killa

Acțiune

Pastele sunt o garnitură foarte recunoscătoare, dar și un fel principal. Ele pot fi pregătite în multe feluri, sunt ieftine și sunt cu adevărat expresive. Cu toate acestea, acestea sunt, de asemenea, o sursă bogată de carbohidrați, care pot provoca creșterea în greutate nedorită la unii oameni dacă sunt consumate în exces. Deci, ce se întâmplă dacă nu puteți refuza pastele, dar pentru numărul în creștere al greutății ar trebui? În acest articol, veți afla ce va servi ca un substitut sănătos pentru paste. Cu greu poți face diferența!

Cei mai buni înlocuitori de paste

Gustos, dar sănătos. Chiar și așa, ați putea descrie alternative care pot înlocui pastele din dieta zilnică. În afară de faptul că veți gusta cu siguranță pastele preparate în acest fel, vă veți simți și mai bine. După pastele clasice, „izbucnim”, obosim și suntem depășiți, ca să zic așa. Acest lucru nu vi se poate întâmpla cu aceste rambursări de paste.

Vei fi interesat

Ce este hipokaliemia? Este posibil să vă paralizeze, deci nu-i subestimați simptomele!

    31 4
  • 25/05/2019

Diferite tipuri de fulgi - cum să alegi cele mai bune? Uită de clasicul ponosit!

    82 7
  • 24.05.2019

Dovleac sau vinete

Dovleacul va servi ca primul dvs. înlocuitor de paste. Puteți folosi dovleac galben sau unt. Folosiți un cojitor de cartofi pentru a face tăiței subțiri din acesta și apoi prăjiți-i ușor pe puțin ulei de măsline. Amestecă-le astfel preparate cu sosul de paste terminat.

Cu ajutorul unei feliatoare de legume în spirală, puteți face și „spaghete” din dovlecei, care este neatins în aproape fiecare grădină vara. Dovlecelul are un gust foarte discret, așa că va fi complet ideal ca înlocuitor pentru paste. Este excelent în combinație cu roșii cherry și mini mozzarella.

Vinetele sunt, de asemenea, o legumă de vară, așa că ar fi păcat să nu o folosești din plin, de exemplu ca înlocuitor pentru lasagna. Tăiați vinetele în fâșii subțiri și sareți-le pentru a se înmuia sau puneți-le într-un cuptor încălzit timp de 10 minute. Apoi întoarceți vinetele cu sos de bolognă și beșamel și coaceți. Lasagnes de vinete se nasc!

Ultima alternativă la paste pe care ți-o vom prezenta astăzi este orezul cu broccoli sau conopidă. Pentru a face acest lucru, aruncați pur și simplu broccoli sau conopidă crude într-o mașină de tuns electrică și lăsați legumele să se toacă mărunt. Apoi prăjiți „orezul” în puțin ulei de măsline și amestecați cu sosul. Pesto, de exemplu, este perfect pentru broccoli tocat.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 11 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 15.06.19 05:55

Mária Maxianová 16.06.19 19:20

Abia aștept să culeg în grădină

Jana Komadová 16.06.19 20:13

Îmi place să încerc câteva

Elena Švachová 16.06.19 23:25

Nu pot să renunț la paste, toată lumea din familie le iubește, dar îmi plac foarte mult aceste rețete.

Anna Kristova 18.06.19 08:11

înlocuitor sănătos și gustos

Martina Zahoranová 18.06.19 17:25

delicios imi plac foarte mult astfel de preparate din legume

Barbora Kubelková 24.06.19 08:10

Am încercat spaghete cu dovlecei, dar cumva nu mi-am păcălit stomacul. Prefer să le combin cu paste de calitate 50:50 și este o delicioasă:)