urmare, alege cea mai bună și cea mai înaltă calitate pentru casa ta, atât din punct de vedere al prețului, cât și din punct de vedere al calității și al designului, ceea ce îți va plăcea cu adevărat! Nu ratați nici această ocazie.