Trimis de la barbara »02 apr 2007, 13:56

personal

gabriel: copiator pentru Kalibrus O -! - Voi fi fericit să vă adaug, am rămas cu mașina de scris de când
Cu siguranță aveți dreptate cu legile fizicii, dar greutatea mea este din (țineți-vă) din 1967! Și funcționează așa.
O voi întreba de ce. Am încredere în ea totul, dar a slăbit 16 lire sterline cu mine și vom continua împreună.

Și încă un lucru mic. Mai bine mutați pâinea de la cină la dimineață. Am fost foarte fericit că am contribuit la reducerea glucidelor după prânz.

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Floarea soarelui »02 apr 2007, 15:35

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la ivaza »02 apr 2007, 17:51

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Gabriel »10 apr 2007, 13:39

Așa că deocamdată doar pe scurt, pentru că abia acum m-am întors de la părinții mei din est, unde m-am îngrijit cu grijă de mâncare și mișcare.

================
19.03.2007 109,0 kg
26.03.2007 106,6 kg
02.04.2007 105,0 kg
10.04.2007 101,6 kg

Știu că cazarea este foarte mică, nu-mi place prea mult (oamenii înregistrează și o cazare considerabilă pentru prima săptămână). A trebuit să depășesc limita de 104 kg pentru un mini-gol. Poate că exercițiul pe care am început să-l practic în câteva săptămâni a ajutat la această ședere considerabilă. Mănânc regulat, nu mor de foame, mă simt grozav. Simt că prind forță și căd blugi.

Nu știu, nu vreau să merg în acest ritm și aș vrea să știu părerea dvs. despre o astfel de fluctuație semnificativă a cazării.

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Gabriel »11 apr 2007, 09:15

Întrucât ieri m-am cântărit la prânz, după o călătorie cu autobuzul de o jumătate de zi, deshidratat și puțin mâncat, corectez datele din ultima închisoare obișnuită din această dimineață.

================
19.03.2007 109,0 kg
26.03.2007 106,6 kg
02.04.2007 105,0 kg
11.04.2007 102,4 kg

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la ivaza »11 apr 2007, 15:06

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Floarea soarelui »11 apr 2007, 20:41

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Gabriel »16 apr 2007, 16:02

Multumesc iubito. Apreciez sprijinul dvs.

Am avut o microcriză în această dimineață. M-am trezit la șase și nu voiam să mă duc la duș și să mă bărbieresc. M-am jucat cu ideea de a pune sala de sport în această dimineață și de a o lăsa pentru mâine.

În cele din urmă, am ajuns la punctul în care măcar m-am bărbierit și nu am vrut să mă gândesc să renunț la sală, astfel încât să nu dau greș și să mă lovesc de ea ascultător. Greutatea dimineții a arătat cifre ciudate. Odată 102.2 și odată 101.4. Deci nu știu acum. ne vedem maine.

Acest weekend nu a fost o demonstrație din stilul de viață. Băieții mi-au turnat două pahare de Havana și Cola mix + o bere la petrecere (nu voi minți, nici măcar nu am protestat). Apa minerală pe care am târât-o acolo mi-a fost aruncată în mijlocul evenimentului, așa că am rămas fără lichide. Nu am urmat dieta în weekend în ceea ce privește intensitatea veniturilor. Am făcut un risotto, pe care l-am mâncat sâmbătă și duminică. În plus, un măr și așa mai departe. Practic, întregul interior mă durea din cauza încordării emoționale și a pierderii cuiva drag, așa că nici nu știam dacă greața din stomac mi-a făcut foame sau emoții neplăcute.

Dar acum sunt OK și hotărât să-mi continui efortul lunar de a-mi schimba viața. Astăzi am cumpărat deja un abonament pentru 11 intrări în sala de sport. Am decis să merg la sala de sport, care nu este departe de reședința mea, pentru a treia oară pe săptămână în weekend. Deși nu este la fel de echipat ca cel la care merg acum, este și mai ieftin și va fi suficient pentru o încălzire de weekend. În același timp, eu și colegul meu de cameră am fost de acord că vom merge la podgorii pentru a face o mică alergare o dată pe săptămână timp de cel puțin o oră. Acum aproximativ jumătate de an, am ajuns la el o dată, dar cumva nu l-am repetat. Vom vedea.

Limita mea psihologică se apropie. Bate 101kg ca satisfacție pentru pierderea în greutate „neglijată” de anul trecut și apoi o altă limită de 100kg. Obțineți valoarea la două cifre și continuați cu entuziasm ca un tanc care nu cunoaște obstacole.

================
19.03.2007 109,0 kg
26.03.2007 106,6 kg
02.04.2007 105,0 kg
11.04.2007 102,4 kg
16.04.2007 101,4 kg (maine inca corectez, sper ca greutatea sa nu pacaleasca)

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Mirobimbo »16 apr 2007, 19:31

Bună, Gabriel, încă nu te-am întâmpinat aici. Deci, noroc, chiar îți doresc asta .

