- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, aș vrea să întreb cum este cu kilogramele. Am cântărit 62 kg la vârsta de 8 ani când sora mea m-a cântărit o dată. Din experiența dvs., cum este în lunile în care câștigă cel mai mult? Voi câștiga mult mai mult până pe 5 decembrie? Am o programare și apoi mă tem că nu voi slăbi, deoarece kilogramele scad repede după naștere sau nu, care este experiența ta? Vreau să cântăresc 50 kg. Și după naștere, cum arată de fapt pielea de pe abdomen? Abdomenul meu se va micșora mult sau va rămâne aproape la fel după naștere?
Bună. dacă mănânci sănătos și te miști corespunzător, ai șanse mari să fie doar apă. Kamoska a câștigat 20 kg când a părăsit maternitatea, i-au mai rămas doar 5 kg și au coborât rapid acasă în timp ce îngrijeau femeile mici și care alăptau. este, de asemenea, aceeași tijă ca și când a fost. deci nu vă stresați inutil, veți vedea cum se dovedește 🙂
@ nadaa1 în primul rând în dietă neo mexzuj dieta ta are nevoie de toți nutrienții pentru a fi sănătoasă. La început am câștigat 22 de kilograme îngrozitoare. din 62 m-am dus să nasc 84 de kilograme. la câteva luni după ce am născut eram la 63 de kilograme 🙂 Nu m-am mai ocupat de el 🙂
@ nadaa1 imediat după naștere pierzi aproximativ 7 kilograme, apoi coboară rapid, mai ales când alăptezi încă.
salut, slăbește rapid, va coborî singur. Am câștigat 24 kg, încă mă îngrășam, dar nu am rezolvat-o, iar după naștere totul a dispărut frumos, am alăptat chiar și 2,5 ani și tu zbori în jurul bebelușului și merge singur, acum eu ' m pe scări de inundații, dar de fapt nu mai sunt pentru că sunt stareț în ea: D
@ nadaa1 experiența mea:
Când eram mic, am câștigat 17 kg ... până la 9 m. Cineva era pe cântarul inundațiilor.
Când eram mic, am câștigat 12 kg . Eram pe cântarul inundațiilor după un an ... până atunci m-au ținut niște 2-3 kg.
Deoarece nu m-am gândit niciodată la asta, l-am întrebat așa cum este.
Singurul lucru care mi-a rămas este un abdomen mai mare, deoarece am o distanță de mușchi abrazivi (am avut, am reușit să am doi împărați, deci de aceea).
În opinia mea, important, pe lângă alăptare, ceea ce face mai ușoară pierderea în greutate, astfel încât să aveți un aport regulat de nutriție sănătoasă și multe lichide. Nu este umplut cu dulciuri pentru a umple rapid energia și, eventual, pentru a mânca afară la frigider seara ... trebuie doar să aflați că aveți nevoie și de ele. Am mâncat mereu regulat. Dieta se învârte, de asemenea, și altceva, am mâncat adesea cu doi copii cu unul mic în purtător sau le-am spus că mama mea va mânca să aibă lapte. Le-am pus ca să ne putem vedea. Nu exista pentru mine că nu aveam timp să mă duc la toaletă, să beau sau să mănânc. Pentru a nu fi nervos, acest lucru trebuia echipat. Dar, bineînțeles, dacă voiam să fiu sigură și bunica mea a spus că îi este foame, atunci a primit-o mai întâi și apoi eu.
Și când introduceam mâncare, am început să mâncăm treptat la momente egale - eu și copiii.
Dacă sunteți sănătoși, în mod regulat nu porții uriașe, dacă găsiți timp să mâncați relativ liniștit (a doua dietă a fost colici și, prin urmare, o mulțime de plăți), atunci nu ar trebui să fie o problemă.
Și cel mai important - nu vreau imposibil - să fie de până la 3-4 m. Pe o greutate mai mică decât înainte de naștere. Acordați-i timp și nu vă stresați inutil și nu vă faceți griji.
Dacă poți, găsește timp să faci mișcare. Ceva ușor pilates yoga.