știi

Acțiune

Natura ne oferă un număr mare de diferite tipuri de nuci. Așa că fiecare le poate găsi pe cele care îi plac cel mai mult. Fără îndoială, putem include și fisticul printre cele mai populare. Cu culoarea lor verde și gustul delicios, vor prinde inimile multor iubitori de nuci. În plus, sunt fructe foarte sănătoase, care au un efect benefic asupra corpului uman. Sunt pline de substanțe valoroase, suprimă stresul și reprezintă o prevenire împotriva mai multor boli. Toate datele interesante și informațiile utile despre fistic pot fi găsite în articolul următor.

De unde au venit fisticul?

Fisticul crește pe copaci subtropicali inferiori ai familiei rinichilor, care cresc până la o înălțime de 3 până la 10 metri. Acești copaci trăiesc 200 de ani incredibili. Cu toate acestea, originea lor nu este complet cunoscută. Se crede că provin din Asia, de unde s-au răspândit în Marea Mediterană și America. În prezent sunt cultivate în mai multe locuri. Printre producătorii importanți se numără Turcia, Iranul, Grecia și Statele Unite. Copacii pe care se coc nuci gustoase nu sunt foarte pretențioși în condițiile de creștere. Sunt durabile, tolerează bine căldura și înghețul și solurile mai uscate.

Fisticii se caracterizează prin micile lor flori roșii și frunze de piele. Fructele lor sunt fructe de piatră care cresc în ciorchini. Pericarpul, adică învelișul care protejează sămânța, este cărnos la început, dar ulterior se usucă complet și formează o coajă mai dură. Se fisurează la momentul potrivit și dezvăluie o sămânță verde, care este de obicei acoperită cu o piele subțire de culoare maro până la roșiatică. Este nevoie de fistic aproximativ 5-8 ani pentru a produce primele fructe și, prin urmare, semințele gustoase pe care le consumăm. Acești copaci ating vârful producției chiar și după douăzeci de ani.

Sprijină-ți sănătatea cu ei!

Fisticul conține atât carbohidrați, cât și proteine ​​și este format în mare parte din grăsimi sănătoase. Sunt o sursă de acizi grași omega-3 și -6. În plus, corpul este suplimentat cu fibre valoroase și vitamine C, E sau K. De asemenea, conțin multe vitamine B și minerale, cum ar fi mangan, calciu, seleniu și fosfor. De asemenea, sunt foarte bogate în potasiu și magneziu. Fisticul susține sistemul imunitar și protejează celulele de radicalii liberi periculoși. Acestea curăță efectiv corpul de substanțe nocive și reduc riscul de cancer.

Au un efect benefic asupra tractului digestiv și îmbunătățesc golirea. De asemenea, susțin hematopoieza și ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute. Acestea contribuie chiar la scăderea nivelului de colesterol LDL dăunător. Fisticul afectează și sistemul nervos. Mai multe studii au concluzionat că o singură mână din aceste semințe gustoase pe zi va ajuta o persoană să suprime stresul. Fisticul conține substanțe capabile să stabilizeze pulsul. În plus, au efecte antidepresive.

Vei fi interesat

Lucrul în grădină se vindecă: cum vă va ajuta să vă îmbunătățiți viața?

    18 4
  • 19.05.2018

Spearfish: Uite ce poate face cu corpul tău!

    15 12
  • 13.05.2018

Cât de mult să te complaci?

Fisticul poate fi obținut în țara noastră practic fără probleme. Le puteți cântări și dvs. în supermarketuri mai mari, dar le puteți găsi și ambalate în magazine mai mici. Prețul lor este în prezent de aproximativ 1,80 euro la 100 de grame, uneori mai mult. Fără îndoială, prețul lor reflectă, de asemenea, faptul că doar aproximativ 25 până la 50 kg de nuci sunt obținute dintr-un singur fistic, adesea doar la fiecare doi ani. În plus, nu putem uita cât durează un fistic pentru a ajunge la vârful producției.

Uitați-vă bine la fistic atunci când cumpărați. Coaja lor trebuie să fie maro ocru, netedă și crăpată longitudinal. Apoi poate fi îndepărtat relativ ușor. Petele distinctive la suprafață sunt nedorite. Nucul în sine ar trebui să fie verde deschis. Doza zilnică recomandată de fistic este de aproximativ 50 de bucăți pe zi. Le puteți consuma pașnic și de șase ori pe săptămână. Bucurați-vă de ele sau încercați să faceți specială o salată de fructe sau legume. Le puteți adăuga, de asemenea, în iaurt, tartin, terci, băutură sau brânză de vaci. Sunt chiar potrivite pentru carne.

Autorul articolului

Nikol Turková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 8 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 10.06.18 08:16

Fisticul este unul dintre preferatele noastre, dar nu am încercat încă carne.

Lucia Valková 10.06.18 08:48

Ne plac fisticul, dar nu-i avem atât de des, îl schimbăm.

Marianna Rajniaková 10.06.18 12:37

nu sunt cei mai buni ai mei. în ceea ce privește nucile, aș prefera să am migdale, caju.

Mária Maxianová 06/10/18 18:35

Îmi plac foarte mult fisticul, mai rău, de obicei ajung să cumpere doar sărat

Katarína Konečná 10.06.18 20:10

Cumpăr nesărat și adaug la iaurt

Elena Švachová 10.06.18 21:45

Ador fisticul sub orice formă. fie ca nuci în sine, fie ca înghețată cu fistic sau ca dulce cu fistic sau ca budincă de fistic.