Dar, după ce ți-am citit postarea, nu pot ierta o notă: ACEASTA WEB SE SCHIMBĂ .

Sunt foarte norocos că am ajuns aici cu mai bine de jumătate de an în urmă, când era încă administrat și consiliat în mod regulat de Mirek Veselý. (Multe multumiri )
La acea vreme, era clar un site web despre nutriție sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și rațională. Mirko i-a sfătuit pe toți să se comporte în această direcție. A. întregul portal a fost condus în acest spirit.

Gândurile m-au atras, m-am identificat cu ele și am acționat în consecință. iar rezultatele au venit.

Ce este în neregulă cu mine? Faptul că acum oriunde fac clic, peste tot este scris doar despre fitness, mișcare, jogging, săli de sport. și nu cred că este o modalitate bună.
Informațiile și postările despre nutriția rațională au fost ca șofranul aici în ultima vreme, și exact asta am considerat a fi inima acestui site.

Poate că este o greșeală faptul că Mirko nu are mai mult timp să-l ghideze puțin aici, dar spun pentru mine că, dacă aș veni aici în această perioadă, nu m-ar atrage aici, aș citi ceva și aș pleca.

Mirko pur și simplu a avut puterea că, în calitate de persoană sedentarizată de calculator, a reușit să convingă oamenii de necesitatea unei diete sănătoase și raționale chiar și în astfel de condiții.

Dar dacă trebuie să vorbim la nesfârșit despre fitness aici, atunci mulțumesc lui Dumnezeu că am venit aici în vremurile bune .
Și sper doar că vechiul spirit rămâne înmuiat în mine și cred că este suficient de profund.

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Nyna »16 apr 2007, 19:50

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Mirobimbo »16 apr 2007, 20:52

Re: Gabriel/jurnal personal

Trimis de la Gabriel »16 apr 2007, 22:43

Mirobimbo: s-ar putea să nu știi că ceea ce scrii, scrii persoanei greșite. Am venit și pe site să caut informații. Dețin câteva site-uri web și un important portal web de muzică cu un forum de discuții extins, unde mă administrez și mă moderez (timp de 6 ani!). De fapt, acesta este motivul pentru care arăt cum arăt și am atât de multe kg cât aveam.

Am aflat în conducerea forumului că nu este posibil să-i învăț pe oameni și să ghideze ceea ce au nevoie pe internet. Mai ales nu în prim-plan. Acest lucru duce apoi la șerpi cu privire la ceea ce poate și nu poate fi în prim-plan. Exact ceea ce evoci. Încercați să curățați forumul sau web-ul. Este un obiectiv frumos, dar de neatins. Personal, am petrecut o grămadă de tocilar în a ghici ce ar putea fi în prim-plan și ce nu. Rezultatul a fost de ex. închiderea temporară a forumului sau a discuției despre epsie. De la discuții tematice la discuții de tip „Cokolvek și Kos” fără moderare.

Știi, dacă nu aș fi observat discuția „Rezumatul rezultatelor personale” aici, nu aș fi scris aici. O iau ca pe o ocazie de a „închiria” un spațiu de pe acest site unde se poate păstra un jurnal virtual personal. Dacă greșesc în legătură cu această secțiune, îmi pare rău. Faptul că am început să-mi schimb obiceiurile de viață cu dieta mea și, logic, s-a dovedit că a sta de la 8:00 la miezul nopții la computer nu este tocmai o piuliță și este necesar să începi să te miști.

Nu vreau să te ating, dar comentariul meu pe marginea a ceea ce este în postările mele nu a fost scris la locul potrivit.

Păstrez un jurnal web non-public personal pe unul dintre site-urile mele web. Înregistrarea de mai sus provine și de la ea. Deci, vă rog pentru unul. Dacă aveți o problemă cu ce și cum scriu oamenii aici, nu faceți sânge rău aici - într-un loc în care spațiul a fost rezervat pentru ca oamenii să se concentreze asupra obiectivului lor. Știi cât de important este. Vă rugăm, prin urmare, dacă aveți o problemă, o rezolvați în altă parte. Mă ocup de relațiile interpersonale în discuția zilnică. De aceea, salvați-mă de „luptă” și aici. Știu poate mai multe despre această problemă decât Miro însuși.

Și întrucât critica corectă este că ar trebui să sugerez o soluție alternativă. Soluția constă în articole autorizate de înaltă calitate de pe web (nu în prim plan). Sortarea și divizarea lor de calitate. Acest site este învechit tehnologic. Am învățat ajutorul Mir și posibilitatea de a rezolva o problemă tehnică pe acest site. Deci, depinde de el să-l folosească și să lanseze un forum de tip standard cu tot ce ofer astăzi.

Așa că te voi întreba dacă nu ai nimic de scris despre „cazul” meu de slăbire, te rog, prefer să nu scriu aici.