Scopul meu principal este progresul. De data aceasta, însă, nu progresul pe care îl vedeți în exterior, ci progresul din capul vostru! Vreau să fiu o versiune mai bună a mea. Cu acest blog, vreau să vă împărtășesc un subiect nu foarte plăcut, dar încă actual, al tulburărilor alimentare. Dacă simți că ești singur, crede-te că ești în locul potrivit.

Miercuri, 12 aprilie 2017

Urăsc cuvântul dietă!

justfightyourlife
Forma actuală mai multe despre IG-ul meu

Femeile simt doar că suntem înconjurați în mod constant de diete la modă? Pierdere în greutate. acesta este poate un subiect etern și încă modern pentru femei. Sincer, cine nu a încercat o dietă cu tine? Dacă ești unul dintre norocoșii care nu experimentează, eu personal mă închin față de tine în acest moment. Din păcate sau Bohudík?:-P De asemenea, am experimentat cu corpul meu mult timp și des. Cu toate acestea, tot ce este rău este bun pentru ceva și de aceea am astăzi același acces la mâncare ca și mine și tocmai de aceea scriu acest articol.

Am durat Dukanka aproximativ 2 luni, dar logic revenirea la o dietă normală ar trebui să fie la fel de lentă ... chiar de 2 ori mai lungă decât dieta în sine. Sincer, acest lucru nu poate fi tolerat în circumstanțe normale. În prima săptămână, orice carne mi-a trecut prin urechi și în etapele ulterioare ale dietei am avut aproape întotdeauna gusturi nebunești după ce am mâncat și am murit rapid de foame. ca să nu mai spun că eram iritat și aveam gânduri constante despre mâncare. Bineînțeles că am slăbit. aproximativ 4 kg pentru întreaga dietă, dar din moment ce revenirea la obiceiul de a mânca nu a fost tocmai lentă, kg s-a pierdut în aproximativ 10 zile. Recunoașteți că este o nebunie. Te rați 2 luni cu diete și apoi ai totul înapoi și te simți total demotivat.

A doua dietă/pentru că prima nu se termină niciodată: -P/a fost dieta cu supă:-D. Timp de 14 zile am gătit doar supe, principalele ingrediente fiind = varza, prazul, raia, broccoli, conopida și ciupercile. Cu cât sunt mai puține calorii cu atât mai bine:-D. Aș putea mânca câtă ciorbă doream. deci curățați un castron de supă de 4 ori pe zi, așa că după 5 zile nici nu mai simțeam. Am ținut supa doar o săptămână, îmi pare rău, dar nu am mai dat-o! Care a fost rezultatul? Minus doi kg și gaze în celula Pragei/prietenul de varză: -D /.

Am avut o oală cu supă timp de două zile --- și nimic mai mult. = apă, praz, broccoli, roșii și șampanie.

  • Dimineața am avut ouă în ulei de cocos și nuci de macadamia.
  • Pranz somon pe unt cu castravete, masline, ciuperci
  • Am avut 33% cremă cu proteine ​​:-P sau maskarpone pe tort fără probleme/mi-a plăcut asta /
  • Cina de ex. Camembert și legume cu frunze.
Deoarece nu puteți vedea garnituri, fără carbohidrați. Consider avantajul dietei keto că aproape nu mi-a fost foame, pentru că grăsimile sunt cu adevărat bogate, dar marele dezavantaj era că nu aveam suficientă energie pentru a face mișcare. După 4 săptămâni pe keto, nu am putut face o ghemuit cu propria greutate în sala de sport. Totuși, recunosc că am slăbit 6 kg de grăsime în 3 luni/ceea ce m-a confirmat la măsurarea corpului /, dar din nou același cântec, după ce am dat peste carbohidrați a fost totul în cur:-P, literalmente:-D.

Avocado, ulei de cocos, măsline, brânzeturi grase, 33% smântână, nuci - asta era rutina zilnică.

5. Ultimul experiment a fost meniu dietetic. Aveam întocmit un plan individual și trebuia să cântăresc fiecare masă exact. Am avut aproximativ 10 tipuri de mâncare în meniu:-D și am tot fotografiat asta timp de aproximativ 3 luni. În 3 luni am slăbit 9 kg și cifra arăta frumos/Chiar arăt așa acum:-D și fără dietă și dietă /, dar nu a existat varietate și spontaneitate. Simțeam încă o sabie deasupra capului, ceva care se limita și nu mă amuza. Nu puteam decide ce vreau și nu puteam merge doar la prânz cu un prieten, pentru că nu mă încadrează în meniu.