conținut scăzut

Andrea a încercat să slăbească de mai multe ori numărând calorii și cântărind porțiuni. Cu toate acestea, ea s-a întors întotdeauna la vechile ei obiceiuri. Auzise de KetoDiet pentru prima dată de la sora ei și a decis că de data aceasta va pierde definitiv kilogramele în plus. Aflați cum Andrei a reușit să slăbească kilograme inutile cu KetoDiet și ce a ajutat-o ​​pe drumul către un sine mai subțire.

Andrea, de ce ai decis să slăbești cu KetoDiet?

Este după părerea mea cel mai simplu mod de a începe să slăbești. De asemenea, am încercat să slăbesc cu o dietă hipocalorică, dar nu sunt o persoană care poate urma o dietă strictă. A trebuit să cântăresc mâncarea și să gătesc mesele a doua zi la serviciu, nu mi-a plăcut, așa că am urmat întotdeauna dieta doar câteva zile.

Sora mea mi-a povestit despre KetoDiet. La început, paradoxal, am râs de ea, nu mi-a venit să cred. Mi-a povestit cum bea băuturi proteice, este legume și nu îi este deloc foame.

Asta m-a intrigat. Deodată a apărut speranță.

Am devenit interesat de cetoza, metabolismul și, în general, de modul în care funcționează macronutrienții în corpul nostru. Proteinele sunt singurii MACROUTRIENȚI pe care organismul nu îi produce singuri. KetoDiet mi-a dat brusc sens. Am decis să o fac și, în cele din urmă, să pierd kilogramele în plus. Nu este nimic mai ușor.

„Deodată a apărut speranță”.

Ce plan de dietă ați ales și care a fost obiectivul dvs.?

Am cântărit 80 kg la 158 cm, așa că am știut că planul BASIC nu va fi cu siguranță suficient pentru mine. La început am vrut să mă țin de planul MEDIUM, dar în timpul dietei am decis să extind pasul 1 și l-am ținut timp de 4 săptămâni, așa că planul INTENSE a ieșit din el (râde). Nu am avut-o numărul visului pe scară, Am vrut să fiu în corpul meu se simte bine. Ei bine, poate undeva adânc în subconștientul meu, mi-aș fi dorit ca greutatea mea să înceapă la cinci (râde).

Ce motivație, ce te-a condus înainte?

Cea mai mare motivație pentru mine a fost KetoDiet. A fost atât de ușor, fără cântărire, inventarea unui meniu, cumpărături complicate și așa mai departe. Începuturile au fost o voință, dar nu mi-a fost foame. După câteva zile, am avut brusc mai multă energie, m-am simțit grozav și am făcut mai bine mișcare.

În cele 14 zile de la începutul dietei, familia și colegii mei au observat că am niște șolduri mai mici și că sunt atât de „jos” în general, dar asta m-a condus cel mai mult.. Când a ieșit speranța că aș putea să o fac și să fiu sărac, nu am vrut să renunț la ea.

Și au existat momente când ai vrut să renunți la pierderea în greutate? Ceea ce te-a readus la modul?

Unii oameni fie mi-au luat joc de mine, fie m-au convins că sunt nesănătos. Din fericire, am studiat cum funcționează KetoDiet, așa că am avut argumentele corecte. Cei care m-au convins de posibilul pericol au decis în cele din urmă să slăbească și cu KetoDiet (râde).

Colegii de la serviciu mi-au oferit diverse bunătăți din distracție. Desigur, fiul meu a luat o dietă normală. Uneori a comandat o pizza sau un hot dog pentru cină. Așadar, au fost lucruri pe care pur și simplu nu ar fi trebuit să le observ. Uneori a fost dificil, dar a fost ușor de gestionat. Când mi-a venit gândul că mănânc doar ceva din dietă, m-a ajutat să spun cu voce tare un NU clar. Probabil a fost cel mai greu lucru să nu gust în altă parte. În caz contrar, am fost emoționat și niciodată nu m-am gândit să renunț.

„. m-a ajutat să spun cu voce tare NU NU. ”

Arătați-vă cititorilor dvs. rezultatele pierderii în greutate?

Înainte de dieta cu proteine ​​am purtat o mărime 44 și după sfârșitul dietei am avut o mărime 36 - 38. După planul de dietă, am mai slăbit câteva kilograme datorită exercițiilor fizice și unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Acum port mărimea 34 - 36.

Ce feluri de mâncare KetoDiet ați recomanda? Ce ti-a placut cel mai mult?

Mi-au plăcut cel mai mult batoanele cu proteine, smoothie-urile, băuturile cu proteine ​​și, de asemenea, budinca de ciocolată, dar de fapt mi-au plăcut toate felurile de mâncare, dar barele au fost TOP.

Cum lucrezi asupra ta acum după ketodiet? Urmezi niște diete?

Încă țin greutatea cu succes. Exersez acasă de 3 până la 4 ori pe săptămână. Acum, în primăvară, voi adăuga o bicicletă și o alergare. Mănânc în modul cu conținut scăzut de carbohidrați. Încerc încă să limitez mult zaharurile. Cu toate acestea, nu cântăresc niciodată mâncare și nu număr nimic. Din când în când am ceva „nesănătos”, cum ar fi pizza sau brânza prăjită cu cartofi prăjiți. Regula mea este 80% alimente cu conținut scăzut de carbohidrați (dietă obișnuită), 20% bunătate (ocazional).

Ce le-ai spune cititorilor noștri?

Îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea din planul de dietă. Sunt sigur că te descurci. Acest sentiment merită! Vă recomand doar să mâncați sănătos și să vă gândiți la alimente chiar și după dietă. Nu vă întoarceți la vechile căi. Iar pentru cei care ezită să meargă la dietă, aș spune că, dacă sunt sănătoși și se deranjează cu un meniu ca mine înainte de KetoDiet, lăsați-i să renunțe la prejudecăți și să încerce să slăbească cu KetoDiet. Mă voi repeta din nou, dar nimic nu este mai ușor.

Autor: Pavla Frindtová

Continuați să citiți și să citiți mai multe povești despre oameni care au slăbit cu KetoDiet .