Dacă suferiți și de pori măriți, puncte negre sau acnee și nu știți cum să vă întoarceți cu ei, răspunsul poate fi simplu. Produsele lactate pot agrava starea nu numai a pielii, ci și a pielii generale. Dacă aveți o problemă cu eczeme sau uscăciunea corpului, încercați să scoateți produsele lactate din meniu pentru o vreme.

jurnal

Nociv pentru piele
Ne confruntăm din ce în ce mai mult cu părerea că produsele lactate sunt cauza alergiilor alimentare. Corpul este plin de eczeme sau piele solzoasă, ceea ce duce la uscăciune. Dacă aparțineți și unui grup care consumă multe produse lactate și are și probleme cu pielea, ar trebui să vă gândiți la asta. Atunci când consumă produse lactate, organismul produce mai mult sebum și acest lucru duce la pori înfundați sau acnee. Produsele lactate conțin niveluri ridicate de lactoză, care pot fi dăunătoare organismului în unele cazuri.

Scapă de tot laptele
Dacă credeți că este suficient să aruncați laptele din frigider și vă veți bucura de iaurt fericit, vă înșelați. Dacă doriți să vedeți rezultate pe pielea dvs., ar trebui să opriți și toate produsele lactate precum untul, brânza sau chiar înghețata. Produsele lactate afectează nivelurile hormonale din organism și starea florei intestinale. De asemenea, pot provoca acnee cronică, balonare, dar și obezitate. Deci, cu lapte foarte atent.

Veți vedea rezultatele
Rezultatele nu vin peste noapte, nu vă așteptați la o schimbare în câteva zile. Dacă decideți deja să nu mai luați produse lactate, ar trebui să stați cel puțin o lună pentru a vedea îmbunătățirea. Cu toate acestea, nu veți vedea rezultatul efectiv pentru un sfert de an. În astfel de cazuri, „înșelarea” este foarte tentantă, sub forma unei bucăți de brânză sau a unui desert cu smântână. Toate acestea contează și împing rezultatul vizibil deoparte.

Totul poate fi înlocuit
Dacă astăzi înlocuim carnea cu, de exemplu, tofu, atunci înlocuirea produselor lactate de vacă va fi mult mai ușoară și credem că este mai gustoasă. Înlocuiți-le cu variații de plante. Laptele de nucă de cocos, migdale sau orez sunt nu numai foarte populare, ci și gustoase pentru băut în fiecare zi. Înlocuiți brânza sau iaurtul cu produse din soia. Și nici nu trebuie să renunți la unt. În loc de vacă, folosiți popularul unt Ghee, care nu conține proteine ​​din lapte, și încercați uleiul de cocos pentru coacere.
Dacă produsele vegetale nu sunt pentru dvs., încercați să schimbați produsele din lapte de vacă cu cel puțin brânză de oaie sau de capră sau iaurt.