Nu degeaba se spune că, dacă o persoană dorește, totul este posibil. Domeniul pierderii în greutate nu face excepție. Oricine poate slăbi, dar dacă nu doriți, este mai ușor să vă justificați confortul cu scuze. Cu ce ​​ne deranjăm cel mai des atunci când „nu putem” slăbi?

jurnal

1. Genele sunt de vină

Există doar un procent mic de cazuri în care supraponderalitatea sau obezitatea se datorează unei afecțiuni sau a unei eredități. Adevărul este că kilogramele în exces pot fi atribuite obiceiurilor alimentare slabe și lipsei de exerciții fizice, care au fost înrădăcinate în multe familii de generații.

2. Sunt mulțumit de mine

Este adevărat că nu putem fi toți subțiri. Chiar și în rândul persoanelor supraponderale sau obeze, există cei cărora nu le deranjează această afecțiune și nu suferă de ea. Există însă și un grup de cei cărora nu le place corpul lor și, datorită kilogramelor lor, au și o stimă de sine scăzută. În acest caz, trebuie să vă gândiți unde este adevărul adevărat. Acoperind nemulțumirea cu glume la adresa dvs. sau parând încrezător și mulțumit, soluția nu este.

3. Am destul de multe alte probleme, nu trebuie să-mi fac griji încă de foame

Nimeni nu-ți spune să urmezi o dietă inutilă care te va face să îți fie foame. Dacă alegeți o dietă sănătoasă, deci alegeți o cantitate rezonabilă de alimente sănătoase și începeți să vă mișcați, kilogramele vor scădea fără greva foamei.

4. Încă nu are sens.

Dacă spui din timp că nu are sens și că un corp subțire nu îți va aduce nimic, atunci este cu adevărat inutil să te apuci de schimbare. Dacă schimbarea va avea succes, trebuie să tânjești după ea și să faci pașii corecți pentru a atinge obiectivul dorit.

5. Din păcate, nu am timp

Viața ține de priorități. Jim Rohn a spus: „Dacă vrei cu adevărat să faci ceva, vei găsi o cale. Dacă nu, veți găsi o scuză. ”Deci, realitatea este că, dacă doriți, veți găsi timp.

6. Nu știu deloc nimic despre pierderea în greutate și un stil de viață sănătos

Bârfele despre lipsa de informații sunt într-adevăr doar o scuză în aceste zile. Există o serie de site-uri web și literatura de specialitate care vă vor oferi informații de bază despre cum să slăbiți sănătos. Același lucru este valabil și pentru exerciții fizice. Dacă într-adevăr nu vă descurcați, este o idee bună să luați în considerare investițiile într-un antrenor personal. La început, este neprețuit.

7. Acum nu este momentul sau nu am chef

Întrebarea este, când va fi momentul potrivit? Întotdeauna va exista „ceva” de ce nu vei putea începe să mănânci și să te miști mai sănătos. Mulți au reușit să slăbească în ciuda volumului de muncă, a copiilor mici, a vârstei mai mari și a bolilor.

8. Voi începe de luni (luna viitoare, din noul an)

De asemenea, folosim această scuză foarte des. De exemplu, atunci când ne pun o farfurie de tort în față sau avem un poftă irezistibilă pentru ceva nesănătos. Ne vom răsfăța și vom justifica lipsa unei voințe puternice începând să slăbim mai târziu.