Pregătiți o pizza de casă cu ton %% sep %%, care este bogat în acizi grași omega 3, minerale și nu în ultimul rând proteine.
Timp de pregatire
Numărul de porții
Număr de calorii (porție)
Cum se pregătește pizza cu ton?
Încălziți cuptorul la 200 ° C.
În vas, amestecăm făină, ouă, sare, brânză de vaci semi-grasă și facem un aluat neted și suplu. Rulează-l pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
Presărați aluatul cu passata de roșii, așezați uniform bucăți de ton, mozzarella feliată, ceapă feliată pe roți și adăugați măsline negre fără cuburi.
În cele din urmă, stropiți cu busuioc, oregano și condimentați cu sare și piper. Puneți în cuptor și coaceți timp de 10 - 15 minute până când marginile sunt îndepărtate. Servit cu vin alb, fără alcool, răcit, este viața mea!
Ingrediente pentru pizza cu ton
| Aluat: | |
| Făină de secară integrală | 150 g |
| Ouă | 1 bucata |
| Brânză de vaci semi-grasă | 125 g |
| Sare | ciupi |
| Umplere: | |
| Piure de tomate | 4 PL |
| Tonul este viața mea! | 145 g |
| Mozzarella ușoară | 125 g |
| ceapa rosie | 1 bucata |
| Măsline negre | 50 g |
| Busuioc, oregano, sare, piper | după gust |
Produse Recomandate
Te interesează rețeta?
Abonați-vă la newsletter și nu veți rata nici o rețetă!
Sunteți abonat la newsletter.
Eroare la înregistrare.
E-mailul este într-o formă greșită.
Trebuie să fiți de acord cu politica de confidențialitate.
Mai multe rețete pentru slabire sanatoasa
Omletă cu ciuperci
salata de ton
Salată de primăvară cu paste konjac
Avocado răspândit cu jetoane fără grăsime Este viața mea!
Pierderea în greutate s E viața mea
Viața mea este un expert în reducerea greutății și consiliere nutrițională.
O dietă proteică vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus rapid și fără foamete.
Puteți cumpăra pachete dietetice, alimente proteice și suplimente pentru slăbit în magazinul electronic.
Dieta Keto - dieta proteica
- Calitate materii prime de intrare
- Vei vedea scădere rapidă în greutate
- Nu vei muri de foame
- înștiințare dispoziție mai bună
- Reduce cu dumneavoastră gust dulce
- Veți slabeste in siguranta
- Colesterolul dvs. va fi redus
- Se va îmbunătăți pentru tine piele
Mai multe articole și știri despre pierderea în greutate
Ton
Peștii marini sunt foarte bogați în acizi grași esențiali (MS), pe care organismul nu le poate sintetiza suficient pe cont propriu și, prin urmare, trebuie să fie livrați organismului ...
Indicele glicemic (și încărcarea glicemică)
Ce este un indice glicemic? Indicele glicemic (IG) este o cantitate adimensională care a fost introdusă în 1981 pentru a compara rata utilizării glucidelor ...
Arzătoare de grăsimi
Un arzător de grăsimi este un supliment alimentar care vă poate ajuta doar să vă accelerați călătoria către obiectivul dvs. Conține substanțe care influențează într-un fel sau altul procesul de utilizare a rezervelor de grăsime
Cum să gestionezi o vacanță cu all inclusive?
Vacanță de vară Soare, vară, vacanță, vacanță, relaxare. Perioada pe care o așteptăm cu toții este din nou în plină desfășurare. Mulți dintre noi suntem până la ultimul ...
- Cheesecake pentru slăbire sănătoasă, ketodietă și program de dietă Este viața mea!
- Tonul este viața mea! în ulei de floarea soarelui - slăbire și ketodietă Este viața mea!
- Tea of Life Tea Slimming Tea Ceai organic ayurvedic pentru scăderea în greutate 25 x 2 g - VMD parfumerie - drogerie
- Sunt sărac de un an acum - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Sfat pentru slabit; Blog de frumusețe