2016

Acțiune

O noutate proaspătă a apărut pe rafturile librăriilor, care în câteva zile a fost plasată în clasamentul celor mai bine vândute titluri.

De data aceasta nu va fi o carte de bucate din atelierul bucătarilor populari și nici rețete de vedete. Noutatea despre care scriem este Fitness Diary 2016 , care a venit cu ideea de a combina un stil de viață sănătos și un jurnal personal într-unul.

Venirea cu ideea de a crea un jurnal de fitness a fost o idee bună și originală, pe care nu am întâlnit-o încă pe piața slovacă. Autorii s-au bazat pe o idee originală, un design frumos și o mulțime de informații sau citate motivaționale care vă vor ajuta în drumul către un corp mai sănătos. În primul rând, însă, jurnalul tău personal îl poți purta cu tine peste tot.

„Un jurnal unic, plin de sănătate, motivație și sfaturi nutriționale despre cum să trăiești o viață sănătoasă și fericită 365 de zile pe an.

Vrei să ai un corp plin de energie?

Vrei un personaj pe care toată lumea îl va căuta?

Vrei o viață plină de zâmbete și bucurie?

Dacă răspunsul dvs. este de 3 ori da, vă prezentăm un ghid pentru SINELE dvs. mai frumos și mai sănătos. Acest jurnal de fitness! Vă va arăta calea de a ajunge la un corp frumos, un interior mulțumit și cum să vă îndepliniți toate obiectivele și visele stabilite. Vă va arăta cum să supraviețuiți unui an excepțional 2016! El va fi cu tine în fiecare zi. El te va sfătui, te va susține, te va motiva. Iar când nu ai puterea să mergi în continuare, te va da cu piciorul! "

După prima răsfoire, se simte că jurnalul conține aproape totul. Veți găsi o prezentare generală a fiecărei săptămâni, cu suficient spațiu pentru notițe, planificator de exerciții pentru fiecare săptămână, exerciții pentru fiecare lună, loc pentru înregistrarea ratelor curente, calendarul menstrual, rețete sănătoase și nu în ultimul rând, texte și citate de inspirație.

Jurnalul măsoară aproximativ 17x12 cm, astfel încât dimensiunea sa este una dintre agendele de dimensiuni medii și este posibil să nu se potrivească în genți de mână mai mici atunci când sunt purtate în fiecare zi. Coperta este foarte atrăgătoare, la fel ca întreaga grafică a cărții la care țineau creatorii. Paginile din jurnal sunt originale și totuși doriți să descoperiți ceva nou în timp ce navigați. Nu vă veți pierde în jurnal datorită filei cu panglică portocalie.

Pe primele pagini ale jurnalului veți găsi instrucțiuni despre cum să începeți. Jurnalul de fitness vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să le respectați 365 de zile pe an. În primul rând, este vorba despre schimbarea gândirii și câștigarea determinării de a o face. Veți fi, de asemenea, ajutați de texte interesante despre motivul pentru care calendarul lunar este important, cum să evocați sentimente pozitive și să vă stabiliți obiectivele pentru 2016.

Următoarele sunt paginile împărțite în 12 „capitole” mai mari - luni. Jurnalul este ceh-slovac, deci numele lunilor sunt atât în ​​slovacă, cât și în cehă. Fiecare lună are o pagină introductivă dedicată obiectivelor stabilite. De asemenea, fiecare lună include un „exercițiu al lunii”, o rețetă sănătoasă, un planificator săptămânal de exerciții, o evaluare a săptămânii și la sfârșitul lunii - o evaluare în care îți notezi rezultatele. La sfârșitul cărții veți găsi mici calendare în portofel.

Citatele motivaționale, imaginile și textele pline de informații între săptămâni fac din această carte o piesă originală, care nu trebuie ratat de nimeni care vrea să-și schimbe stilul de viață anul viitor. Dacă nu știai ce cadou să cumperi pentru mama, sora sau prietena ta, poate că acest jurnal ar putea fi cel potrivit.