Săptămâna europeană a sportului - Natura ca sală de sport


Săptămâna sportivă europeană este o inițiativă a Comisiei Europene de promovare a sportului și a activității fizice în întreaga Europă. Anul acesta este deja al șaselea an. Tema principală a campaniei rămâne „#BeActive”, care își propune să încurajeze mișcarea și un stil de viață sănătos pe tot parcursul anului.

școala

Și în acest an, școala noastră a participat la activitățile Săptămânii Europene a Sportului, organizând propriul eveniment pentru elevi numit: Natura ca gimnaziu. Evenimentul nostru școlar a devenit, de asemenea, parte a inițiativei Zilei Sportului Școlar European, care este partea oficială a Săptămânii Sportive Europene din acest an.

Toate clasele din clasa întâi au participat la implementarea evenimentului școlar. Copiii s-au exersat în mediul plăcut al zonei exterioare a școlii, care este plină de verdeață și oferă multe idei pentru utilizarea mediului natural. Au călărit scutere, deoarece școala are un loc de joacă pentru trafic și a folosit jocuri sportive competitive, exerciții de luptă, precum și exerciții cu echipamente pentru mișcarea activă în natură. Și de ce am ales exercițiul în natură? Iată câteva beneficii care ne-au convins că antrenamentul la aer curat este mult mai eficient ca exercițiu într-un spațiu închis:

  1. Schimbarea mediului nostru motivează și descompune stereotipurile
  2. Mișcarea în aerul curat are efect pozitiv asupra sistemului nostru cardiovascular și respirator
  3. Agenția pentru Protecția Mediului estimează că aerul interior este de 2 ori mai poluat decât aerul exterior
  4. Oamenii de știință recomandă exercițiile fizice în aer liber ca o modalitate de a obține o doză de vitamina D în organism prin lumina soarelui - doză gratuită de vitamina D.
  5. Când faceți exerciții în aer liber puteți arde de fapt mai multe calorii, deoarece exercițiile fizice necesită depășirea factorilor de mediu (vânt, căldură, frig, precum și modificări ale terenului) - astfel corpurile noastre ard mai multe calorii pentru a se adapta la aceste condiții
  6. Exercițiile fizice în aer liber ameliorează stresul, se confruntă cu agitația care ne înconjoară în fiecare zi și ne provoacă nervozitate, agitație și stres

Coordonatori eveniment: mgr. O. Pacalova, PaedDr. M. Čákyová